怎麼樣的飲食對孩子才是健康的？
【譯註：全書的年齡是採用西方人計算年齡的方式，都是實歲，不是虛歲。】

爸爸媽媽的育兒疑問，作者一一提供你中肯的建議和有效作法：

Q: 我的寶寶不愛喝純鮮奶，怎麼辦？

Q: 寶寶長到比較大的時候，是用牛奶還是嬰兒配方奶粉哺育比較好？

Q: 蔬菜和水果一定要是「未經加工處理過的」比較好嗎？

Q: 怎麼辦？我的孩子拒吃任何水果和蔬菜。

Q: 我的孩子需要哪些營養素？我如何確知孩子充分攝取了這些必要的營養素？

Q: 我的孩子每天的蛋白質需求量應該是多少？

Q: 哪些種類的碳水化合物最好？

Q: 哪些食物是維他命C的良好來源？

Q: 我的孩子需要攝取幾份含有維他命C的食物？

Q: 哪些是維他命D的良好來源？

Q: 我的孩子需要多少維他命D？

Q: 哪些食物是良好的鈣質來源？

Q: 媽媽和寶寶各需要幾份富含鈣質的食物？

Q: 哪些食物是鐵質的良好來源？

Q: 寶寶和媽媽各需要攝取多少鐵質？

Q: 我應該如何減低孩子飲食中的鹽分含量？

Q: 我怎麼知道哪些飲料含有環己胺磺酸鹽？又該怎麼確定孩子的攝取量沒有超過安全標準？

Q: 我應該多久量1次孩子的身高和體重？