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【本月選書】

征服三極的探險家,如何探向內心的極地?

無法藉由散步、爬山、出海遠離這世界時,我學會把世界關在門外。隔絕世界並不是對周遭環境不管不顧,反而是更清楚地看見世界,堅持到最後,並且試著愛上自己的生活。身為冒險家的作者以寂靜為起點,同時納入諸多詩人、哲學家、藝術家,甚至創業家的獨到觀察。展開一場內在的探險之旅。 ...more

【注目焦點】

EQ情緒之父X腦神經科學權威

一心多用的分心年代,禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程,脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證,禪修真正的好處是增強腦部的神經可塑性,改變大腦的結構和功能,帶來長期深層正向的生命轉變,遠超越以往心理學所能想像,你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量。...more

不是每一種傷痛,都能被看見。

創傷後壓力症候群(PTSD),從家暴到校園霸凌,從童年長期受忽視到大型災難,創傷在生命中無所不在,而且是現代社會最重大的問題之一。

【心理勵志分類推薦】

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