做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課

5.0

2021/06/18

身邊愛我的人，常常被我傷的遍體鱗傷，他們甚至覺得我有雙面人的情形。
我也覺得很自責，但就是控制不了自己，類似的事總是不斷的發生。

一般人對我的印象都是親切、單純、無心機的，而我確實是這樣，
但因為從小父母互相仇視，
加上小時候不受肯定跟理解，
讓我的成長路上沒有「避風港」和「依靠」兩個詞
有強烈不安跟些許自卑。

不知道是否因為這樣，
在與人相處中會容易被戳傷，
當被戳傷，
童年疼痛的記憶和自卑感容易被翻攪起來，會瞬間失去理智。
跟平常的自己判若兩人，會把人嚇跑。

看了這本書，我終於「發現」我內心原來住著一個受傷的小孩，
一直被我忽視，
而原來那些失去理智的暴怒，
是受傷的小孩害怕、不安、不想再受到傷害的最後無助反撲

然後
對那個小孩最嚴苛的不是傷害我的人
最嚴苛的是我內心的大人
他不保護小孩
更用小孩最不想聽的、最害怕的話語持續傷害他

藉由這本書循序漸進的引導及提問
慢慢帶出我更深更深的潛意識的感受跟記憶
有數度想哭的感覺
看完之後有種「終於好好認識自己了」
心情也更豁然開朗了

xinxin

5.0

2021/03/24

這本書在我失戀的時候拯救了我...被分手後開始了自我質疑，偶然之下發現了"內在小孩"，要先愛自己才有能力愛別人等說法。所以找到了這本書來看，從此把小時候一幕幕的記憶翻開，發現自己性格中某些弱點的來源。跟著這本書，一步步的自我療癒，接納自己，並變得更有同理心，明白別人為何出現某種性格特質。

優雅情人

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2021/06/18

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