◎從怪罪中採收原諒

這些年來，我聽到非常多關於原諒的「指導」，但它們卻是危險且不正確的，尤其是關於原諒那些施虐或忽視的父母。「你就是必須選擇原諒」是許多復原領域和新時代領域一再重複的論調。

關於原諒的這種非黑即白的忠告，似乎不可反駁，以至於許多倖存者毫無疑問地接受它。許多人決定要原諒，卻又偷偷地覺得自己很糟糕，因為他們從未真正有「原諒了對方」的感覺。其他人則認為也真心相信自己原諒了，卻從未感覺到原諒的任何情緒內涵。

盲目接受那種建議而乾脆地選擇原諒，會製造一種假性原諒的狀態。假性原諒是一層心靈的薄冰，掩蓋了底下關於童年的憤怒與受傷感受的水池。很不幸的，這種脆弱的心智建構，無法支持我們與父母擁有具情感深度和真正親密感的關係。

真正的原諒已經從西方文化中消失，它被不真誠的理想性原諒所取代，使我們對自己的痛苦失憶。

對於在童年被嚴重傷害的人來說，真心原諒父母的感覺，極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而，真正的原諒始於自我，我希望這本書會幫助你了解，怪罪你自己不「乾脆地選擇原諒」是多麼不公平。
 
‧先哀悼，才能解脫

「乾脆地選擇原諒」常常是一種無意識的企圖，要把我們關於童年的悲傷和憤怒埋藏在過去。諷刺的是，這個決定也會掩埋了我們真實的原諒感覺，以及完全感受情緒的能力。

如果我們要挖掘出自己完整的情緒本質，就必須先挖開那些掩蓋著它的層層舊情緒痛苦。在這種挖掘行動中，通常會發現許多童年所失落的殘骸，那些是我們自己重要層面的死亡，而且在當時不被允許為其哀悼。若是我們現在哀悼它們，就會發現自己擁有浴火鳳凰般的能力，可以從那些失落中完全重生。

很不幸的，在我們的文化中，哀悼被嚴格禁止。心理治療師喬登（Jordan）和瑪格麗特．保羅（Margaret Paul）詳述了我們不願哀悼，並且不願用痛苦的感覺「弄髒我們的手」這件事：