人類的骨頭當中，脊椎是最早老化的骨頭，過了20歲就開始老化，脊椎老化的話，會引起各種不舒服症狀，不僅會肩頸痠痛、腰痛，腸胃等內臟也會出現問題，還可能讓心情鬱悶。 脊椎提早老化的原因，是不良姿...more

其實只要自己多花點心思，就可遠離食安問題 現今我們的飲食生活環境中危機重重。尤其是近年來，農藥殘餘、食品添加物、核汙染、進口食材問題、偽造標示、異物混入等，幾乎每天都有接連不斷被爆出的新聞...more

最簡單!不痛苦! 日本最風行!第一本女性專屬斷糖瘦身書 絕對不用辛苦節食，選擇不同等級的斷糖減肥法， 均衡飲食+一餐斷糖+運動習慣=完美體態 減肥=甩掉多餘的脂肪，擁有完美身材! 控制糖質攝取量，還可...more

美麗從溫暖開始! 超簡單的日常暖身妙方， 給妳美肌、美體、好體質! ●從生活不調、手腳冰冷的原因，到各式各樣溫暖身體的方法，靠著每天的飲食，簡單的操作，讓妳不發胖、擁有水嫩肌，以及提升免疫力，達...more

第1章 腦中風的主要元凶就是腦梗塞 介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 第2章 腦梗塞潛在的危險因素 你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸，都可能會導致腦梗塞嗎? 第3章 腦梗塞的早期發...more

天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活! 深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保...more

● 腰痛是現代人最常見，也最惱人的疾病之一。不但發作反覆不斷，原因也千奇百怪。搞懂腰痛原因是治療最重要的第一步! ● 瞭解該如何度過疼痛，就能在疼痛來襲時安然過關! ● 收錄養生保健的食譜，讓你...more

首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘，解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀，一次搞定! ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中 軀幹的使命可分為三個，主要是支撐整個身體，再...more

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不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾! 本書特色 「就從現在開始」!立刻告別腰痛，重拾...more

「罹患大腸癌」和「罹患肺癌」哪個會遺傳? 「過瘦」和「太胖」哪種人罹癌率較高? 「男性」和「女性」誰比較容易罹患大腸癌? 「有生育經驗」和「沒有生育經驗」哪種容易罹患乳癌? 「在鄉下長大」和...more

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本書特色 你有想過體重不只是數字，而是「生活習慣」的結果嗎?為什麼每次減肥都越減越肥，不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎? 本書以哈佛大學...more

本書特色 1.癌症人人聞之變色，但隨著醫學的進步，醫療技術的不斷創新，癌症已不再是絕症的同義詞。本書提供最HOT醫療新知，是個人與家庭必備的醫學寶典。 2.匯集165位名醫心血結晶，針對大腦、心臟、...more

「罹患大腸癌」和「罹患肺癌」哪個會遺傳? 「過瘦」和「太胖」哪種人罹癌率較高? 「男性」和「女性」誰比較容易罹患大腸癌? 「有生育經驗」和「沒有生育經驗」哪種容易罹患乳癌? 「在鄉下長大」和...more

~人氣女性針灸沙龍院長親自傳授，專為女性打造穴道按摩法~ 按對穴道，惱人不適輕鬆消除，又沒有副作用! 解決女性各種小毛病，讓妳變漂亮，精神更好! 腰痠背痛、消化不良、便祕、情緒低落、肥胖→全部...more

日本10位名人親身體驗 最新&最強減重法 喝酵素斷食，能促進細胞修復，排除體內毒素 酵素斷食是讓人活出自我的「終極健康法」， 定期進行酵素斷食，內臟得以休息， 毒素一掃而空，精神和感受力變更好...more

●日本暢銷書!集結了能讓您長壽，活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹，目前最受矚目的「長壽書」緊急再版!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士，現在已經高齡100歲!收錄採訪青地女士的一...more

控制飲食，每天運動30分鐘， 血糖控制好，永保健康又長壽! 不必擔心糖尿病!讓對抗糖尿病的醫學博士來告訴您。 糖尿病的高危險群，只要照著本書做，就可以輕鬆恢復健康， 糖尿病患者，透過本書指導，...more

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