妙招24  重新閱讀十年前讀過的書籍
 
理解系統又可概分為兩大區，分別是理解語言的區域以及理解圖形或空間等非語言的區域。前者主要位於左腦，而後者位於右腦。
 
如果想鍛鍊理解語言的腦區域，最有效的方法是閱讀。但並非閱讀很多書就好，因為無論閱讀多少本書，「瀏覽」無法加深對於書籍內容的理解程度，若想要加深理解，必須反覆閱讀同一本書。
 
或許有人認為閱讀一次就記得內容，何必多讀幾次？就算你認為我在騙人，也請勉為其難再次拾起以往曾經閱讀過的書籍。不過如果是剛讀過沒多久的書，重新閱讀並沒有太大的意義，因此，建議你重讀十年前曾看過的書籍。
 
無論當時閱讀得多麼仔細，當你重新閱讀時，一定能夠發現過去不曾注意過的事，又或是十年後的現在，根本已經完全忘記這本書的內容。
 
不管是小說或非小說類的書籍，閱讀一次應該只能理解字面的意思。但是在閱讀第二次、第三次之後，將大幅改變你的閱讀感想。因為大腦會成長，第二次閱讀時，會運用到和以前不同的腦區域。
 
換句話說，即使是同一本書，當你再次閱讀時，大腦已經不可同日而語。想更確切感受大腦成長的人，不妨刻意閱讀從前不覺得有趣的書。除了可以從不同於以往的角度閱讀，也能以現在的觀點分析當時覺得無趣的原因。
 
太宰治的《跑吧！美樂斯》或是宮澤賢治的《大提琴手高修》等等，這類日本國語教科書會出現的短篇小說，就是很理想的文章。從前當學生的時候，只要是教科書上的文章都會感到排斥，然而步入社會之後再次閱讀，說不定會有新的發現。
 
其實這項訓練可以有各式各樣的調整變化。譬如閱讀的書籍是小說，就試著將感情投入主角以外的人物；假使是非小說類書籍，則從批判作者主張的立場閱讀。總之可依個人喜好從不同角度重新閱讀一次，藉此更加提升理解力。
 
妙招36  邊煮飯、邊唱歌
 
與上一個妙招類似，還有很多方法，不須刻意運動，也能夠從日常活動當中鍛鍊運動系統，比方說「煮飯」。
 
由於煮飯需要充分運用五感，廣義來說也算是一種「運動」。而且本書要進一步提倡邊煮飯、邊唱歌。