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5
養好胃,身體自然變年輕!
中文書
醫療保健
大家健康雜誌採訪
大家健康雜誌
|
2014/07/16
9
折$
225
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5
/5
9位讀者評分
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89%
4
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共9則書評
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4星
3星
2星
1星
評鑑日期
全部
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最近半年
最近一年
最近三年
三年以前
日文
5.0
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2016/08/31
長期的飲食不正常,是爸爸現在身體出問題的主要來源,高油、大辣、重口味他通通照單全收。一餐沒吃到肉,就渾身不對勁。年紀一年年的增加,跑醫院的次數也不停地增加,吃胃藥、照胃鏡對他來說再熟悉不過了。我們都知道式飲食方面出問題,雖然叫他盡量少吃那些食物,但胃不舒服的情形只有緩解,並無太大的改善。
自從看了《養好胃,身體自然變年輕》這本書之後,我改變了很多對飲食方面的觀念,書中也細細的教導該如何吃、喝什麼才不會對胃有負擔。就像我們都以為胃不好的人不能吃麻辣鍋,其實用些小技巧,偶爾可以讓爸爸解饞,先點鴛鴦鍋、選小辣的鍋底、舀碗不辣的清湯洗油、選對時間涮火鍋料等等,這樣就不會覺得下次帶爸爸出門吃飯時,是件傷腦筋的事,因為有這本書再幫我把關。
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阿花花
5.0
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2016/07/15
現代人生活在繁忙緊湊的步調中,面對食物的選擇五花八門,常常容易疏忽掉最基本的培養良好飲食習慣,不良的飲食習慣將會導致胃生病。胃是一個很敏感的器官,不少人都會胃痛,甚至會有胃食道逆流的困擾,在養好胃這本書中,教你認識不同胃病,如何避免和治療…等等,很詳細且實用的訊息都在這本書中可以獲得,用很淺顯易懂的話語和深入淺出的文筆介紹,讓讀者能很輕易就了解自己的胃,擁有良好、健康的胃,這是一本相當實用的書,推薦給大家。
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阿呆
5.0
|
2016/07/07
長期吃飯和作息時間不正常,不定時感到胃痛,或是只要吃點東西就容易胃脹氣,上網查了好多資訊,但卻發現資訊多到不知道哪個是正確的,且沒有醫生認可的資訊,後來發現<養好胃>裡面有很多現代人時常會碰到的問題。
早餐許多人不可或缺的飲料是奶茶,但許多人卻不知道多半是紅茶加奶精,沒有營養、熱量高、脂肪又多。還有天氣熱,女生喜歡喝水果醋,為了清涼解渴,卻疏忽了對身體的傷害,在小章節<愛吃醋,小心上火傷胃>中點出,平常我們誤以為是對身體好的方法,提高在保養身體的準確度。
現在大家越來越注重養生,在保養自己的同時也需建立正確的觀念,而且這本書淺顯易懂,更容易讓大家精準的知道如何去避免和調適自己的飲食方法。
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SUV
5.0
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2015/08/27
自己從小胃就不好,小時候大大小小的腸胃炎不斷,記得最嚴重的一次水都不能喝,一喝就吐!非常難受。後來也因為腸胃問題照過胃鏡,也因為胃潰瘍住過院,想想那時生心裡真的是非常煎熬…。
直到康復一陣子以後,覺得不能再這樣下去,於是上網搜尋保護腸胃的知識與書籍,找到了<養好胃 身體自然變年輕>這本書,覺得非常受用!裡面講到胃食道逆流的知識,該吃甚麼藥?或者是藥物比較及預防,書中都有細細解說。對於每此午後趴睡時,胃酸都會湧上喉嚨的我來說,實在很有幫助,雖然先在還不太敢趴睡,但以藉著飲食慢慢在調整中。
胃不好真的對生活造成很多困擾,因為胃不好的問題,身材一直瘦瘦的,看完這本書後,現在儘量不吃、喝傷胃的食物及飲料,像是咖啡、茶等,都是等到進食後1小才喝,另外,書上提到胃不舒服應該避免的食物,自己慢慢在注意,能不吃就不吃,也將近一年沒有腸胃炎了,希望未來能繼續保持,打贏這場保「胃」戰。
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DA
5.0
|
2015/08/19
常常在電視上看到「胃食道逆流」、「胃脹氣、沒食慾」等等廣告標語,現在人快速的生活步調,導致壓力大、飲食習慣不正常,常讓胃食道逆流找上門,我曾因胃酸逆流不適而就醫,讓我意識到自己平時疏於照顧自己的胃,在看完這本書後對胃部常見疾病及養好胃有了新的概念。
書中提到,國人常常忽略胃痛,忍到受不了才就診,延誤了治療期,更舉出數據顯示每100位胃病患者就有20人為胃食道逆流所苦,當人體出現食欲不振、胃脹氣、噁心嘔吐及腹部疼痛,這4大警訊提醒我們胃部出現了問題,要好好保養自己的胃。
書中介紹許多養胃觀念,像是多吃含有黏液蛋白(例如:秋葵、山藥)的食物,少吃產氣食物,讓我知道要養胃哪些食物可以多吃,哪些食物應該要少吃。想顧好自己的胃,讓身體找回年輕,推薦你閱讀這本書!
