子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生

5.0

2023/12/23

「要開始有意識的生活，只需先暫停一下下。」
⌛️每天需要保持生活的平衡，自的改進及思考，令自己有進步及成長的階段。數位工具帶給我們更多捷徑及選擇，卻讓我們更分心，未能從中得到有效而又具體化的思考空間。子彈筆記能夠讓你改變自身最佳想像及思維爆發能力，創造離線空間，與自己對話及紀錄一切。

「你不能創造時間，你只能利用時間。」
🧳開始行動，探求內心找出出路，投入固定的時間反思筆記本內容，進行持續的改善以提升生產力，要分辦有意義的東西，化阻礙為助力。
📎許多人未能踏出第一步的原因是因為不懂利用時間，默默念着時間不夠用，卻是因為自己內心的掙扎而讓時間流逝；明白人生路漫長，要利用記錄來讓自己更加了解自己，子彈筆記是你開始想像之路的第一步。

【人生就像沉思者】📝
💬我們每天都需要為自己思考，倘若我們每天都渾渾噩噩，沒有為自己的經驗或事情再作思考，我們永遠不能進步；只有創造開端，才能使自己沉思路上再度躍進。以下是子彈筆記中常有的幾個創造方法，我很希望大家都能去讀這本書，當中的內容讓人感受深刻，同時能夠更加改變自己，必定能讓你在人生路上進行不斷的探索。

▫️實踐——建立目標群組▫️
《五、四、三、二、一練習》
分為個人目標及專業目標
五年內達成的目標
四個月內達成的目標
三星期內達成的目標
兩天內達成的目標
一小時內達成的目標
——計算需要花費的時間和精力

▪️改善——戴明迴圈(Deming Cycle)▪️
一、計畫：找出契機，開始計劃改變
二、執行：執行計劃，測試改變
三、查核：分析結果，總結學到的教訓
四、處置：根據你學到的教訓採取行動。如果改變不可行，重新回到計畫，重複相同的流程。如果成功，根據學到的教訓，擬定新的改進行動。然後重複整個流程。

♥️表達——感恩♥️
「你不可能感謝所有的事情，但是可以隨時心懷感謝。」
時常保持一個感恩的心，我們所經歷的每一件事都是命運的安排，而且每一件事都一定會為我們帶來驚喜；無論是順境或是逆境，只要我們懂得去面對，記錄低我們每一分每一秒，再次去思考的時候必定能夠獲得另一種收穫。

🖌️我們以為能夠消除煩惱的「解方」，存在於外部世界。我們生活在商品化的文化中，我們以為所有答案都必須由外取得；雖然我們可以因為心智開放而受益良多，但終究每個人都必須對自己負責。

❤️子彈筆記法激勵你在自我發現的旅程中持續前進，讓你明自你能掌握生命的主導權。一切取決於你是否願意點脫極限，見證自己的潛能發揮。
我也開始書寫筆記的習慣，你可以在筆記上創作任何想像到的東西，無論是好是壞，它也是從你腦海中想到的，當我們再次回顧這本筆記的時候，你便能感到驚喜，它既可以幫助我們記錄生活，亦可以讓我們回顧人生。希望大家馬上行動，尋找自己人生第一本子彈筆記。

/
評價：📚📚📚📚📚(5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
—————————————————————————————————
。寫下心靈，重讀人生意義，投入全心全力的計劃。

展開

Cheryl

5.0

2023/06/16

在工作上找不到適合使用的筆記本，上網找到了子彈筆記的說明，抱著試試看的心態看了書並且跟著練習，這個月剛好寫滿一年，真的非常適合我！不會再有忘記做的事、到處亂貼的便條紙，而且還能夠清楚找到自己的生活重心，真心推薦給每一個人！

展開

YLC

5.0

2023/06/14

🤔【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】
1️⃣每天都被雜事纏身，重要的事情永遠在delay...
2️⃣知道自己該做什麼，但總是不自覺偷懶，有沒有人來鞭策我？
3️⃣我不滿意現在的生活！想改變卻不知從何開始。

🤓【我學到的3件事】
1️⃣現在這年代哪有人還在手寫筆記？
不可否認電子筆記有其方便性及好處，但手寫筆記也有不可取代之處—給自己暫時「離線」的機會，讓思想和內心產生連結，跳脫電子產品、APP的框架，手寫筆記能讓人感覺每天都是全新的開始。

手寫記錄和規劃生活的目的在於：

#1 反思
許多人在做人生中重要決定時，似乎都是順著時間的浪潮被往前推，而不是「有意識」地做決定，例如：因為時間到了，所以要開始找工作；因為時間到了，所以要結婚...，卻從沒停下來去思考自己「為什麼」要做這些事情。

