江映瑤
漂亮可以自己決定，迷人魅力就在細節裡！
 
在媒體上，我是個作家，兩性專家，平時演講、教課、上通告、寫書已經夠忙了，為何還要加入Age48這個團體呢？因為當我看見其他成員不僅和我理念相同，推廣著「女人要快樂生活不怕老」的想法，甚至實踐得比我還厲害，我的挑戰細胞全都活了過來！於是我開始和她們一起學跳舞~從尷尬自卑到喜歡鏡中的自己，而且站在她們旁邊顯得又矮又胖的我，也從「顛峰」時期的68公斤體重，減到了大學時期的52公斤！我的世界，似乎寬闊了許多，也更加充足了勇氣，要面對真正精彩的下半場美麗人生！
 
江映瑤的順便漂亮秘訣
 
游泳---在水中漂浮的放鬆感覺，真是最適合我這懶人的運動！尤其現在到處都有市政府成立的健身中心，一次幾十元台幣的代價，除了非常棒的標準泳池，還可以享用spa按摩池、三溫暖烤箱。我都會先到spa池，讓強力水柱衝擊手臂掰掰肉、大腿內側等易胖區，再以翻滾的按摩水流放鬆全身肌肉；此時暖身完畢，正好下泳池去游個三十分鐘，讓肌肉結實以防出現下墜的線條。等洗完澡吹乾頭髮後走一小段路回家，光想到節省了多少瓦斯費水費電費，腳步就會十分輕快！
 
搖呼拉圈---每天左右各搖600圈，是我的基本體操。只要抓到空檔時間，例如看電視或聽音樂，我就會聞「機」起舞，不只搖出一身排毒的熱汗，也會搖出小蠻腰。如果你跟我一樣怎麼搖都不會掉下來，已經簡單得有些無聊，就可以去買個重量級的呼拉圈，圈圈內還裝了沈甸甸的物質，搖起來蠻有成就感。
 
動禪---這是曾經流行一時的運動方式，相對於靜態坐禪，有些人稱它為動態走禪，簡稱動禪。方法很簡單，我通常是早上起床後，利用屋內的長型走道，將手臂貼近耳朵旁盡量伸直，兩手十指相交叉後反掌用力向上延伸，維持此姿勢，踮起腳尖向前走，走到無路再返回走，如此來回走上十趟，全身筋骨都已伸展開來，身體側面線條也會因此緊實。