青春期的射精道
 
第1條　以自慰為基本
 
自己進行射精的訓練，換句話說就是「自慰」，是射精道中最重要的一點，也是基本中的基本。
 
射精就是「排出精液」。而順利射精，也就是「舒服地將累積的精液射出」則需要訣竅。
 
我經常拿棒球來做比喻，而自慰帶來的射精就像是揮棒練習。正如同無法熟練地控制球棒就揮不出安打；如果無法熟練地刺激、控制陰莖，就不能舒服地射精。
 
換言之，請將自慰當成為了正式上場的性愛所做的練習。既然自慰的目的是性愛，那麼總是只顧著舒服地將精液射出，就培養不出足以正式上場的實力。
 
永遠都抱持著控制射精的意識，這點自慰相當重要。隨時不忘「快感＋控制」是一件重要的事。如果一直都進行只有「快感」的自慰，就會導致在正式上場的性愛中失敗。
 
回頭去看我自己的青春期也一樣，剛開始自慰的時候，無法預測何時會射精，有時精液會在自己意想不到的時候自顧自地射出來，有時也會因為錯過時機而射不太出精液。需要半年以上的時間，才能隨心所欲地射精。
 
為了能夠熟練地射精，必須反覆進行自慰這項「練習」，藉此掌握訣竅。
 
射精的訣竅就和跳遠類似。跳遠從助跑開始，累積助跑的「勢」，並在適當時機起跳，就能跳得很遠。同理，射精從刺激陰莖開始，即使快要射精也盡量忍耐，並在適當的時機解放，就能舒適地射出精液。如果時機不對，可能只會射出少量精液，或者即使射精了也有「揮棒落空」的感覺。
 
所謂「舒服的射精」，就是精液「咻」地一下子飛到很遠。
 
我曾聽說，以前住在宿舍的男生會大家一起比賽噴射小便，射得最遠的人就是冠軍，就自慰的訓練意義來看，這樣的遊戲實在非常合理。
 
所謂的「早洩」是在插入前射精，或是一插入就射精。有這種煩惱的患者，多數在自慰時，一直都是「想射的時候就立刻射出不忍耐」。這樣的自慰就無法成為性愛的訓練。
 
自慰是練習，連自慰都做不好的人，即使正式上場當然也不會順利。最好能在一定程度上學會憑自己的意志控制射精後，再從事性行為。
 
第2條 在培養出「心．技．體」之前不做愛
 
「心．技．體」的「心」，指的是能否擁有從事性行為所需的充分知識、一般常識與溝通能力。具備第1章的射精道所提到的「知行合一」與「義．勇．仁．禮」非常重要。