1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）

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1.0

2017/09/26

有幾個錯誤觀念！

1.沒有局部雕塑、局部瘦身這回事，身體不論是堆積脂肪或是燃燒脂肪，都是依照基因來決定堆積或燃燒部位的先後順序，也因此每個人在瘦身的時候，先瘦的部位都不一樣！(有的人先瘦腿、有的人先瘦肚子...等)

(可以做的是局部増肌)

2.如果只要1天4分鐘tabata就能快速增肌減脂，那麼每天在健身房苦練數小時的型男、美女豈不是都該去撞牆了？

「沒有努力、沒有收穫」，這點也適用於健身！

為了行銷而下這種標題，說真的，很糟糕！

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