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【本月選書】

滑個不停的手指是否還有藥醫?

是不是經常跟自己說「再看一下」就好?然而,臉書和IG的貼文永無止境,Netflix的影片一集接著一集,手遊也沒有全破的一天,是你缺乏意志力?其實透過預防、改變習慣、建立行為架構、遊戲化等方法,成癮行為就有機會被消除或控制,不用再被科技產品殺光時間,重新奪回你人生的主導權!...more

【矚目新書】

獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人〜

因為害怕失敗,所以決定不嘗試?渾渾噩噩過日子,卻不知道怎樣改變現狀?「真正的敵人,正是你自己。」克利斯汀博士說。為了協助成年人面對自己的成長歷程,找回原本所具有的潛能,他寫下這本書,照著這15個實用有效的方法,幫助自己、孩子與家人突破障礙,找回自己的極限潛能!...more

【心靈點滴】

人生中關於留下或離開的拉鋸,如同風與浪的對抗,永無止息

一般人逃離問題,其實也是逃離自己,錯誤的處理方式只會讓問題更加惡化,讓自己更疏離自己。作者艾咪.利普羅特懷抱夢想,以為離開家鄉就能找到快樂,實際上面臨的卻是陌生的異鄉,生存的競爭,自我的渺小,感受到更為深沉的孤寂與空虛感。

她生長在蘇格蘭極北的奧克尼群島,終年狂風呼嘯的陰鬱島嶼,除了峭壁和海洋,只有貧瘠的農場四季。在倫敦城市追尋夢想破滅後,利普羅特染上嚴重酒癮,幾度進出勒戒所,眼看就要斷送人生。絕望之餘,她回到那個又愛又恨、亟欲逃離的故鄉島嶼,戒酒。

這本地域性鮮明、結合自然書寫的回憶錄,圍繞著返鄉、精神疾病、渴望自由、家庭陰霾、自我認同等議題逐漸開展,情感真實而赤裸,文字不安卻深刻。每個人或多或少都能在其中看見自己的影子,找到共鳴,從而得到面對未來的力量。

每棵強壯的樹,最初都是一顆等待的種子

從科學家的獨特視角,你將見證植物四億年來的生存智慧,以及人類勇於挑戰未知的生命旅程!

【心理勵志分類推薦】

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