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4.5 防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

中文書
醫療保健
9折$ 324
4.5 /5
4位讀者評分
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立即評分

精選書評

全部書評 | 共4則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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michael
3.0
|
2017/06/26
《防彈飲食》這本書裡面，有很多「防彈XX」，像是防彈咖啡、防彈蔬菜、防彈澱粉、防彈乳製品等等。甚至還有防彈電台、防彈兒童......。另外，作者老是說自己身為駭客，所以如何如何，以及他破解了這個，破解了那個，也挺吵的。

因此，就喜歡程度而言，我給這本書 7 分（滿分 10 分）——畢竟，我蠻喜歡「防彈咖啡」這個點子，而且已經開始實行，無論是口感和身體的感覺都挺好。

書中討論關於睡眠、運動、和維他命的章節（第五、六、七章），我沒有太大興趣，所以暫時略過。第九、十、十一章則是依照優質、可疑、和有害這三種食用安全等級來介紹各類食物。這個部分我是覺得快速略讀就好，以後忘記某種食物時再回來查。或者，可以看郭漢聰整理的防彈咖啡的食物地圖。又或者，也可以直接下載作者網站上提供的一份總整理表格（英文）：
https://blog.bulletproof.com/wp-content/uploads/2014/01/Bulletproof-Diet-Infographic-Vector.pdf

完整閱讀筆記：
http://tsai-bird.blogspot.com/2017/06/book-review-bulletproof-diet.html
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洪影
5.0
|
2017/03/08
這本書 不只是減重這麼簡單
從告訴讀者平日的身體反應 到什麼食物會引起什麼事情
還有什麼是該多吃的 不該吃的
詳細記錄 一百分的推崇這本書
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謝安妮
5.0
|
2016/11/07
真實採用這本書的飲食法
感覺精神變好
體重也來到國中以來最低
真的非常開心 也非常喜歡
大力推薦!!!
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嘻嘻
5.0
|
2016/07/04
我要寫的其實不是本書的評價，而是認為貴公司將此書的分類錯誤。

我在書店看過此書內容，因為長年在博客來購書所以還是選擇在此訂購，上來搜尋卻發現本書被分類在"減重"。
本書內容的重點根本不在於減重，而是作者自身多年來對於健康飲食與身體保健的獨到見解，因此如果被分類在保健或養生都可以理解，但是被分類在減重簡直匪夷所思，這意味著他很可能只會被"對減重相關書籍有興趣"的族群看到，而為了想減重的人在購買回去後也可能認為內容並不符合他們的期待。
這樣的分類無論是出版社的策略，亦或是貴公司的考量，個人認為這樣分類不太恰當，因此僅是想透過評鑑給貴公司一點建議，謝謝!
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