兒子臉書成癮，怎麼辦？

Q：

我兒子現在讀大一，他去年突然變成不愛講話。我們是民主的父母，上大學，幫他辦了智慧手機，但從那時起，他開始沉迷臉書。

他在臉書上跟朋友互動良好，我試用FB跟他聊，但效果有限，幾個月前，他關閉了動態，不再跟家人互動，讓我非常恐慌！我多次表達心情，他卻無動於衷；我很想暫停他的手機上網，但又怕反效果。

現在他面對親人總臭著臉，不言不語不笑，只有玩FB時，嘴角會抽動！請問我應該如何做？怎樣能讓他回復以前的個性？

A：

集體的社會現象

關於網路成癮，之前的家長提問，多半是憂心孩子沉迷線上遊戲或流連網咖，但最近幾個月來，我收到不少家長來信，卻都已變成急於了解，如何能讓每天掛在臉書上的孩子「戒癮」。

光看有多少成年人和上班族也成了低頭族和臉書控，就不難發現，社交網站成癮症已然成為一種集體的社會現象，不再只是孩子或學生的問題。就好比一種流行病毒，多數人不論年紀都難逃感染，只有身體好、抵抗力夠強，或從不接觸的人，才能倖免於難。

延後孩子接觸網路，並對孩子說明網路使用的「規範」

像網路成癮這類的「行為」上癮，跟毒品類的上癮不同；後者有可能因一時好奇，嘗試幾次即誤入歧途，但前者通常需要經過一段時間的接觸，才會養成上癮現象。因此，唯一的避免方法，只有預防性的盡量延後孩子與這類東西的接觸，或從小管制孩子上網的時間及瀏覽的網站。

問題是，大學生算是成人了，如果事前未做防範，親子之間的溝通管道又不再暢通，老實說，除了財務方面的控制，父母已經無計可施。

所以孩子經濟尚未獨立之前，如果家長想提供孩子任何「福利」，最好能把一些規範講在前面，比方話費上限及使用限制等等。若待孩子發生狀況，且養成習慣之後，父母才想強勢干預，對孩子來說就是一種「剝奪」，勢必形成親子衝突。

逐步放手，並調整期待，是父母的功課

其實，上大學對孩子來說是相當大的階段性變化，幾乎所有孩子的生活、社交和讀書上課方式，都會產生極大的改變，不但會變得較為獨立自主，與家人的互動與相處時間，也不可避免的會大幅縮減。

家長們對這樣的變化最好有心理準備，及早建立後續的互動模式，然後逐步放手，減少控管、干涉，才不會因為不適應孩子離家或抱持錯誤期待，造成雙方壓力。

當然，即使相處時間減少，理想狀況下的孩子，應該還是跟父母、家人保持良好的互動與關係，理論上，還會因為成熟度增加，與大人相處的禮貌、應對，更加進步。