50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人（溫暖燙金暢銷版）

5.0

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2023/06/08

這本很有個人風格，文筆真誠有溫度，讀來相當流暢、不艱澀。

書裡多半談的都是曾寶儀個人的故事，因為她在工作上的主要定位是主持人，透過主持工作的經歷來傳達說話能力的亮點，我覺得是很到位的。

如果你的工作也會需要用到主持能力，更是本不容錯過的職場工具書。

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阿妮媽咪

5.0

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2022/05/12

無意間滑到曾寶儀TED的演說影片，短短的幾分鐘演講讓我熱淚盈眶，立馬被圈粉。
她悟出：「我就是訊息」，變成我常常對自己喊話的一句話。

她的50堂說話課，不是教你說話技巧，而是帶你進入溝通的本質和核心。

我原本以為厲害的溝通，是要反應快、妙語如珠，這才發現，真正厲害的溝通，是一場「能量流動」的饗宴，如果與談話對象的「情緒」同步、「頻率」一致，就能促成一段愉快而舒服的對話。

她的文字，也是充滿能量流動，時而輕鬆、時而幽默、時而感動，讀她的書竟也成了一種美好的能量流動體驗。

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角落啃書人

5.0

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2022/03/10

每天的生活，除非宅在家裡，即使在家裡我們還是會碰到家人，走出家門，有形形色色的人，所以我們都需要與人對話、溝通。

但其實從小到大，我們不會特別去學習溝通的技巧與態度，所以專業的寶儀出書談說話練習，是可以讓我們學會如何說得深得人心，在溝通中肯定自己，也感動他人。

我們常會遇到講話滔滔不絕的人，這樣的人是擅長溝通嗎？溝通強調的是雙向，且隨時會隨心情、環境而改變的，如果我們無法靜下心先傾聽別人的話語，往往變成自己說得很高興，旁人聽得很無奈的結果。

所以，不預設任何立場，專心地傾聽，讓彼此的能量可以放輕鬆地交流，也不要急著給任何建議，有時候對方只是需要一個可以舒壓的對象。

溝通是不斷變化的有機體，所以我們得透過更多的感官去感受當下對方的狀態，若真的不知道說什麼，其實讓對話暫時空白一下都沒關係，千萬不要輕易地對事情下結論，讓溝通走不下去。

要有良好的溝通，其實得從自己改變起，包括用積極熱情的態度，時時覺察自己的情緒，甚至可以錄下自己和朋友的對話，好好解析自己的溝通模式有無改善的空間。有空時多讀書、旅行，讓自己有更多體驗與見解，都是能幫助自己更會溝通。

寶儀身為一個專業的主持人，仍不斷地學習與進步，我們也得抱持終身學習的態度，在溝通中圓滿雙方，讓這世界的訊息充滿善意。

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Clearday

4.0

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2021/11/01

這本書大部份是是寶儀分享多年的主持溝通心法，當中也有可以應用在日常人際溝通中的技巧，比較特別的是開篇提到的是溝通之前應先辨識自己的情緒，認識與了解自己，越不容易說錯話，這跟坊間學說話的書籍有很大的不同，本書令人印象深刻的佳句也很多，例如：溝通的最終還是回到自己的內心，每多一次溝通，就是多一次了解自己的機會。
溝通永遠是學無止盡的事情，這本書值得閱讀也適合多看幾次並實際應用在日常生活中做練習，本書很貼心的有整理一些Tips且重點有加粗字體方便快速掌握。

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KIKI CHING

4.0

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2021/07/15

這是一本可以一邊看，一邊反思的書。
作者用自己生活中的小故事，來告訴我們溝通的各種技巧，同時去認識自己，以及如何透過溝通來經營良好的人際關係。

文中點出許多溝通上可能遇到的問題或建議，可以讓讀者自省。
比如有一小章提到「給人建議通常有高人一等的感覺」。作者坦承地告訴讀者，過去的她很喜歡給別人建議，但現在的她會試著尊重對方的選擇。
而我自己也是會主動給建議的人。透過這一小章節，我發現了過往我沒有思考過的自身狀況。我回顧過去是否曾經給別人建議，而沒有得到預期的回饋。才驚覺到，對方真的未必需要自己的建議，有時人們只是希望有人聽自己說話，並不是非得要你給意見，表現出好像自己過得比對方好。