如果不理解某件事如何為你的生活創造價值，努力很容易毫無意義。透過一天開始前的規劃、一天結束前的檢視、每個月及每年的任務轉移，可以過著有意識的生活，掌握人生、當自己的主人。

#2 目的性生活
我們的時間有限，一天就是24小時，如果不專注於真正有意義的事情，常常會被生活中瑣碎的雜事分心。把心力花在真正重要的目標上，可以避免我們產生「決策疲勞」（持續做決定使人的身心產生不舒適感）和「決策趨避」（因為不想付出代價，在面臨重大人生決策時，我們總會拖到最後一刻才做決定），要知道，資訊超載對於注意力的影響，遠大於身體疲累或吸大麻。

#3 達成目標
「享樂」和「快樂」是截然不同的兩種情緒，前者是透過吃喝玩樂、購物等讓自己得到短時間當下的愉快，後者則非同享樂般要不斷「向外」尋找，而是「向內」蘊含在生命中的寶藏。

規劃並記錄生活有助於發掘生命中的「光芒事物」，訂立目標，就像是在為光芒事物磨光、打亮，最終成為耀眼的鑽石。訂定目標的關鍵是將大目標拆解成小步驟，「五（年）、四（個月）、三（星期）、二（天）、一（小時）」是一個不錯的規劃方式。

2️⃣子彈筆記會很複雜嗎？有沒有模板可以使用？
子彈筆記的最大的好處就是「彈性」，你希望它精簡，它可以很精簡；你希望它華麗，它也可以很華麗。

#1 基本架構
(1) 索引：子彈筆記的頁碼是自編的，因此同一個主題可能會在不同頁上，索引有助於快速找到這些不連頁筆記的位置。
(2) 未來誌：用於長期目標訂定。
(3) 月誌：總覽本月做過的事情及完成的任務。
(4) 日誌：善用「速記符號」進行每日記錄、規劃及反思。

#2 擴充內容
建立屬於你自己的「群組」，內容可為想挑戰的目標、想堅持的任務等，書中也有提供一些範例激發你的靈感。但要小心，不要成為「資訊囤積者」！如果無法從筆記中獲得有用的資訊，就代表此「群組」沒有價值，沒有持續記錄的必要，不要浪費時間維護不會為生活創造價值的群組。

3️⃣手殘的人可以使用子彈筆記嗎？
網路上許多部落客分享漂亮的手帳或筆記，不要被嚇到了，覺得自己寫字很醜、不會美編，就無法使用子彈筆記。如果把筆記本設計的美美的，能讓你更有動力書寫，那就去做；如果美化筆記本對你來說有困難、造成壓力，那麼不用這麼做，對子彈筆記的功能也不會有影響。

子彈筆記的設計重點有：

#1 功能性
功能永遠大於形式，筆記內容越少越好，只留下真正有功能、有必要的內容，不過要注意也勿過度簡化，只要確保多年後的你仍看得懂就好。

#2 易讀性
不用把每一頁塞滿，留白可讓視覺上更易閱讀，也更保有增加內容的彈性。

#3 持續性
透過「轉移」的功能，讓人重新去思考每項任務的意義及重要性：每天/每個月因沒完成而需要轉移的任務，是否有必要繼續進行？還是因為這件事其實沒這麼重要，所以才不斷地延遲，可以刪除此項任務？

🤗【關於本書我還想告訴你】
1️⃣本書作者從小患有注意力缺失症，透過自身經驗不斷嘗試、改良，最終發明出這套子彈筆記法，成功幫助他專注、提高生產力。

2️⃣關於為什麼叫做「子彈筆記(Bullet journal/Bujo)」，目前我查到的說法有2種：(1)「Bullet」(子彈)是指條列記事前面所使用的圓點符號「•」(Bullet Point)，利用條列筆記法及符號，可以有效率地管理任務、行程、記事等。(2)此筆記方法像「子彈」一樣快狠準，對抗你的拖延毛病。

3️⃣本書針對人們常有的痛點（例如拖延、完美主義、懶惰等），提供子彈筆記設計小撇步，我覺得滿值得嘗試的！執行一段時間後，再和大家分享使用心得 😊

4️⃣我覺得這本書的封面好美🥰

臉書：公務員女子的閱讀筆記
Instagram：ps.bookreview

展開

Heidi Pan / IG:panananan

5.0

2023/05/13

忙碌不代表有生產力，效率不是只與速度、便利有關，
而是我們花多少時間在真正重要的事情上。

子彈筆記相信很多人都聽過，我之前也看過Youtuber介紹，但大多是教你如何美化筆記本之類的，一看到要畫畫又要全部手寫我就立刻關掉哈，因為第一印象感覺沒有效率，什麼年代了還手寫筆記？
但看完此書我完全改觀！而且很高興沒有錯過這本書！

