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5 用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！(內附DVD)

用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！(內附DVD)

中文書
生活風格
9折$ 360
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Shirley Wei
Lv.1
追蹤書評人
5.0
|
2016/06/17
運動資歷只有四個多月的我，因為是職業媽媽下班後還要帶小孩，所以只能自己買書上網找影片來摸索著運動方式在家自主鍛練，接觸這本書之後，從最基礎的前後左右移動開始，才發現原來自己的基本功很不紮實，整個身體一直晃動，很多動作都用錯力氣、姿勢錯誤，只能說幸好之前在家亂練沒有受傷>"<

跟著筋肉媽媽的書及影片逐步的練習了快兩週，發現自己做一些核心動作比之前穩定很多，筋肉媽媽的書上及影片都有詳細說明動作要注意的地方，還有一些女生的小困擾都有提到，很高興能接觸這本書，也被我列為必送給一樣在運動的姐妹淘必看參考書(今天又購買了一本想送給好姐妹)，希望以後能有更多的著作^^
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