第一空間 啟動寧靜
 
平靜、喜悅、柔軟、感覺、無差別的愛、情感、生命力、安定溫暖
 
宇宙有無數顆行星，無論公轉自轉都保持著一種動態的平衡，那是一種寧靜而平和的品質，是一種可以共存共榮的和諧，來自於宇宙無私的愛。
 
換句話說，允許生命常常保持在一個寧靜的狀態中，藉由寧靜帶領我們前往生活中的下一步。
 
何謂寧靜呢？寧靜並不只是我們頭腦所認知的如湖水般的平靜安穩，寧靜是一個涵蓋更大的力量，是流動與活躍的頻率。如果感受或是情緒經常調整在「寧靜」的時刻，可以有更大的能耐來面對混亂；有更大的力量與空間接收好的發生，或是不好的發生，可以擁有更寬闊的思維來整合外在。只因為寧靜是一個可以生產、面對、調整、安定的能量頻率。
 
調整頻率的第一個步驟，就是讓自己的身體與心理擁有安定的感覺。
 
身體如何擁有這樣的感覺呢？
 
也許是透過水讓自己放鬆的游泳、也許是泡杯茶、買束花放在家中、跟喜歡的人傾訴、做菜、畫畫，你的身體會在那個當下提供給我們最合適的選單。
 
而什麼是心理安定的感覺呢？
 
內心的安定會比較像是進入一個人的內在中心，我會選擇一個不會被干擾的空間，發呆、聽音樂，也會跟自己對話。如果有事件讓我不開心，而讓我無法心理安定，我也會試著想像當事人在我面前，跟他說說話，當我們有勇氣進入到個人的內在中心，好好感受自己心裡真正的感受時，面對好或不好的，或著說，接受好與不好之後，心理安定跟踏實的感受就會湧現。
 
01害怕得不到，所以裝作不想要
 
人只有一個義務，就是讓自己幸福。──狄德羅
 
我想過一件事情，每天我花八小時在工作、花八小時睡覺，接下來醒著的時間也只剩下八小時，那要用什麼方式讓自己除了過得精彩、過得過癮，還要不、後、悔。
 
於是，突然間可以很了解那些藝人呀、歌手呀，每次在台上都說著相同的話，他們總是說：「我的敵人是我自己，而我唯一要超越的也只有我自己」。
 
跟這些大咖們比，我真的不算什麼。但是，我幹嘛跟他們比呢？
 
以前的我，膽小、對許多事情經常很剉，很多時候就因為太害怕了，所以錯過不少好機會。
 
可是，現在的我，常常提醒自己，要學學這些大咖，超越自己！