類似以上這種反思和體悟，在這本書中可以感受到很多。

作者的敘事方式很平易近人，卻讓人感受到很多溫度。
這本書可以推薦給：想要改善人際關係的人，或是想要成為更溫暖、更有同理心的人。

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Christina Chang

1.0

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2021/07/04

劇透警告

這本書其實就是作者的主持經驗，
"怎麼跟人對話的方式?"內容主要是"與人對話的方式"像是"留白"啊。這類的。

讀完滿失望的，跟書名和預期的不太一樣。
整本書偏向要當個會議主持人或是活動主持人的心理書，
怎麼去瞭解觀眾和來賓的想法，怎麼跟底下的來賓做互動。
而非怎麼認識自己，也不是職場怎麼溝通的書籍。
就是偏向活動實務主持的經驗談。
一般上班族其實也用不到啊。
想說疫情嚴重，買一些書在家閱讀，但讀完其實滿失望的。

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陳子楹｜lovelove_reading

5.0

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2021/06/06

上次意外地聽到寶儀與凱宇老師的對談，凱宇老師問寶儀說：「為什麼這本書會想用＂練習＂這個字眼而不是＂課＂呢？」她說：「我並不覺得我有什麼比別人厲害或可以教別人的能力，也不想把自己放在那個位置，我很喜歡做的一件事情叫做＂分享＂，若用＂課＂來講，好像自己已經完成了某些事情，但是，說話與溝通我自己都還在學習。從每天的生活中都能得到新的體驗。在溝通的這件事當中，也讓我得到了很多力量與鼓勵以及這個世界的愛。」（我稍微整理簡述XD）
　
完整對話請移到→面對生命的恐懼和選擇,如何照見自己?讓寶儀陪你練習~凱宇和曾寶儀的對談
　
於是，我內心的小鹿開始亂撞！因為她完全道出了我的理想以及對自己的期許。「分享」與「溝通」也是我自己很喜歡的，當下立刻就決定要趕快入手《50堂最療癒人心的說話練習》。
　
我覺得自己閱讀這本書的速度蠻慢的，因為每一堂都是寶儀的人生經驗分享，喜歡細細咀嚼，慢慢用心感受，對我而言，內容真的有非常多的智慧可以學習，超喜歡，無敵療癒！
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IG：lovelove_reading

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老杯杯

5.0

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2020/07/08

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引用：「每一次跟朋友聊天時我都會盡量做到一件事：下次你還會想再見到我。你會記得我帶給你的笑聲、帶給你的正面思考，以及記得我帶給你的快樂。」
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在「卡內基溝通與人際關係」與「蔡康永的說話之道」之後

