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5 肌力訓練圖解聖經

肌力訓練圖解聖經

中文書
生活風格
79折$ 458
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1位讀者評分
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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AJ
5.0
|
2016/07/30
內容概括各部位的重量訓練以及核心肌群訓練，動作圖解清楚也有標出連帶運動到的肌肉部位，更貼心提示初學者替代動作方案，還有提供訓練計畫表，很實用
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