修一門「不完美」的學分
眾人眼中的完美者，永遠覺得自己不夠完美，
在汲汲追求滿分的光環中，同時也背負了不能失分的痛苦；
唯有學習欣賞生活中的不完美，才能坦然迎接真實中的逆境。

十七歲的依玲（化名）是位求好心切的女孩，不論別人怎麼讚許她的表現，其自我評價永遠是：不夠完美。
她的生活也因有著過多的自責，而顯得極不快樂。
　　
在諮商過程中，依玲總是認真與確實地自我表白：「不知為何，從有記憶以來，只要是與『考試』、『比賽』相關的主題，便自覺能力不足，力不從心，我甚至悲觀地認定，自己這輩子注定會是個失敗者；這樣的想法常令人非常地沮喪。」回溯依玲的成長史，陪伴她拾取過去生活的點滴，似乎可以找到她生命中不快樂情緒的源頭。

學習看待人生中的不完美
「我母親是位能力很強的女性，一生的表現均很傑出，沒什麼事情可以難得倒她，別人都不斷稱讚她是個好媳婦、好妻子與好媽媽。她的人生似乎是『成功者』的典範，因此，她將自己順遂的人生經驗轉移，期望我能同她一般地『完美』。事實上，我也努力地想迎合她的期望，然而，我卻總是落入媽媽所說的：『老是差一點點！』記得剛上學時，每次拿考卷回家，心理壓力都好大，怕媽媽又開始指正我的疏忽，要我為錯失的分數反省與認錯；小學六年生活下來，我愈來愈相信自己是個失敗者，再怎麼努力都不可能讓媽媽滿意。」依玲傷心地說著。
　　
生命中最初始的經驗，對個體的影響往往是深刻與深遠的，一個人的童年生活，常影響他未來看待世界的角度與眼光，因此，倘若一個孩子在成長過程中，經驗了父母較多的接納與鼓勵，相信日後他將會比較能學習從正面思考，來看待人生中的不完美；相對地，父母若終日對子女的期望與現實相差太遠，導致孩子不易達成反易失敗，無形中，累積的「失敗」則會在孩子的自我概念上，烙下難以磨滅的痕跡。
　　
在台灣，國、高中學校輔導室，經常得協助人際關係欠佳的學生，面對有關社會適應的問題。一般而言，大部分的青少年之所以出現人格適應不良的情形，在排除嚴重創傷與分泌腺、生理變化等因素後，多數都可追溯至其兒童期階段的發展，因為人們學習最基本的社交態度與行為模式，均是在兒童階段建立，如：模仿、競爭與合作等。另外，童年時父母的期望，也深深影響著年幼孩子自我概念的發展。
　　
換言之，一個孩子在青少年階段，能否成功地學習新的成人角色，抑或行為退化而產生適應障礙，與其兒童階段的人格基礎有著莫大的關聯。
對十二至十八歲的青少年而言，在學校裡，學業成績的表現與社交關係的經營同樣重要，任何一方面的挫敗，都易導致其在校出現適應不良的情況。