●增強自信心的10條規則
 
自信心是成功的基礎，如果你的自信心不足，英國心理學家克列爾‧拉
 
依涅爾提出的十條規則，可以幫助你增強自信心。
 
1、每天照三遍鏡子
 
清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理衣裝，務必使你自己外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就在睡前洗臉時再照照鏡子。這樣一來，一整天你就不為自己的儀表擔心，可以一心去工作、學習。
 
2、不要總想著自己身體的缺陷每個人都有各自的缺陷。你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。
 
3、請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。
 
4、不要過多地指責別人如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
 
5、請記住，大多數人喜歡的是聽眾因此當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你的。
 
6、為人要坦誠，不懂不要裝懂對不懂不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則只會引起別人厭煩，不會提高你的自信心。
 
7、找個可以信賴的朋友要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
 
8、不要試圖用酒精來壯膽提神
 
如果你羞澀靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴滴不沾也會討人喜歡。
 
9、請記住，拘謹可能使某些人對他人含有敵意
 
如果某人不大理你，則不要總覺得自己有錯。對於有故意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
 
10、請記住，一定要避免使自己處於一種不利的環境中
 
當你處於這種不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你