凝 視 內 在 —從「我」學到的一課
Introspection

面對自我，就是往內看，凝視自己的內在。
就像凝視鏡子裡的自己般，凝視自己的內在。
如果鏡子因為傲慢、自尊而蒙上一層霧，
就無法看見真正的自己。

我們因為害怕看見自己，
穿上一層又一層的衣服。
當你脫掉所有又舊又硬的衣服，
面對全裸的自己，
「我」會告訴你一些事。

試著看看自己的內在。

試著脫掉穿舊的傲慢與名為「人生」的衣服。

直接凝視鏡子映照的身影。
你應該會發現，那身影在慢慢變化。

當映照的身影改變，
你的身、心、靈也會慢慢變化。

試著更留意、更仔細去凝視
映照於心的變化。
為什麼要如此呢？

理由之一是
為了釋放真正的自己，
我們必須抵達自己的內在，
移除生命路途中所有引領自己至今的堅固防線。

自 由
Freedom

生命的精髓是什麼？
自由！

想要自由，
必須從期待、評價、創傷和痛苦的記憶中解脫。

期待、評價、創傷和痛苦的記憶，全都是虛幻。
就像緊緊黏在完美那面大鏡子上的附著物一般。

無論現在或任何時候，你都是完美的存在。
你之所以感受不到完美，是因為你迷失了自由。
在我們互相給予的禮物中，
沒有比「自由」更有價值的事物。

為什麼呢？
「自由」就是「愛」。
自由，表示因愛而圓滿的狀態。

當你放下至今對自己與他人抱持的評價與期待，
就能從充滿傷痕的痛苦記憶中解放，
也就能將自己交給大自然。

當你放下至今以為是「自己」的殼，
你就能找回真正的自己，
與宇宙合而為一。

沒有比「愛」更容易被誤解的語言了。
如果沒有真正的自己，就沒有愛。
「愛」是—
自然滿溢的，
跨越所有障礙的，
無限的。

如果你現在想要被愛，
你就要比任何人都早一步
給自己愛。
當你愛自己，
你就能跟所有生命連結，並合而為一。

愛要如何傳達？
你是神聖的存有。
你原本就擁有自由。
每一個當下，你要如何、做些什麼⋯⋯
你都可以自己選擇。

無論任何事，都操之於你。
「我」會接受一切。
你的選擇，
絕對不是由「我」決定的。

希望你明白，
你、我都是擁有自由意志的存在。

希望你明白，
神聖的存有—也就是「我」—就是愛。

希望你明白，
無論現在或任何時候，
我們永遠都是從零—一切源頭—的呼吸產生的。