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5 缺鐵：吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症，精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

缺鐵：吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症，精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

中文書
醫療保健
9折$ 270
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Jill H
5.0
|
2022/08/03
多年身體的問題,居然在這本書找到答案.

本書讓我了解健檢上的正常範圍數字並不能代表每個人真正的身體狀況. 藤川醫師以他臨床的"標準數值"來評斷病人是否真的需要改善飲食內容,並補充鐵質及其他營養素.看著自己歷年的健檢血液數字比照藤川醫師的標準值,真的是不折不扣的缺鐵性貧血.但是檢測出來的數值卻是在所謂的"一般正常值"!

第一章界開門見山的標題"女生其實都缺鐵",用數據及淺顯易懂的文字說明為何大部分的女生都會缺鐵的原因,以及現代的生活飲食習慣都造成攝取營養素的下降, 都會造成缺乏維生素/礦物質,也就是身體飽了,但是細胞並沒有得到足夠營養素,更破解鐵質過剩的憂慮.

最後非常推薦這本書各個位女性朋友們,只要你有症狀,趕快去驗血吧!
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