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2
我健走,3個月狂瘦17公斤
中文書
醫療保健
廖曉怡
,
郁文
,
何宛亭
墨客文化
|
2014/05/01
9
折$
259
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2
/5
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最近三個月
最近半年
最近一年
最近三年
三年以前
J
2.0
|
2018/07/09
書中分享數則使用健走的方式提升健康及減重的實際案例,並且列出他們的減重菜單。另外,也簡單的介紹了基本的保健及運動的相關概念。在健走部份,提供了操作方式、注意事項等。同時,也介紹了一些飲食方法,如應避免的地雷食物、增進飽足感的替代食材,以及給外食族的飲食建議等。整體來說,本書著墨於減重的篇幅較多,於健走的部份內容較為精簡,較適合尋求減重相關作法的讀者們。
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