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3 瘦手臂的香肩美人瑜伽操：甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛，從「肩胛骨運動」開始！（附40分鐘DVD）

瘦手臂的香肩美人瑜伽操：甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛，從「肩胛骨運動」開始！（附40分鐘DVD）

中文書
醫療保健
9折$ 252
3 /5
2位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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阿美
3.0
|
2011/07/19
我想這本書適合筋骨很開的讀者，不太適合初學者，許\多扭轉的動作，難度實在太高，一般人根本沒辦法完成。還有DVD裡解說的部分太多，我本來很期待完整40分鐘的運動，但其實裡面的內容並不是很流暢，我建議解說的部分，盡量留在書裡用文字說明就好，DVD可以多一些實際操作的部分。
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kate
3.0
|
2011/06/22
設計很不錯，插畫也很可愛
但是裡面教的動作有點複雜!DVD裡的瑜珈並沒有非常簡單，適合平時有運動的人
書裡也沒有詳細介紹53Kg變45Kg的過程，只有輕輕帶過，真的有點可惜
運動招數很多，要花很多時間去記，也怕做的過程因為姿勢沒有很正確導致反效果



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