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5 睡前1分鐘！靠牆站 整好脊：最強一個動作，刺激抗老荷爾蒙分泌，遠離肌少症、骨質疏鬆症、關節炎！

睡前1分鐘！靠牆站 整好脊：最強一個動作，刺激抗老荷爾蒙分泌，遠離肌少症、骨質疏鬆症、關節炎！

中文書
醫療保健
9折$ 269
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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小蘋果
5.0
|
2021/11/09
最近因為在辦公室坐久了，容易腰酸背痛，整天在電腦桌前打報告養成了駝背的習慣，身體也覺得變差很多，雖然知道多運動可以改善，但是每天下班之後就很累了，只想攤在沙發上。在朋友的推薦下買了這本書，被「睡前一分鐘吸引」，感覺很適合懶惰又希望可以改善身體機能的我。作者用深入淺出的方式，跟大家介紹脊椎歪斜對身體的影響，又提供了好幾招方式，用「靠牆站」的方式整脊，既簡單又不會太累或是太花時間，非常適合我這個爛散的人，嘗試每天靠牆站一個月，覺得腰酸背痛有改善，身體也變得比較舒展修長了！
推薦有這方面困擾的人可以看看這本書
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