對我來說，坐下來手寫筆記，可讓我在這科技分心的時代，保有一點珍貴的個人空間，暫時離線，重新聚焦、思考、更認識自己。

此書是一套工具組，可以將你每天的靈感、經驗、提升生產力的活動整合在同一個地方，能整體檢視你的生活，讓大腦在不同想法間建立更多的連結，這是以前用數位工具時無法做到的

透過重要框架：快速紀錄語法、列點式日記⋯等等，
不會讓你覺得寫日記很冗長又痛苦的感覺，
能更有效的抓住生活中的想法與靈感。

每個人的子彈筆記都不會一樣，像我現在的筆記裡就有列入2021閱讀清單、習慣紀錄、專業目標等等

作者提出這觀點讓我印象很深：
你有想過我們設的人生目標、價值觀有可能不是用我們的觀點去定義了嗎？
因為我們的動機會受到媒體、社群平台而被左右⋯⋯

不想隨波逐流的話，就該開始寫你的子彈筆記了！現在開始將雜亂的生活聚焦在對的事情上面！別在瞎忙了！

「重要的不是你的人生活了多少歲月，而是你如何度過這些歲月」
—Abraham Lincoln亞柏拉罕林肯

展開

Presstotalk

5.0

2023/04/26

劇透警告

Bullet Journal也算是練習極簡主義的一種方式吧。
作者是「發明」這種筆記的倡導人，
當然Bullet Journal, 簡稱BUJO,
後來也延伸了很多種用法，
這也是這個筆記方法之妙處，
它雖然是由一個人提倡，
但人人皆有不同的使用方式。
作者本身的子彈筆記是非常極簡的，
甚至他的月誌一天只寫個兩三項。

子彈筆記的功用是，就像書標所說的，
「釐清超載思緒、化想法為行動、
專注最重要的事、設計你想要的人生」。
這四大點分別靠一些BUJO的中心思想達成—

釐清超載思緒：大腦是用來思考，
不是用來囤積記憶的，
將思緒記錄下來，清空大腦才有思考的空間。

化想法為行動：寫下你的目標，
有助於加強視覺化這個想法，
並教你如何訂定短中程目標，
讓你不會因為目標太過巨大而裹足不前，
遲遲不肯行動。Break into actionable steps.

專注最重要的事：將你現在在做的、你該做的、
與你想做的分欄列出，
你可以很明確的知道什麼是浪費時間的，
什麼是重要的，子彈筆記裡面就只寫重要的，
並且寫下該怎麼展開行動去實踐。

設計你想要的人生：這一點要靠反思去達成，
很多時候(我知道我自己以前很長一段時間都是)
我們都是將自己的人生過得像on auto-pilot mode.
時間就這樣過去，
卻想不起來我什麼時間點做過了什麼、
與誰在一起hang out,
對我的人生造成什麼影響…等等。
作者認為，反思是很重要的一個步驟，
他每日、每月、每年會安排時間檢視、
轉移筆記的時候也會反思，
藉由重新閱覽過去的筆記，
來細細梳理出日子的脈絡。
我花了多少時間在哪些事情，
哪些佔了我大部分的氣力，
而那些到底值不值得？藉由反思與轉移，
刪除不再需要的人事物。重新聚焦在重要的事。

作者一直在提醒的，
就是不要記錄一些不重要的事，
搜尋IG hashtag #BUJO, 可以發現有些人很會畫畫，
整個筆記本看起來很漂亮很生動，
紀錄看了什麼電影、電視劇、
吃了什麼、天氣如何之類的。
但不是每一種紀錄下來的東西都對你的人生有助益。
Sure如果你是電影系學生，
你可能會想要藉由筆記來檢視你是否偏重了某類型的電影、
或如果你是看天氣吃飯的人，
記錄這些可能就有其必要性。
不過如果羅列出來這整年看了些甚麼電影片名，
這個筆記卻對你人生一點反思都沒有的話，
記錄這些就沒有用。
但如果你想畫畫、把BUJO畫得很漂亮，
自己心裡愉快的話，這個筆記就對你有幫助，
它讓你快樂。
沒有人可以決定BUJO該怎麼使用，
完全是個人化的，
那剩下的就是要靠自己時時覺察是否being mindful enough
來了解自己現在在做的事到底有沒有任何助益。

