一
疏通經絡行氣血，敲揉捏打就養生

1.《黃帝內經》：經脈者「決生死，處百病」
《黃帝內經》言：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」這句話足以說明經絡對人體的重要性。人體就像一座城市，經絡好比通向各家各戶的瓦斯輸送管和電路，如果輸送管和電路不通了，那冬天就等著打哆嗦吧。只有輸送管和電路都正常了，各家各戶才有暖和的動能。經絡也是一樣，哪裡不通哪裡就會有問題，只有把它疏通好，疾病也就沒了，這就是「處百病，調虛實」，所以才強調「不可不通」。具體地說，經絡有以下作用。

【聯繫全身】
根據經絡的組成來看，經絡把人體的內臟、四肢、五官、皮膚、肌肉以及筋和骨等所有部分都聯繫起來。只有每條通路都通暢，身體才能保持平衡和統一，才能維持正常的運轉。

【運行氣血】
燃燒產能的天然氣需要用輸送管才能輸送到各個地方，同樣，氣血也要依賴經絡才能輸送到身體各個部位，以滋潤全身上下內外。這就是經絡的第二個作用。每個人的生命都是靠氣血來維持，而經絡就是氣血運行的通道。只有透過經絡系統才能把氣血等營養輸送到全身各處，人體才可以進行正常的心理、生理活動。

【人體屏障】
當外部疾病侵犯人體時，往往都是從表面開始的，然後再逐漸向裡發展，意思是說就是先從人的皮膚開始。而經絡向外和表皮相連，可以將氣血運行到皮膚，就好像磚石壘成的城牆一樣，當有敵人侵入時，經絡會首當其衝地發揮它的抵禦外敵、保衛機體的作用。

【反映內在】
當然疾病也可能從內而生，「病從口入」的原因就是吃了一些不衛生的東西，導致體內氣血出現異常，從而發生疾病。這種內生的疾病首先表現在內臟的氣血異常，然後再透過經絡反映在相應的穴位上。所以，經絡穴位還能反映出人體內在的問題，中醫的說法是「以表知裡」。

【調氣血】
事實上，人的潛力非常大，因為平時身體的各個臟腑器官不是全力在工作，一旦它們出現問題，首先要做的就是激發、提升體內的潛能。中醫理論主張，內臟和經絡的氣血都是相通的，如果內臟產生疾病，可以透過刺激經絡和體表的穴位來調節氣血虛實，這也是按摩、氣功、針灸等方法能治療內科疾病的原因所在。我們都清楚，嘴不僅會吃飯，還可能吃進細菌，成為感染疾病的途徑。按理來說，經絡也一樣，它能運行氣血，發揮它的各種功能。如果人體出現問題，疾病也可以從外隨經絡向裡「走」。只要了解經絡的循行規律，就可以利用這點提前預防疾病的發展。