059　採光
 
Point　人類的生活不可缺少陽光
 
想要過得舒適就得控制陽光
 
陽光的恩惠
 
如果缺少陽光，絕大多數的動植物都無法正常生長。日本建築基準法規定「有效採光面積不得小於該居室樓地板面積的七分之一」，由此可見，陽光對我們人類而言同樣是不可或缺的。據說從前的採石場或採煤場即便勞動條件嚴苛，一天仍必須安排幾個小時的時間讓工人晒太陽。
 
我們耳熟能詳的「生理時鐘」一詞，在人體工學上稱為「晝夜節律（circadian rhythm）」，後者認為一天以25個小時為一週期。然而我們的生活是以24個小時為一週期，因此需要找機會重新調節1個小時。可促進調節的「校時器」有好幾種，其中最強大的就是「光」〔圖1〕。
 
控制陽光的巧思
 
日本四季分明，而日式房屋的設計亦考量了各個季節的太陽入射角。夏季以屋簷或遮簷擋住陽光，使之反彈至地面形成間接光源，或是透過障子所貼的和紙效果，使光線變得柔和後再射入屋內。至於太陽高度較低的冬季，陽光不會被屋簷或遮簷遮擋，能夠直接照到室內的深處，有助於提升室溫。如今的住宅大多改用玻璃窗分隔室內與室外，讓陽光直接射入室內，並且使用窗簾或百葉簾等窗飾控制光線，近來則流行使用高機能玻璃〔相片〕。至於陽光照不到的地下室或櫛比鱗次的都市住宅，市面上也有販售利用光纖傳送天然光的裝置〔圖2〕。
 
Pick UP！室內設計現場的二三事
 
應當作為目標的「ECO」是什麼？
 
一聽到「ECO」，各位會想到什麼呢？是不是想到節能、節約、回收等與物品或金錢有關的答案呢？採光良好的話白天就不需要開燈，如此就能節省電費與減碳，這種做法當然很環保，不過在生態學上也具有重要意義。陽光射入室內能促進人體分泌血清素，繼而更容易合成褪黑激素以獲得優質睡眠，如此一來生理時鐘便能正常運作，最終使身心都得到健康，對人、地球與錢包都很友善！這才是我們應當作為目標的「ECO」吧。