二十歲的女性正值韶華之年，應該是陰血最為充盛的時候，但是也有一些年輕的女孩子會出現各樣的「陰虛信號」，經常熬夜的女孩會變得皮膚乾燥、色澤晦黯不鮮，更為嚴重的還會出現頭髮脫落；喜歡吃辛辣刺激性食物的女孩更會常常有陰虛上火的表現：比如口角起皰疹、大便次數減少，甚而月經提前、並且行經的時間明顯延長。
 
三四十歲的女性如果出現陰血虧虛就更容易表現在面色黯淡無光、皮膚乾燥脫屑、甚而出現睡眠減少、情緒急躁易怒。
 
進入更年期前後的女性最突出的表現出陰血虧虛的一面，她們的不適往往較年輕女性更為嚴重而且持續的時間長達數年不得緩解。因為陰血的不足，更年期女性更容易出現月經的改變，由規律漸漸變得不規律、由量多而至點滴皆無，這是陰血不足的最明顯信號。其次最愛表現出來的就是情緒上的不穩定，很容易起急煩躁、很容易激動落淚。
 
還有人會表現出腰膝酸軟無力，我們常常以西醫的角度解釋為脫鈣，在中醫的角度來看則一般歸屬於肝腎陰虛。由此看來，女性以陰血為本，一旦出現陰虛症狀，在不同年齡段的表現也略有差異，這些症狀涉及到女性朋友們最關注的容貌、形體、睡眠、脾氣、氣質等各個方面，會對女性身心健康造成明顯的影響。
 
滋陰可以從哪些方面著手
 
《紅樓夢》中曹雪芹為薛寶釵量身定做了內含春夏秋冬四時雨露霜雪的「冷香丸」來敗火滋陰，專門治療肺火灼陰的咳嗽。那份四時花草雨露所蘊含的詩樣情懷更加增添美人如花的情致韻味，這種貴族生活格調似乎與今天大眾流行的芳香花草茶有著異曲同工之妙；《神雕俠侶》中金庸先生為小龍女刻意安排了極北苦寒之地數百丈堅冰下挖出的千年寒玉煉製而成的「寒玉床」來清心養陰，似乎千年寒玉那種極寒極堅又冰清玉潔、纖塵不染的特質才配的上小龍女那清麗絕世的容顏和純潔無瑕的氣質。
 
這種以玉襯人的藝術手法進一步證實了我們對於女性陰柔之美似玉如水的歸納；《白髮魔女傳》中梁羽生給練霓裳化虛為實引用了佛教聖物優曇花來駐顏滋陰，所謂優曇花其實在藥性功用上類似我們說的天山雪蓮。據《憶舊遊詩話》記載：「雪蓮花，千年不化元雪深處有之，形似蓮花，高可丈許。