給女兒的書單，有關說話與溝通的領域

多了這一本，帶來意外收獲的小品

「50個最療癒人心的說話練習」，完食

曾寶儀小姐，以其演藝與主持職涯數十年的歷練

將她對「說話」這檔事

所體悟出來的心得、收獲與療癒過程

彙整成50個小章節，分享給所有的讀者

這是一本不太一樣的書

它的書名，雖然是說話練習

但實際上，這本書的重心，主要是放在瞭解自己的部分

第一篇就開宗明義告訴讀者

「能夠跟自己溝通的人，才能與他人溝通」

因為能自己與自己溝通

才能夠藉由對話，做出情感的交流，療癒彼此的心

本身是個很愛跟人聊天的人

曾經，期許自己

讓每個有緣一起喝咖啡或小酎兩杯的朋友

都能夠從我這邊

帶些歡笑、有用、具正能量的東西離開

雖然，因為能力不夠，有時達不到預期的目標

或是，仍只能在原地打轉，待解的問題仍然無解

但仍是朝著這個方向努力進兩步退一步的慢慢往前爬

在看完這本書後，多了一些想法

希望未來，能夠運用本書中的智慧

在說話中，更多一些療癒的力量

以及可以更溫柔的，接住一些人、事、物

希望在不遠的將來，能夠有她的功力於萬一

這本曾寶儀小姐彙整人生，分享所得的唯一著作（之前都是合著的）

是一本，可以放在身邊

一再重覆玩味、品嘗

隨時補充能量、療癒自己、肯定自己、改變人生的短篇集

強力推薦給所有

想要學會，如何把話說「好」

以及

需要從對話中得到療癒，恢復力量的朋友們

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Xuaner

5.0

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2019/10/01

因為看了許瑞云醫師和寶儀的直播
才認識原來寶儀是一個自我挖掘很深的人

這本書我每天上班前閱讀1~2堂課
會讓我一整天好好的專注自己想什麼、說什麼
開始仔細聆聽別人和自己
開始認真練習自我察覺和待人處事之中

充滿真摯情感與生命體驗的內容
時而讓我會心一笑，時而讓我感動流淚
真的超級好看！不知不覺！50堂課就這樣上完了

我覺得這本書好真實，淺顯易懂的真人真事
非常真！引導的方式很直接，引導的方向更是很正向～

PS.這是我第一次發自內心想上來寫書評，超級喜歡！

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Liting

5.0

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2019/06/17

劇透警告

我很喜歡寶儀，這本書一定要買，也讀完了！收獲不少，非常鼓勵人心，讓大家更有自信更有信心的表達自己！
說話是一種藝術呦！真的很值得買呦！

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蘇琳達

5.0

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2019/06/16

曾寶儀的「50堂最療癒人心的說話練習」說著，省察自己內心是溝通的開始，也是說話最重要的部分。相同地，建立關係的關鍵不是一昧表達自己主張，也不是單單給出解答，是先察覺他人現在的情緒，理解內心深處的需要，試著感同身受別人的際遇，再透過心與心的交換，讓你我更明白愛的意涵，並且付出真誠的行動。

「如何檢測你說出來的話是富有正面能量與愛？有一個很基本的標準是：你可以檢視裡面有沒有恐懼。你之所以溝通，是基於恐懼？還是基於愛？」

每個人都有屬於自己的傷痕，可能源於原生家庭，可能來自校園職場，也或許你剛走過一段破碎不堪的關係。然而，我們都未曾察覺，如果沒有試著修復自己，很容易曲解別人的善意。或者，因著內心害怕，不敢說出真心話，明明不理解對方卻敷衍搪塞。其實，這樣很容易把自己關在象牙塔中，自憐自艾又憤世嫉俗，覺得世界錯待了你。

「這些年來，我最常提醒自己的溝通初衷是愛。我希望我的溝通，我身邊的溝通，甚至是這個世界的溝通，都以愛為開頭，以愛為結尾。」

書中提出很多溝通的小技巧，例如：找出別人的閃光點，透過對方有興趣的話題，讓雙方都能真實表達想說的話，也就是在同一個頻率中溝通。還有，溝通過程中別把話說滿，留點空白時間讓雙方沉澱，用沉默讓能量流動。同時，多閱讀、聽相聲及脫口秀或學習不同語言，能讓你學習換位思考，看見烏雲背後的陽光。

除此之外，書中最令我反思的部分是：當傾聽他人負面情緒時，可以找出正面的部分，將溝通化為祝福送給對方。

關於這點，我想起幾年前的Sozo內在醫治中，當我哭著把累積已久的情緒釋放時，服事的姐姐問我：「那麼，你覺得神會拿什麼禮物跟你交換？」然而，說出口的當下，心也莫名地被修復。那一刻，我明白了自己是誰，知道自己是被愛的。

因為曾經被療癒過，現在的我，理解話語能帶來祝福安慰，他人的傷口會被清理包紮，經歷的恩典能被提醒，或許更能改變你我的人生。學會溝通是一輩子的功課，祝福每個在愛中飛翔的人，能得其所愛，懂得愛的自由，並且明白如何給予愛人回應。

#50堂最療癒人心的說話練習
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50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人（溫暖燙金暢銷版）

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