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smile
1.0
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2014/10/03
書本內容從雜誌文章集結而成,因此同樣的觀念一再重複。書本最後幾項內容與觀念在一開始已提及,重複再重複。
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Apocalypsis
5.0
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2014/08/17
我們常常在電視上看過廣告的Slogan「腸胃好,人不老」,平常也只是看看笑笑而已,但最近家裡剛好有長輩受胃食道逆流所苦,看老人家一把年紀的,因為腸胃的毛病食慾不佳,連晚上睡覺都會因為胃酸逆流斷斷續續的睡不好,必須靠胃藥才能減輕症狀。才想到也許我們還年輕,身體還有本錢,想說亂吃或暴飲暴食多頂多晚上吐一吐而已,卻沒有想過人的身體本來就是消耗品,如果不從年輕好好照顧自己的身體,又怎麼能老了身體壞了才要別人照顧自己呢?也有同學從小腸胃就不好,熱湯不能喝、所有奶製品、海鮮都不能吃、太冷的也不行,只要刺激腸胃的東西一吃就會瘋狂拉肚子,雖然他還是相當樂觀的看待自己的腸胃毛病,但是我們看在眼裡替她難過的同時,也應當好好慶幸自己擁有一副健康的身體,別人渴求而不可得的健康,這樣我們又怎麼敢恣意揮霍呢?消化系統遠比我們想的還要複雜,連氣色等都會被腸胃的健康所影響,衷心的勸顧大家要好好保重自己的腸胃,健康的身體可比甚麼都更加重要!!
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不吃芋頭
5.0
|
2014/07/28
腸胃困擾,是近期才出現的文明病,因為飲食習慣的改變、生活作息不正常,導致胃病幾乎人人都有。《養好胃,身體自然變年輕》集結醫師的智慧,在書中提醒讀者,應該怎麼吃才會健康、怎麼樣的作息更不會傷胃,希望讀者能夠有更健康的胃。
我因為工作壓力的關係,時常也會有胃痛的問題,在看過這本書之後,發現許多胃痛的病因,都是因為自己飲食不正常、工作壓力過大,才會常常胃脹氣。
《養好胃,身體自然變年輕》在書中指導,當發生胃脹氣,應該要怎麼舒緩疼痛。
以前發生胃脹氣時,往往令我非常痛苦,而現今我再也不用害怕胃病相關問題。
因為我有這本專屬於胃的「聖經」,只要遵循步驟、正常飲食,困擾你的胃病,就會慢慢離你而去,讓你重獲健康。
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Joanna
5.0
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2014/07/28
在新聞中出現罹患胃癌的人越來越多,是不是真的大家都胃不好呢?其實很多都是飲食上與生活習慣的問題而已,《養好胃》這本書中提到許多知識,告訴你如何擁有一顆「健康的胃」!
其實我胃也不是很好,又無法克制不吃重口味的,因為我很喜歡吃醋、辣椒,甚至是麻辣鍋等,不過《養好胃》裡有小章節是<不上火,吃美食有訣竅>,內容教人如何吃大餐,才不會造成胃過多的負擔!像是吃麻辣鍋前可以先喝點牛奶、優酪乳墊墊胃,因為蛋白質是很優良的酸鹼調合物,能夠達到緩衝的效果!
我覺得書的主旨很貼切,養好自己的胃,才能保持身體的年輕,現代人如此重視養生,更應該好好看這本書,一起《養好胃》!
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