行軍甩肉大作戰 DVD

(1)現在就離開沙發，加入這場超有效、超燃脂、超塑身的運動課程，順便把全身曲線也鍛鍊得緊實。本集『行軍甩肉大作戰』，安排了非常緊湊的課程，精心設計的每個單元，扎扎實實地把肌肉變得更有型、更結實、也更有力，心肺功能的提升當然更不用說了。『行軍甩肉大作戰』課程富饒趣味，帶你脫離無趣的泥沼。一起加入作戰行列，站起來、動一動，為更精彩的生活戰鬥吧！鬥志旺盛的弟兄們，不妨準備三到十磅重的啞鈴，見識這套課程的真本事吧！

(2)『引爆能量健身課程』理念
『引爆能量健身課程』適合各行各業的您，不論身材、體型、或是體適能狀態，在我們精心設計的運動環境中，每個人都可以自在而從容。我們的健身教練群，友善熱情又專業，將帶領您享受樂趣無窮的塑身新體驗。

(3) 教練簡介
蘇‧西司曼，科學碩士，紐約人，運動生理學家，同時也是經過合格的指導教練。
塑身信念：運動不僅只著重於體適能狀態，同時也是一種心智的修練。
狂愛食物：最愛香草口味優酪，上面灑上乾酪和穀物脆片。

(4) 第一次學習就上手 (標註設計)
不管您是第一次學習健身運動或某些動作無法跟著老師做，都不用擔心！本節目另外為您貼心安排專為初學者設計的姿勢，讓您以循序漸進的方式練習。

(5) 進行本教學課程之前，請您務必確認自身體能狀況，或徵詢醫師意見。練習時請勿用力過猛，以避免運動傷害。練習時請勿用力過猛，以避免運動傷害。