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5 肌筋膜健身全書

肌筋膜健身全書

中文書
醫療保健
75折$ 337
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精選書評

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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jerry
5.0
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2017/06/25
看這類的書籍若只是要學習操作動作 上網看影片就好 本書難得詳細解釋理論 再帶出部分基本動作觀念 而且沒叫你買一些奇怪的器材 所有輔助工具都是家裡就有的 例如水瓶椅子等等
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prem ameen
5.0
|
2016/09/20
本書作者是資深羅夫按摩工作者，透過探索「肌筋膜」領域，讓健身運動發展到重視身體的「感覺」與「覺知」了。如果你覺得坊間的健身方式動作太快、太急、似乎缺少些什麼？這本書可以為你帶來新的洞見。它鼓勵我們在做健身運動時要帶著「覺知」去感覺，除了可以避免過度運動所造成的傷害，也可以幫助我們不再受限於以減肥瘦身為目的「體態」追求。
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