●「早上三十分鐘＝晚上兩個小時」
 
開始上班後，你都先做什麼事？應該很多人都是打開電腦，收發信件或簡訊吧！

但是在我看來，一上班就收訊息是最浪費時間的做法，因為早上時間光是收信，就會幾乎將「大腦黃金時段」浪費殆盡。

「大腦黃金時段」只有起床後的兩、三個小時，假設早上七點起床準備、吃完早餐，八點出門，九點到公司，此時「大腦黃金時段」就只剩一個小時。

在這一小時內，要是又花費將近三十分鐘回信、回訊息，「大腦黃金時段」就會在毫無運用之下結束。

回信、回訊息是最典型的「非集中工作」，也就是不需要太高的集中力，在一天集中力最高的時段做這件事，實在是太浪費了。

若能有效利用這集中力極高的三十分鐘，可以完成相當程度的「集中工作」。像我是直接開始寫作，在最初的三十分鐘，總能寫出相當的字數，而且內容品質也很好，讓我覺得早上的時間價值有一般的四倍之多。

早上的三十分鐘，等同夜晚的兩個小時。

你都在上班的前三十分鐘做什麼呢？請在此時進行你認為最重要的工作吧！

若能善用這段時間，將可能提早一、兩個小時結束一天的工作，因為你已經趁著大腦黃金時段，將需要集中力的重責大任順利完成了。

●上班時間一開始，你都先做什麼事？
 
前面提過，不要在一開始上班就收信或收訊息，既然如此，應該做什麼好呢？
首先就是「決定時間分配」，這是集中時間術很重要的一點，也就是必須將需要集中力的工作，分配到集中力高的時段。

因此，應該先寫下「To Do List」，將今天必須進行的工作條列出來。

接著，決定完成的順序，依流程規劃出一天的行程。

然後，將To Do List中最需要集中力的工作，標上「☆」記號。有這記號的工作，便必須在上午優先處理。

一般列出To Do List的方式，都只是以「重要程度」、「緊急程度」為優先順序，但是我的時間術，則會再加上「集中程度」（是否需要集中力）這個考量條件。

因為一般的做法，總會使不重要、不緊急但需要「集中程度」的工作一再被延宕，遲遲無法進行。

有一點很重要，若想進入被稱為「心流」的高度集中狀態，就不能在工作做到一半時，又想著：「接下來做什麼好……？」