剛好兩年前，
2018四月在日本買了一本很漂亮的筆記本(超貴, 但也因此堅持使用)
轉換從google calendar到紙本記錄行程，
陸陸續續都有試著BUJO其中的幾個部分，
如gratitude log 或是habit tracker,
但是到看這本書時才了解那些都是BUJO的變化，
它真正的元素其實是很基本的幾個符號就能完成記事，
而且加了一撇或一豎就又賦予它不同時程不同的意義。
算是極簡大師。

這本書交代BUJO的使用方式只有短短幾篇，
畢竟這不是火箭科學，
而是花了相當多篇幅在介紹該如何面對你的人生，
該如何重新聚焦，該如何展開行動，
以及筆記對人生產生的影響。
許多概念已經在其他生產力的書中看過，
子彈筆記則是拿來實踐的配套工具。
我自己有靠著開始寫BUJO養成一些習慣，
例如每周日是我計畫下週、聽寫一個podcast, declutter的日子，
每天閱讀, create content, 和gratitude log – 後者我現在轉為使用手機紀錄，
因為我習慣睡前寫下今天感恩的事，
因此用手機會比爬起床拿紙筆抄來得方便。
但BUJO幫助我建立了這個以及其他的習慣，
就跟前文提到的一樣，
每個人都有適合自己的BUJO方式，
而且是有機的、針對個人不同時間點的需要而可以再進化的。
如果你有想建立習慣或達成一個看似很難的目標，
卻不知道怎麼開始的話，
這本書我覺得提供了滿好的方向，
可以一讀，願我們都可以清醒的面對人生。

展開

樹

5.0

2023/01/29

目前照著作者方式使用子彈筆記一個月，按照自己使用方式做些微調，作者強調藉由手寫方式讓自己與自己對話，強化子彈筆記背後重點：反思！讓自己更能真的靜下來反問自己，這目標/任務對我有幫助嗎？讓自己能將專注力集中在自己真正的目標上！

或許每個人使用筆記習慣都不同，但作者提供這些方式，一定有些地方可以讓你採用！

展開

@heyreader99 讀書人

5.0

2022/12/26

劇透警告

｜書摘・心得｜《子彈思考整理術》：你需要「子彈筆記」嗎？

在新的一年開始，相信不少人想利用「寫日記」的方式，好好記錄一下接下來的未來種種。
最近訪間流行的「子彈筆記」強調「提高專注力」、「提升生產力」、「全客製化」來達成自己想要的人生；接著，你會在網路上找到海量資料，是有關「子彈筆記」的模板進行教學。

・

但請等一下，這樣的步驟有點太快了。
到底什麼是「子彈筆記」？

・

一、「子彈筆記」是什麼？
《子彈思考整理術》提到「子彈筆記」目的是幫助運用我們最寶貴的資源：就是「時間」及「精力」。

我們想要做的任何一件事，他就像一發子彈「咻！」的一聲打在我們筆記上，那就成了一個「任務」。實際作法就是透過「手寫的方式」寫在筆記本上。

・

二、那我為什麼要寫「予彈筆記」？
《子彈思考整理術》提到從根本地從觀念說起，也就是「一切都從你自己內心多想完成你想要的人生開始」

・

因此「以終為始」的方式說明比較好理解：

▍ 設計你想要的人生
—我們⽣活在商品化的⽂化中，我們以為所有答案都必須由外取得︔某件事或某個⼈最終會讓我們變得完整。 我們不斷向外尋求，卻離⾃我愈來愈遙遠。 雖然我們可以因為⼼智開放⽽受益良多，但終究每個⼈都必須對⾃⼰負責— 

▍ 釐清超載思緒
—⼦彈筆記法讓你事半功倍，幫助你專注於真正有意義的事，刪除無意義的⼯作— 

▍化想法為行動
—要預測⼀個⼈能否成功 取決於「對於長期⽬標的堅持與熱情」的準確度「優於其他衡量指標」— 

▍專注最重要的事
—選擇的⾃由是⼀種特權，如同⼀把雙⾯刃。 每個決定都需要你的專注⼒，你必須投入時間和精⼒。 兩者都有限，因此格外珍貴—

・

—當⼈們知道⽣命將盡，更能清楚看待過往，發現有多少夢想未能實現。 多數的病患⼼知肚明，因為⾃⼰曾經做出以及未做出的決定，導致有半數的夢想未曾實現，只能抱撼離開⼈世—

展開

ezpc123

5.0

2022/11/23

2019年, 我在網上無意間看到了Bujo作者親自介紹的影片, 非常好奇,看完了之后,就想要擁有它,但這 2018年的 Bujo, 當時由天下首次出版,我想買時已賣完了,於是直接打電話去天下,很幸運接電話的小姐,答應我想辦法調出一套給我,這是我與 Bujo 結緣的由來。
2022年, 我又看到MOMO網的限量特價,於是又再買了一套,中文不過癮.又買了2018年瑞德在企鵝出的英文原版,這麼一來手中有三套了,原因無他,mindfulness,我手寫我心,用好書來紀念一甲子的人生。

