第5章 魔法中的土元素（節錄）
 
土元素為魔法帶來定義、形相、物質。它具有持久力、承諾、智慧、實用的特性。土需要時間；它緩慢而穩定地移動。土記載且保存記錄，而且運用經驗將知識進行分層。土是有創造力且有繁殖力的；它顯化和生產。土知道什麼時候該要沉默、什麼時候該要行動、什麼時候該要說話。土平靜而可靠，為我們的儀式和修行提供基礎和常規。
 
扎根接地且歸於中心
 
最先教給新的魔法和儀式修習者的事情之一是，如何讓自己「扎根接地且歸於中心」。這是儀式或典禮開始時常用的練習，目的在進入平靜而聚焦的心態。這是你摒除雜念的機會，可以擺脫一天中所有世俗的喋喋不休，將你可能扛著的任何擔憂或焦慮，停放在你的神聖空間外面，讓你的心智完全自由，可以完成你的魔法工作。
 
生命之樹
 
扎根接地的目的，是要在能量上將你自己連結到大地。有無數種方法可以做到這點；其中許多包括某種引導式觀想（guided visualization）。流行的引導式觀想往往涉及「生命之樹」（Tree of Life）圖像，或類似的東西。這裡有一個非常簡單的技術，你可以嘗試由此入門。
 
第一步是設定你的意圖，且有意識地做出扎根接地的決定。接下來，檢查你的身體並覺察你的姿勢。如果你坐著，請盡可能地確保雙腳著地，貼著地面，背部挺直，頭抬起。如果你站著，雙腳分開，與肩同寬，雙手放在身體兩側。我發現，在扎根接地之前，伸展一下，然後將雙臂和雙腿向外甩，這麼做非常有幫助。它讓我有機會檢查一下我的身體感覺如何，而且讓我的血液流動到我足以覺察到它的程度。
 
第二步是檢查你的呼吸。從緩慢的深呼吸開始，盡可能深入且蓄意地吸氣。屏住氣息片刻，然後慢慢呼氣。至少這麼做三遍，或是直到你感覺到你的頭腦開始安定下來，且只聚焦在你的呼吸。
 
在你下一次呼氣時，觀想你正在將根部從雙腳腳底向下發射。吸氣時，好好反思根深柢固的感覺。呼氣，讓根更加向下深入。吸氣，反思。這麼做幾次，直到你感覺到那些根正在支持你，你與大地的連結是牢固的。