指壓按摩的常用手法

1. 按法
按法具有安心寧神、鎮靜止痛、開閉通塞、放鬆肌肉、矯正畸形等作用。指按法適用於全身各部腧穴，掌按法常用於背腰、下肢，肘按法常用於背腰、臀部、大腿等肌肉豐厚部位。按法常與揉法結合，組成了按揉複合手法。
指按法
用拇指、食指、中指的指端或螺紋面垂直向特定部位按壓。
掌按法
用手掌根部著力向下按壓，可用單掌按或雙掌按，亦可雙手重疊按壓。
肘按法
將肘關節彎曲，用突出的尺骨鷹嘴著力按壓特定部位。
2. 摩法
用摩法輕柔緩和，常用於胸腹、脅肋部操作，具有理氣和中、行氣和血、消積導滯、去瘀消腫、健脾和胃、清腑排濁等作用。
指摩法
食、中、無名指相併，指面附著於特定部位按順時針或逆時針環轉運動。
掌摩法
用手掌掌面附著於施術部位，做有節律的環形摩動。
 
暈眩
引發病因
平衡感比較敏感的人，容易受到車、船、飛機震動和搖晃的影響，進而引發暈車、暈船。本節有治療平衡感失常的指壓按摩法，能有效的強化平衡器官及內臟的活動機能。

病理解說
暈眩的狀況有很多，因人體的體質而有不同的差異，有些人是昏沈、精神不濟、頭重腳輕，嚴重的暈眩，會隨著物品旋轉，甚至是突發性，最嚴重甚至可能導致休克、嘔吐、走路不穩，所以不要因為只是暈眩就不在意喔。就曾經有上班族因為過於勞累，發生了暈眩，卻不以為意，之後卻過勞死的狀況，令人感到遺憾。

主要症狀
◎ 曾經有醫生估計，台灣大約有200多萬人有眩暈的症狀，以老年人和女性居多。
◎ 以總人口來統計，大約10個人就有1個人患暈眩症狀，這類疾病不可怕，罹患機率卻很高。
◎ 只要不是有感覺「天旋地轉」的暈眩感覺，一般來說，這種狀況通常是焦慮、不安、壓力、姿勢不良、神經衰弱、肌肉緊繃、缺氧、貧血等其他慢性病所引起的。
◎ 暈眩是昏厥、休克的前兆，即有一種突然要昏過去的感覺，眼睛空洞無力，身體冒冷汗，這多和分泌失調、心臟疾病、血管障礙、血液疾病、神經病變等有
關，故務必注意，以免發生病變。

注意事項
1. 有暈眩症狀的人要保持良好睡眠，禁止菸、酒、咖啡這類刺激亢奮性的物品。
2. 減少感冒、疲勞、熬夜、情緒激動，以免抵抗力不好，進而刺激耳內耳石平衡器引發暈眩。
3. 補充維他命C豐富的水果，如柳丁、檸檬、葡萄、奇異果等，降低暈眩的復發。
4. 所謂三分醫、七分養。維持良好的營養攝取，才是最好的保健之道。
5. 勿強迫忍著，暈眩也是身體的警訊哦。

按摩治療
舒壓改善：溫補脾胃，和中降逆，緩解暈眩。
常用穴位：築賓穴、內關穴。