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4 30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

中文書
生活風格
9折$ 243
4 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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T.B
5.0
|
2020/08/12
這本書對於各種減肥偏方/偏見（？）可說是一針見血的點破，對於重新養成良好的飲食習慣能起到相當好的提點作用。
喜歡毒蛇系評論的讀者應該會邊看邊笑到流眼淚，但自己膝蓋中箭的時候也是相當痛的XDDD
是本笑中帶淚的好書，看完會有種「肥海無涯，回頭是岸。」的感覺。
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兔子
4.0
|
2019/07/23
劇透警告
產後已經三個多月，看了很多減重書都無法身體力行，但這本書圖文並茂，很仔細的分析多類女性肥胖的原因，更教導超商食物的地雷和外食要吃什麼，也很直接的指出減重其實要減的是體脂，以及堅果類食物不可和醣類一同食用等等，非常接地氣和直指各類食物食用方法和是否有營養價值,是本知易行易的好書，四顆星推薦給想減重又不知從何下手的你^^
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Charlotte Tu
3.0
|
2017/10/10
基本的減重概念有寫到，但本來期待能有一些建議食譜，例如早餐、午餐、晚餐怎麼搭配，可惜沒有，所以內容其實蠻空虛的，但可以給完全沒減重概念的人有個方向
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