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沒想到…我會變得這麼弱?:長照的9大難題,要在變弱前開始解決

沒想到…我會變得這麼弱?:長照的9大難題,要在變弱前開始解決

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內容簡介

  沒有想到,老後會變這麼弱
  沒有想到,老後會有這麼多毛病
  沒有想到,老後照顧工作會這麼沉重
  有「陽春麵」就很萬幸的未來:其實長照、健保、老人年金,不是「牛肉麵」,而是「陽春麵」


  .第一本以系統化思考,提供各種關於長照恐懼的對策書
  .第一本不只思考現在式、也延伸到未來式的長照準備書
   
  今年台灣正式從「高齡化社會」進到「高齡社會」,社會對於高齡相關問題越來越有感,以書市而言,譬如《誰在銀閃閃的地方等你》、《下流老人》等書籍熱賣是其中一項指標。但是相關的國內外書籍,多是描述現象、挑起恐懼,很少有提供對策。
   
  特別是關於長照相關議題,雖然長照政策已經從1.0進化到2.0,但是社會對於老後長照仍然深懷恐懼,甚至很多網友直接回應,只要有「安樂死」就能解決?
   
  恐懼根源其實就在於「弱」,老、病、殘、窮,如果並不「弱」,還有基本的生活自理能力,就不需要被長期照護。  
   
  瓊瑤困境,也讓我們看到長照的艱難,也不只在於金錢負擔。
   
  本書直指所有的長照恐懼,並且提供實務對策,這套對策,必須是系統性思考、整合性思考。提供給目前正面臨長照壓力、以及未來想要提早防範長照壓力的族群。

名人推薦

  台北榮總高齡醫學中心主任│陳亮恭
 

作者介紹

作者簡介

朱國鳳


  曾主跑財金路線,擁有產官學界豐富的採訪與撰述經驗。隨著高齡時代的來臨,轉而關注長照領域。
  第一線採訪衛政、社政、社福團體,擅於用跨領域的角度,思考長照的種種挑戰,長照專欄文章,迭獲各大網站轉載。
  有感於網路興起,碎片般的知識更容易產出與取得,在眾聲喧嘩之下,期許能提供整合性、系統性的觀點與建議。

  資歷:
  租售報導編輯組長
  錢雜誌主編
  Smart智富月刊副總編輯
  Money錢雜誌副總編輯
  Hoya家庭財務網知識長
  愛長照平台專欄作家

  著作:
  《錢難賺,保險別亂買》
   《紅樓夢教你的10堂理財課》

  電子信箱:anniechuest102@gmail.com
 

目錄

記住,你只是一個凡人……
序論
沒有想到,老後會變這麼弱
沒有想到,老後照顧工作會這麼沉重
沒有想到,老後的三大保障都是「陽春麵」

第一章  難題1:失能太久太重
長照有五大元兇,其中一種會在瞬間毀掉畢生所學
重度失能的照顧開銷,到底有多沉重?
離職照顧是下下策,你的老後無法只靠幾千元的國保年金
需要長照了,先找政府
5分鐘,看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單?
兩種模擬試算,組合可以負擔的「長照菜單」
照顧者能喘息,長照之路才能走得長、走得穩
預防之道:好習慣+多運動,才能抗弱抗老
預防之道:「家庭照顧協調會議」,不要等到措手不及時才開(上篇)
預防之道:「家庭照顧協調會議」,不要等到措手不及時才開(下篇)
預防之道:失能太久太重的風險,可以這樣轉移

第二章  難題2:失智太久太重
失智症,失去的不只是智力與記憶
失智的照護開銷,比失能更貴
讓失智長者走出家裡,可以有這些選項
4種方法,幫失智長輩保全財產
預防之道:4動1吃,降低失智風險

第三章  難題3:勉強三代同堂
跟小丸子的祖父母一樣,三代同堂其實是最好的照顧模式
小住就要抓狂了,長住還能指望嗎?
三代同堂難度高,三代同鄰要如何提前規劃?

第四章  難題4:老後獨居
老後獨居的9大風險,你真的完全了解嗎?
誰是孤單老的人預備軍?
老後獨居,有人可以幫你請外籍看護嗎?
無法請外看,可以考慮9種外部支援
手足,是原生家庭的重要陪伴
老伴相伴的晚年,最安心、最自在
讓兒孫當守護,不是當看護
與好友同住,不怕孤單到老
老後獨居,遠親不如近鄰
學習蘇東坡,不用擔心老後孤單無人問

第五章  難題5:搶不到看護
想要在宅終老,要看能否等得到居家服務員?
想要在宅終老,要看能否搶得到外籍看護工?
等不到居服員、搶不到外籍看護,怎麼辦?