展開

帶兩個孩子的接案工作者

1.0

2022/11/22

電子書

買這本是為了理解子彈筆記的技巧，挑了這本也是因為這是創始人寫的。
結果內容對於範例及使用說明、練習並不多。
許多章節以為是教學卻是各種心靈雞湯道理。

在第三章以前都是比較實用的我也因此做了不少筆記（雖然中間不停穿插誰誰誰的金句跟誰誰誰用了子彈筆記人生更美好的洗腦文蠻煩的）

我練習熟悉了基本操作後，
渴望在後面章節進階教學關於比較大或比較長期的計畫如何分配「群組」，
結果所提的並不多，
且索引串連的方式並不理想…對於一個手上絕對超過四個項目的人是要怎麼索引。
我原本很期待教學如何將短期項目跟長期項目並濟前進的筆記術…但並沒有對這部分著墨。
另外在子彈筆記開始前要求寫下現在做的事/該做的事/想做的事，寫完後要做「心理盤點」，
因為我是針對工作取向需要子彈筆記為我解決我四散的點子、資訊、工作情報、雜事，因此我沒有任何需要刪除的項目。

我覺得這套方法也許適合…呃，
手帳圈的女孩子？
連跟朋友聚會、看電影、出遊都要寫的那種…

反思的部分對我而言就是不停的抄寫上個月還沒完成的工作，未來誌的部分目前看感覺也不盡理想，因為有些項目需要半年以上時間循序漸進籌備，
沒法一個月完成。

但…至少有學會怎麼整理生活瑣事跟每日任務安排，開發新項目、企劃發現跟備課…等等可能沒法在子彈筆記這裡進行。（結果到頭來我渴望寫在同一本還是無法)

很後悔買了電子書版本，沒法馬上轉賣…

展開

Catpig

5.0

2022/05/15

寫了近十年日記，但大多為流水帳，這本書提到的符號和群組，甚至是系統的概念非常有幫助，讓記錄變得簡單明瞭明確，讓紀錄不再只是零碎的片段，而是可以整體綜觀、總覽的生活回顧，推薦給想讓生活更有組織的人（但請記得生活的本質就是混亂，子彈筆記系統的目的則是擁抱混亂）。

展開

圖解力教練邱奕霖

5.0

2022/03/29

劇透警告

以自己喜歡的方式把喜歡的事物全記下來的手作筆記!
前陣子很夯的筆記方法，仔細檢視後也正是自己努力推廣塗鴉認真畫的初衷。
只是大家都把畫畫這件事想得太可怕了~!
回到書中，由於作者自己深受嚴重的注意力缺失困擾，也就是同時專注大多事項，因此發明了子彈思考整理術，以下簡要與大家分享。
整體流程採三步驟進行：
一、心理盤點清單，如同地圖，我們須時時刻刻檢視”需要做”、”應該做”、”想要做”三大類別事項，並就由兩個問題來做檢視-「這事必須做嗎？」、「這是很重要嗎？」，接下來進行54321練習拆解你的目標，
長期目標5年
中期目標4個月、3週
短期目標2天、1小時
中短期目標如何檢視?書中分享三個原則供我們參考
「可馬上開始、可分成明確可行的行動、完成期限相對較短(一個月)」
二、筆記的架構撰寫，組成分為四大部分
1.索引/目錄，將各種記事的頁碼隨時更新
2.未來規劃表(精簡)，一面切分三個月。
3.月計畫(當月首要任務)，左頁面寫下該月份的天數(30天，就寫1至30)/右頁面寫該月想要完成的計畫，以作為對照。
4.日計畫(前一天寫完明天)
5.最後可透過簡單符號來進行提醒，如
．任務、 #活動、＊優先處理、－筆記、ｘ已完成
＞已遷移/更改時間
三、設計小行動方案
四、持續更新
最後作者提到筆記本如同你我的心理避難所，和清單重新建立連結，以及隨時更新、全部都記在同一本是讓筆記發揮最大效果的重要提醒。

展開

jas

5.0

2022/03/11

這本書是子彈筆記創始人的作品，不只可以瞭解子彈筆記的各項要素、如何使用(範例很清楚、生活化)，我覺得最有收穫的是作者如何用子彈筆記幫助自己更有意識地經營生活，例如怎麼設定目標、如何反思、還有感恩，而不是只是被動地被時間拉著走，很忙卻很無力。很喜歡書中的一句話：我們不能創造時間，只能利用時間。

