與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣

4.0

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2016/12/14

這一本書從是從作者
自身為精神科醫師和成長過程中的經歷得出來的結論
充滿很多實用的智慧
教導我們不要用自卑的態度去面對孤獨
人生終究是一個人
能不能有勇氣面對才是最重要的價值
在逐漸老化和單身化的現代社會
可怕的不是別人眼裡的「孤獨死」
是連我們自己的內心都覺得自己是懦弱沒勇氣面對生命的弱者
這才是真正的「孤獨」, 最損害健康的一件事.

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即將畢業的小魯蛇

4.0

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2016/12/09

在我看完這本書之後，我心中的一些負面以及逃避的心態有減少不少。
這本書的內容讓我可以在邊閱讀邊與自己內心對話，在對話過程中可以找出很多自己的弱點並且去面對、克服它。
我會推薦這本書給還在就學的學生，因為目前的學生面臨著是畢業的就業選擇，，但大部分人都不確定未來要做什麼工作，這有可能是不夠認識自己，不知道自己想要的是什麼導致。
如果你還不夠認識自己，你就需要一些無論是書籍或是人生導師來開導你，，但是要遇到人生導師遠比唸書還困難，所以我會推薦用唸書的方式與自己對談，我希望大家唸完此書會使大家在心智方面更加的完美！！

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貝絲

3.0

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2016/12/04

此書主要教人正視孤獨所帶來問題的嚴重性，說明大部份的成癮症、人生問題是孤獨所致

以心理學的角度跟實際解決的方法來說，不算有深度，因為他所提的解決方法，就是建議人對交友不求多、但務必要有能理解自己的人，即便只有一、兩個人也可以。這其實大家都聽過，但問題就在於，要遇到對你的理解既深且廣的人，就是很難。

並且，我個人認為，只有一、兩能夠講真心話的朋友並不夠，因為沒有人可以cover另一個人的全部，人既然是多面向的，其實需要多種不同類型的朋友。

不過作者有點出一個很重要，而我沒有想過、聽過的觀點，就是現在很多書或文章都在教人獨立，個人精神上的獨立是良好關係的人格基礎。也提到事實上，能夠獨立的人，是因為他兒時擁有被照顧者無條件接納的體驗，所以他能夠信任自己、也就能夠依賴很多人

有些人之所以看似很依賴，是因為他能夠放心依賴的對象太少，並因此怕失去此對象便再也沒有人可依賴、而加深不安全感，如此只能在某個對象身上強度的依賴，無法分散重心，所以無法跟孤獨和平共處

光是這個新的觀點，就讓我覺得此書仍買得值得。原本我絕望的以為，獨立就是必須在不依賴任何人的情況下也能好好的一個人，但我做不到，現在我知道，不是我的問題，而是以前吸收到的關於精神獨立的心理因素知識不夠完整

而對於缺乏這樣良好的童年經驗作為基礎的人，成年後該怎麼自救，我相信是一個相當複雜、困難且漫長的心理過程，但對此作者就沒有特別提供專業心理治療的心法或實際做法了，若要深入研究自救方法，還得找別的書，這本書只能說是「概略的描述''孤獨''這個議題」，作為入門書還是可以讀一下

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與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣

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