減脂肪降血糖低GI飲食全書【全彩圖解暢銷分享版】

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5.0

2015/02/28

本書內容實用，適合糖尿病和肥胖的族群。要健康地減重，如何正確地選擇食物往往是我們所乎略的。選擇低GI的食物，可以幫助我們不必挨餓而健康地瘦身。這本書讓我學到
1.分辨食物的GI值
2.了解各種食物的特性
3.如何均衡地攝取食物
4.了解三餐應該要吃的份量 (以前都吃太多了)

只有不斷地提昇我們對健康的知識，才能在日常生活中活用，而不要依賴藥物。希望其他讀者也能有機會去看看。

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