展開

把書吃了！

5.0

2022/02/26

許多人都聽過子彈筆記，
但不知道大家知不知道，
子彈筆記的創辦人，
其實是從小被診斷出患有
注意力缺失症的人，
也就是沒有能力控制自己的注意力，
作者花了非常多的時間，
最後靠著他獨創的子彈筆記，
成功解決了這個問題。

小編本來就是個很愛做筆記、
也擅長整理筆記的人，
所以當小編說，
子彈筆記真的非常強大且實用，
你們可以知道這句話大概是真的。

要理解子彈筆記，
首先必須先了解它的
四大架構以及三大運作方式。

📍架構-日誌
即時記錄當天的大量資訊，
以及任何浮現在腦海的想法與任務，
待有時間就進行分類，
把它們放到正確的執行時間。
目的是避免我們浪費時間去想
到底該把事情寫在哪，
並能夠更有意識地安排任務、採取行動。

📍架構-月誌
月誌分為左頁與右頁，
右頁，寫下所有你希望在下個月完成的事情，
如此可以清楚俯瞰當月的所有任務；
左頁，精準紀錄每天實際在忙的事情，
隨時檢視自己的專注力是否被其他事情分散。

📍架構-未來誌 (年誌)
把已經有確定時間的事件，
但不是當月要執行，紀錄於此。
等到要執行的月份到了，
再把這件事件寫入月誌。

📍架構-任何其他主題的筆記
只要把每頁上方寫下筆記內容的標題，
就可以開始寫下所有關於該主題的筆記。

📍強大的運作方式-標題、頁碼、索引
你必須先為整本筆記本寫上頁碼，
之後每當你有任何筆記內容，
就把你為筆記內容命名的標題，
寫入索引並寫下頁碼。
如此一來，
中間頁數就算穿插
其他無關的筆記也沒關係，
你只需要再把頁數寫回索引。
這使得你的筆記，
不再需要頁碼連續性，
並且當你需要找筆記，
你只需要去索引，
找到你當初命名的那個標題，
就可以快速翻到你要的資訊。
所以標題的命名很重要，
必須是精簡的關鍵字串們。

📍強大的運作方式-標記符號
你必須為你這本筆記，
建立自己的標記符號，
像是任務、任務完成、任務被延後、
任務已被轉移到正確執行時間、
事件、註記、想法、緊急、重要等等。

📍強大的運作方式-任務延後與轉移
當每一個未被安排執行時間的待辦事項，
被你安排了執行時間，
你必須給予轉移的記號，
表示該事項已被經放入行程裡；
當每一個已排定的事項無法如期完成，
你必須給予延後的記號，
並再把該事項寫入下一個執行的時間。
如此一來，
完全避免了每一個待辦事項的遺漏，
並且你也可以清楚看到，
什麼事情一再被你拖延。

子彈筆記其實就是一個系統，
它會不斷把每一個清單之間建立連結，
並且你可以看到過去、現在、未來，
看到自己的時間都花在哪裡，
看到自己專注力是否已分散，
避免自己總是忙於無價值無意義的事情。
然後再也不用煩惱
相同主題的筆記分散在不同頁數，
甚至也不用再花上很多時間
找到想找的資料。

除了以上的強大好處，
小編自己覺得很方便的是，
我現在只需要一本筆記本，
就可以同時記錄我的日月年時程表，
不只如此，
還可以隨時寫下各種不同主題的筆記，
而且每個主題筆記內容
都有秩序的被管理著，
內心上的感覺真的不一樣，
不會再有到處一堆筆記的雜亂感。

不管有沒有寫筆記或寫行事曆的習慣，
我都很推薦大家開始使用子彈筆記法，
使用後會漸漸發現，
生活的凌亂感減少了，
時間管理能力提升了，
所有事情被你掌控得越來越好。

出版 2018/11
作者 Ryder Carroll
譯者吳凱琳
出版天下雜誌

--------------------------------------------

搜尋IG粉專：把書吃了！(eat_the_book_)
看更多書籍介紹 & 懶人包重點整理。

展開

張立健

4.5

2021/12/28

Ryder Caroll 是子彈筆記的原創者，此書共五章，強調自我意識，令人專注當下，跟自己對話，有系統地整理自己夢想與時間管理。既然有意識地反思，因此子彈筆記方法可以自由按自己所需調節，無論是電子版或手寫版都可以，時而寫出列點，時而詳寫想法，並接受自己的不完美來一步步朝向目標進發。

