序章 心力有限，懂得運用大腦才能成就無限！
 
徹底發揮腦部功能，讓你的人生煥然一新
 
活用腦科學，輕鬆擺脫苦悶生活
 
經常有人問我，如何才能提升動力？如何才能提高專注力？

「動力」和「專注力」確實是執行日常工作時，非常重要的要素。很多上班族都想「提升動力，手腳俐落地做事」、「提高專注力，一口氣完成工作」。

市面上也有很多書籍，教人如何提升動力或專注力。

但其中不少是基於作者的個人經驗寫成，或者欠缺客觀依據，難以效法。有些書則是單純的唯心論，令人狐疑是否真的有效。
 
不過，近年來，隨著腦科學的進步，人類已經清楚掌握腦部功能。

幹勁。
專注力。
學習能力。
記憶力。
想像力。
作業效率。

人們對於不同腦區，如何影響人類上述能力的運作，以及提升這些能力的方法，已經有相當具體的理解。
 
身為精神科醫師，我為患者診察的同時，也花了約十五年進行腦科學研究。在美國芝加哥的伊利諾大學留學三年期間，我針對血清素、多巴胺及GABA（γ-氨基丁酸／Gamma-Aminobutyric Acid）等腦內物質，在憂鬱症患者和自殺者的腦中變化情形展開研究。

研究期間，我廣泛閱讀了許多論文和書籍，獲益良多。

然而，我花了多年，才終於讓自己所投入的生物化學和分子層級相關研究，有了雛形。這真的是很費功夫的工作。
 
我每天持續做實驗，並開始思考，「難道沒有辦法讓這些腦內物質的知識，可以立刻運用在人類的生活中嗎？」

例如，多巴胺的運作與動力和動機的關係；血清素與意欲和情緒的關聯。

這些都是經過人體實驗或動物實驗階段，有腦科學根據的知識。

如果上班族也能了解這些，經研究證實的腦內物質的基本功能，或許能為他們的工作帶來劃時代的變化。

我希望上班族能基於科學根據，學習具體的方法，提升工作能力。讓苦悶的工作變快樂，以更輕鬆的方式提升腦部潛力，發揮效率完成工作。
 
基於這樣的想法，我寫了《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙》這本書。