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5 瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描

瑜伽療癒的身心復健科學：解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌，找出創傷源頭的身心掃描

中文書
醫療保健
9折$ 342
5 /5
2位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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一個路人經過
5.0
|
2019/12/09
劇透警告
淺顯易懂，非常適合瑜伽與瑜伽療癒入門的一本書。「瑜伽療癒」並非只是練習時點精油、放音樂就是療癒，而是一門專門的科學！
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蔡幸珍
4.5
|
2019/02/11
文：蔡幸珍2019.2.11

這本書後面有一些 呼吸法，睡不著的時候，用「腹式呼吸」來放鬆自己，很快就能進入夢鄉。我偶爾晚睡時，會感到頭痛不舒服，自從看了這本書之後，我採用書中介紹的深呼吸的方式，不用10回呼吸，我就睡著了。對我而言，很有效喔～
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