首先，子彈筆記方法重視轉移，重視過去與現在，忽略了如何向前看。我認為這是此書最重要的啟示，似乎點中了其他筆記方法像流水帳般的記事，結果寫出一頁頁缺乏未來導向的文字，然後沒有思考如何將未完成的清單帶到下一階，同時刪去不必要的想法，做到「少即是更多」的原則。另一個書中提到的方法之一，便是重視頁碼與目錄，類近於編輯書籍和學術論文一樣，這樣可以連繫相關的題目，方便我們查找想法和使用筆記。

其次，作者稱為「54321」的方法，讓人列出不同階段的目標，讀此書後我便完成了一次這個練習，令確令我的中短長期目標清晰了起來。此外，作者「5 個為什麼」，這的確是個好辦法，讓人一再反思為什麼此事此任務十分重要，不重要的便可以從筆記中刪去，重要的便留下以及做出來。

展開

Ice

4.5

2021/11/14

電子書

劇透警告

「所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，為自己做主的本事。」書中引用了這一句話，也成為我看完書的總結。看似子彈筆記提供了一種筆記法，讓我們更有效率的規劃執行生活中的各種事物，但其實他提醒的是一種思維叫做「有意識的生活」，這讓人有機會在時代的洪流、生命階段的追趕中重新取回生活的主導權。
「為自己做主」～對我而言，這是我一直期待且在意的功課，但是我們甚至沒有一個評判標準能衡量自己是否做到了，直到我看到子彈筆記法，才感覺自己似乎看到一些曙光，看到更多可能！

展開

北大學生

5.0

2021/11/04

真的很棒，不僅幫我改掉拖延的習慣，而且還讓我做事情更有行動力與效率，像是日常瑣碎的事情，或者是每日代辦事項，抑或重要的事情，這本書整理的井井有條，讓你知道什麼事是priority，我覺得這個錢花得值得。

展開

一顆麻糬

5.0

2021/10/11

子彈筆記近幾年蔚為風行，市面上相關書籍很多，有幸第一本就看到子彈筆記創始人瑞德․卡洛的作品。作者思緒清晰、文筆務實，手把手教讀者如何把腦中奔馳的想，化作筆記本上條理分明又有彈性的資訊。不管是子彈筆記新手抑或是資深老手，都能從書中找到新穎的想法，非常適合忙碌生活中想寫日記的現代人。

展開

陪你讀ReadwithU

5.0

2021/10/01

劇透警告

這本書能帶給讀者的影響，遠遠超過「筆記術」而已。
.
4月初買了這本書，邊讀邊寫邊消化一個月
筆記也寫了超過50頁，好像可以來寫心得了(笑)
記筆記的方法網路上都有
既然出版社天下雜誌在youtube上
都放上影片教讀者如何寫自己的子彈筆記
那今天就不細談如何寫子彈筆記，來寫寫我的收穫吧(笑)
.
概念很簡單，寫下想做的事，再安排在每天的紀錄裡(圖二)
剛開始我把所有我想做的事情和興趣都填滿在行事曆內，這真的是惡夢的開始。
一開始寫得很開心，但寫完以後我覺得壓力很大。超級大。
滿滿的未完成事項，讓我根本沒有心情繼續把這本書看完。
.
子彈筆記有一個很重要的概念是「轉移」
今天預計要完成的事情沒做完，可以畫上延後的符號
然後把它謄寫到移到某一天的空檔。
藉由轉移去思考這件事到底需不需要去完成。
.
我將同一件事情轉移到第三次的時候……
.
去年我答應了一件不計酬的事，
我是所有人裡面最可能達成的人，
對方沒有期限，我又非常樂意去做，捨我其誰？
但就像都是古典鋼琴和爵士鋼琴，短跑和馬拉松
看起來類似但是完全不同的兩件事。
這件事龐大到，遠超出我的能力範圍。
(其實一開始我就有說這不是我的專業，並提供了方案B，
但方案B不符合他們的理想，所以這件事又回到我身上來了。)
雖然我有無數合理又正當的理由說我最近沒空弄這些事。
.
但講直白一點，我就是在拖延。
.
在我從筆記本上將這件事轉移到第三次的時候，
就算我不想，也不得不面對它。因為以我的個性，要繼續轉移到第五六七八次會要了我的命。我打開了對方的對話窗，很慎重的道了歉，告訴對方，謝謝他的邀請，也表明我的能力範圍到哪裡。
.
不知道正在看文字的你有什麼感受？
但以對做事的能力和效率都自豪到骨子裡的我，
要說出「我能力不夠」「我做不到」是件很難的事。
這是"我認為的自己"和"真正的自己"的距離在縮短，
而那種感覺遠遠超過「難受」兩個字。
.
今年也過了快一半，
我不敢去算這件事情我到底拖延了多久
但我在開始紀錄子彈筆記的第七天，
總算處理了我拖延超過半年以上的事。
因為我做任何事都是快狠準（雖然這樣說很厚臉皮）
但如果沒有紀錄，我根本不知道自己是個會拖延的人。
當一個一個不是真的想做的事情被處理掉了以後
記錄每天的生活，就變成非常輕鬆而且享受的事。
.
這本書一二章在講如何寫筆記，三四章是如何應用。
三四章我重複讀了兩次，但消化且實際用運到的不到20%。
是需要反覆閱讀的書。就這本書而言，我覺得紙本書會更方便。
.
「生活充滿了各種惡龍。他們存活得愈長，就變得愈龐大，助長我們的不幸、不滿以及無助感。鎮住他們。直視他們巨大而駭人的雙眼。你可以從他們眼中看見自己的倒影，暴露了我們的脆弱、不安、缺點和恐懼。這或許並不容易，但不要迴避。看著他們、檢視他們、用好奇心面對你的恐懼，便能找到出路。」
.
最後我想說，知道和做到永遠都是天差地遠的兩件事。
如果只是知道怎麼寫子彈筆記，而不去執行不去面對自己，
那它就只是一本「筆記術」的書。
.
但它可以不僅僅是如此。而你也是。