第六章  難題6:老後租不到房
想要在宅終老,一路租房可以嗎?
不購屋終老1:合租共老,有兩種城鄉新模式
不購屋終老2:政府當房東的「公共出租宅」
不購屋終老3:民間經營的銀髮宅與養生村

第七章  難題7:被困公寓
老後被困公寓,下樓膝蓋痛、上樓爬不動
對策1:爬梯機可租、可購,但是有3大限制
對策2:申請補助裝設電梯,2大限制、反應冷清
對策3:等待改建都更,4大原因、仍是漫漫長路
對策4:樓上租售,轉租購一樓或電梯宅

第八章  難題8:被送去老人院
4種悲歌,老人怕被送進養護機構
哪些狀況,老人會被送到養護機構?
可以連續照護的優質機構,大排長龍搶著住
找「自立支援照護」的機構,不用擔心被綑綁的晚年

第九章  難題9:老後變窮
這些想不到的狀況,都會讓自己老後變窮
意料外的變窮1:天敵通膨
意料外的變窮2:政府也變窮了
意料外的變窮3:上下兩代的失能風險
意料外的變窮4:被騙、被盜、被啃老、被牽連
意料外的變窮5:老人最容易被「高息商品」趁虛而入
老後經濟保障1:以房養老,不怕老後窮得只剩一間房(上篇)
老後經濟保障1:以房養老,不怕老後窮得只剩一間房(下篇)
老後經濟保障2:年金險,不怕長壽風險、保障到天年(上篇)
老後經濟保障2:年金險,不怕長壽風險、保障到天年(下篇)
老後經濟保障3:留住辛苦錢,不要等老了再來「斷捨離」
日以繼夜,全力以赴
 

詳細資料

  • ISBN:9789571372457
  • 叢書系列:識財經
  • 規格:平裝 / 328頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

沒有想到,老後會變得這麼弱
 
母親已經八十好幾了,記得她五、六十歲時,習慣在微曦晨光中,與鄰居們登上社區後山。他們還在山上搭了個竹棚,竹棚裡那一爐柴燒的熱茶,日日暖著彼此的心。
 
後來,隨著老鄰居的逐漸凋零,母親不再上山,她唯一的運動習慣也跟著斷了。再加上兒女陸續離巢、老伴離世,開始獨居的母親,不用再為家人料理膳食,經常是一碟醬菜、幾塊鹹魚就打發一餐。
 
回想起來,母親的明顯轉弱,差不多就從這個時期開始。
 
老後一定會按照進度變弱嗎?似乎不是。因為母親有一個「對照組」:林阿姨。林阿姨比母親年長好幾歲,年輕時是社交舞老師,移民到美國後,仍然把跳舞當成固定的運動習慣。
 
林阿姨曾經想教母親練舞,保守的母親忙不迭地回答「嘸愛啦」,多年之後,年近九十的林阿姨,仍然可以獨自搭機往返美台,母親卻早已不良於行。
 
老人體驗館,提早體會老後的種種艱難
 
雖然我一路看著母親變老、變弱,畢竟只是旁觀者,直到幾年前,參觀一處老人生活體驗館後,才提前感受到老後變弱的種種挑戰。
 
我在雙腳綁上沙包爬樓梯,終於知道老人腿力退化後,為何會變成「樹懶」,只能邁著沉重的步伐龜速前行;我戴上耳機聽指令,手忙腳亂的分裝五顏六色的藥丸時,才真正理解老人聽力退化後,為何會跟不上時代的節拍。
 
這座體驗館,讓我早一點明白,當各種器官、感官、記憶、體力都同時變弱後的艱難。
 
譬如老後視力變弱,就只是不能穿針引線、讀報紙嗎?過去我也是這種想法。直到有一位神經內科醫師要台下聽講的群眾閉眼單腳站立,我發現東倒西歪的一大堆,才意識到,老眼昏花時,為何容易跌倒。
 
老人最怕摔,很多老人的長期臥床,起因都是從跌倒開始。想想要延緩正常的視力退化,都已經很勉強了,更何況是3C產品的重度使用,更加速我們的視力退化。
 
視力退化,容易跌倒;聽力退化,也會使老後生活潛藏危險。不少人會認為,老人家聽力退化無所謂,「耳根子清靜些也好」,是這樣嗎?
 
張奶奶獨居多年,當水壺響起尖銳的鳴笛聲時,卻遲遲沒有人去關掉瓦斯爐,因為張奶奶聽不到。常常是左鄰右舍大力拍門提醒,老人家才知道開水壺早已嘶吼多時。

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