姿勢會成為「外表年齡」的判斷基礎
 
決定人們「外表年齡」的因素有體型、肌肉、頭髮、骨骼等各種原因，其中「姿勢」被認為占有最大比重。根據socié world公司針對全日本20～59歲的600位女性所做的「女性姿勢相關調查」，在「客觀而言，駝背的女性看起來是否比實際年齡還要老？」的問題中，有高達91%的人回答「感覺看起來比較老」、「看起來稍微比較老」；另外，在東京ISEA CLINIC醫美診所向20～59歲的158位男女進行的「關於高齡者與年齡的想法與外表」問卷調查中，針對「讓你判斷某個人是『高齡者』的關鍵在於？」的問題，有79.1%的人回答「膝蓋、腰部、背部等彎曲的身體」，大幅高於回答「斑點、皺紋、毛髮稀疏等外表因素」的55.1%。也可以說，只要改善姿勢，「外表年齡」就會跟著降低。
 
一般而言，隨著年齡增加，活動量降低、肌力下降，會導致腰越來越向前彎。如果要「畫出老爺爺或老奶奶」，幾乎所有人都會畫出彎腰駝背的樣子，演員在扮演老人時也會彎著腰表現出有氣無力的感覺。但我們不需要將外表年齡的變化怪罪於年紀，並因此放棄。因為只要稍加留意，就可以在短時間內改善姿勢，只要學會如何打造正確姿勢，外表一口氣年輕十歲也不再是夢想。大家身邊應該也有50多歲看起來像40多歲、60多歲看起來像50多歲的人，「看起來比較年輕的人」和其他人的差別，就在於那些和姿勢相關的少許知識，以及有沒有意識到這件事。本書的作用就在於填補那些許的差異。
 
改善姿勢年齡的關鍵在於「重力」。平常我們不會特別意識到它，但人類以及地球上的其他所有生物，都會因為重力而隨時被拉往地面。在身體處於平衡狀態站著時，我們和地面之間不會有什麼問題；但一旦因為某些原因（踢到東西或是滑倒等等）而失去身體的平衡時，重力就會將我們往地面拉，甚至還可能跌倒。受到重力影響的不單只有生物，建築物或家具能夠穩定不傾倒，也是因為建造方向或擺設方向垂直於地球引力的作用方向。