展開

POOHSANTHOUGHTS

4.0

2021/09/02

劇透警告

這是一本非常實用的工作書
最適合一些想實行目標而不知怎樣開始的人

但內容也挺勵志~

要找到自己的定位
得先知道自己身在何處😇

很多人「很忙」
背後的真相是生活失控🤯

減少決策的數量
才能專汪於真正重要的事😷

反思能幫助我們辨認那些經歷滋養了我們的人生
為下一階段的人生播種時
便能做出更好的決定🧚‍♀️

眼晴僅能看見光
耳朵僅能聽見聲音
但是傾聽內心可以賦予意義🔮

目標能讓我們有機會定義自己想要什麼
是一個方向🌅

焦慮
讓我們誤以為自己有在想辦法
但其實無法助我們解決任何問題🤧

當一個人改變自己的本性
世界待他的態度也隨之改變✨

接受自己的不完美
有可能是一時的失敗
但這樣才能繼續向前走🐢

展開

陳子楹｜lovelove_reading

5.0

2021/06/13

IG：lovelove_reading
/
身為手寫 / 手帳愛好者，一定都曉得子彈筆記吧！先前得知子彈筆記的原創者 Ryder Carroll（瑞德．卡洛）終於要出版自己的書了，內心非常興奮。記得年初剛接觸子彈筆記的時候，覺得非常神奇，它讓我的工作變得更有效率，對於自己可以一直完成每日目標，感到非常有成就感，而且，也讓我明白許多拖延的事項，來自於「其實不那麼重要」。
　
我預購的是書＋LEUCHTTURM1917，前陣子就超想要入手一本燈塔的，沒想到許願成功（誤），且全黑的樣式，我超愛，結果．．．現在有點捨不得用（掩面）。
　
之前台灣出版過兩本子彈筆記術，內容多是範例教學，本來我以為《子彈思考整理術》應該也是差不多，沒有想到，我一翻開，立即發現不是這麼一回事。
　
《子彈思考整理術》雖然也有範例以及系統說明與「遊戲規則」，但是，比起這些，我認為書中更棒的是原創者創造子彈筆記的觀念，他讓讀者先了解「為什麼」之後，再藉由個人喜好來設定專屬的子彈筆記本，這才是對自己最有用的。在整個閱讀的過程中，我總會忘記自己是在看時間管理的書籍。
　
另外，也由於社交平台有來自各國的子彈筆記分享，Ryder Carroll 不忘提醒讀者──
　
「重要的不是筆記的外觀，而是它帶給你的感受以及效用。不要被外面的各種分享給嚇到。最終，你需要努力遵循的只有你自己的標準。這是屬於你個人的旅程。這不是隨便亂說。子彈筆記是自我探索的工具，幫助你發現真正在意的事情以及想要的生活。你應該專注於調整你的子彈筆記，讓它符合你的需求。」

真不曉得該如何用文字來形容我有多喜歡這本書以及Ryder Carroll的理念！最後，再送上書中的一段話───
　
「每完成一本子彈筆記本，便是為你的人生圖書館多增添一本藏書。」
　
還等什麼呢？快去準備筆記本跟筆啊XD

展開

選擇語言

:::網站搜尋

子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生

9折$ 378

精選書評

全部書評 | 共38則書評

評鑑星等(可複選)

評鑑日期

得獎認證