{第1章}　無法忘懷的夢場景（摘）

─許多夢讓你難過，其實是在提醒你面對問題的新策略

你正穿過某個通道、走廊或樓梯。匆忙中你踩錯一步，腳一滑，還沒來得及反應就感覺自己正在空中往下掉。──墜落的夢境通常反映出個人感覺失去掌控。

本章裡的夢境主題，都是我最常聽到的，也能回答許多人曾有的疑惑。雖然每個人的夢境大同小異，但在此收錄和評論的，都是通常最具意義的一般解讀。你或許會覺得裡面有幾個夢境與自己的夢一樣或非常類似，但是這不保證你和我在執業與資料庫裡的作夢者也正經歷同樣的處境。或許是某些同樣的壓力正影響著你，或是你自己的高標準或特定的因應策略，可能加重了你經驗中的特定面向。

民俗解釋對這些現代夢境的說明通常很令人困惑，對多數人來說也不正確（舉例來說，很多人都聽過，夢到掉牙齒表示家裡將有人過世）。而向早期心理治療師取經的心理學解讀，通常也會專注於疾病或是功能失常的潛在症狀。本書提供方法的不同處在於，我們會先討論一般常見的主題、這些作夢者的生活狀況，以及他們所經歷的壓力、感覺和希望。其中有些因素是一致的，藉此我得出了廣被學生、客戶和研究參與者所認同的解讀。本章裡提到的每個夢都像是個路標，具有一個多少是放諸四海而皆準的意義。

某些標示提醒：「放慢點，你工作太操了。」某些則喊著：「要劃清界限、站穩立場」。瞭解夢境，通常就是讀出這些警示，並考慮在你的情境裡，它們隱含著什麼。認清生活與感覺的哪些部分反映正在夢境中，讓我們更能有所準備，克服這些挑戰，並利用這些機會取得更佳的優勢。

這些經典夢境，都以我最常聽到的版本為準，接著我會提供它的意義解釋。如果你的夢境稍有不同，也別擔心。在讀完夢境資訊後，你自然會認出所描述的夢和你的夢之間任何重大差異所代表的意義。你可以像試戴帽子一樣，把這些資訊套用在自己情況裡：判定戴在你身上好不好看、感覺如何，而且別讓它遮住你的視線。

重點在於，你必須記得，你才有權決定任何詮釋與自身情況與感覺的符合程度。儘管我談的是每個夢境最可能的意義，但你才是自我生活的最終主宰者，你的情況可能是不一樣的。當某個詮釋對他們有意義時，多數人可以毫無困難察覺出來，因為當解釋是正確時，他們會覺得驚訝、興奮，或是鬆了一口氣。保持開放的態度，相信你的常識與直覺，將能這些描述中得到最大助益。

◎認清生活與感覺的哪些部分反映正在夢境中，讓我們更能有所準備，克服這些挑戰。

☆考試沒準備
這主題對許多人來說都不陌生。你走進類似高中或大學期末考的考場，打開考卷，赫然發現自己雖然在混亂下選了課，卻完全忘記要來上課。現在做什麼都來不及了，要解釋也不會有人聽，誰會相信有人這麼粗心。

詭異的是，夢到沒準備好就上考場的人，事實上都是最不可能走進任何場域卻沒準備好大顯身手的。所以我有時候會說這是「高成就者的夢魘」。這在男性與女性身上都很常見，特別是25至55歲間的人。事業有成、也極以高標準要求自己出類拔萃的人，在成年期間偶爾也會做這個夢。常見於個人要往更高表現邁進，或是接下有更高自我期許的責任時。

既然這個人鮮少失敗，這個夢境並非在警告他即將鑄成大錯，而是描述出作夢人覺得自己對身邊計畫的成敗有多少責任。這類的夢境誇張地表現出作夢者覺得要有表現才能成功，以及一定要有準備，才能在測試知識與判斷的情況裡有良好表現。

這個觀點很實際，在生活中也很管用，不過，在高表現之下還隱藏著一絲的焦慮。有時候個人對自己的要求太高，像是覺得自己應該要知道怎麼回答從來沒學過的課程。儘管真實情境鮮少與這些夢境裡的考試課堂類似，但是位置與責任、升遷和其他讓自己成為眾人注目焦點的情況，都會觸發這個夢境。

這個夢也可以用來測量內部壓力。作為一個「能處理眾多任務」的人，你或許不總能知道何時該說「夠了」。這個沒人贏的測驗情境可以讓你知道，自己何時一次攬下了太多事情。你既然能把自己擺在這麼激烈的高壓力下，也可以選擇採取比較溫和的步驟來功成名就。你已經遙遙領先，所以就算轉移焦點到做個快樂的人，而不要當個疲憊不堪的超級英雄，別人也看不出差別。