★熱銷十年、好評不斷★ 「皂友」人手一本、無人能超越的必備DIY寶典── 手工皂達人糖亞的「液體皂專書」暢銷修訂版新登場! 一本搞定身體清潔、衣物洗淨到防蚊殺菌，打造全新無毒生活! 還在用市售的沐浴用...more
《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版! 「養腎」就是「養命」! 從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫 依「藥食同源」觀念，教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好， 不僅解決男人的性事困擾，也有助男人女人提升代...more
★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」，讓你三餐自由配，輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都...more
前所未見的可愛!不是貓奴也立即被征服! 在日韓手作界掀起風潮的超萌「貓咪刺繡」，首度登台! ◎光看就有好心情!用針線繡出貓咪日常，讓平凡小物瞬間質感大升級! 睜著大眼的貓咪書籤，從書本裡探出頭來...more
★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜，抗癌美味指南大公開! ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」，七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅! ★獨家贈送365天食養光碟，...more
★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜，抗癌美味指南大公開! ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」，七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅! 「惡性腫瘤」已蟬聯多年國...more
★超過1萬5千人追蹤，第一本以世界地圖為主題的刺繡圖案集 ★韓國最大網路書店yes24，讀者5顆星評鑑──「就算是初學者也完全沒問題!」 用針線，一起去旅行! 走入法國的艾菲爾鐵塔，穿過義大利古羅馬競...more
★超過1萬5千人追蹤，第一本以世界地圖為主題的刺繡圖案集 ★韓國最大網路書店yes24，讀者5顆星評鑑──「就算是初學者也完全沒問題!」 用針線，一起去旅行! 走入法國的艾菲爾鐵塔，穿過義大利古羅馬競...more
──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定! 你可能知道，「八段錦」是流傳千年的養生氣功， 練了讓你氣血暢通、提升...more
──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定! 你可能知道，「八段錦」是流傳千年的養生氣功， 練了讓你氣血暢通、提升...more
韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作， 被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師， 集結多年豐富教學經驗，以初學者角度設計的鉤織基礎書， 讓你一邊學習編織技巧，一邊就做出...more
室內空氣竟比戶外髒100倍! 想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險? 只要擺一盆「造氧植物」，就能淨化屋內80%以上髒空氣， 全面啟動全家人的健康防護罩! ★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版...more
專為初學者設計—— 帶你從零開始熟習材料、打好基礎到精通活用! 一次學會8種手縫+5種機縫+7種刺繡針法， 應用於生活衣物縫補、手作出獨特布料小物。 日常中的縫補鈕扣、修改褲長、更換鬆緊帶其實都...more
室內空氣竟比戶外髒100倍! 想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險? 只要擺一盆「造氧植物」，就能淨化屋內80%以上髒空氣， 全面啟動全家人的健康防護罩! ★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版...more
◎第一本讓人迫不急待一直看、很想跟家人朋友分享的圖像式身體保健書! ◎專為女性設計、一輩子受用的健康指南，平日在家就能把關自己的健康! ◎超過300種該注意而未注意的身體徵兆，教妳找出根本病因、遠...more
◎第一本讓人迫不急待一直看、很想跟家人朋友分享的圖像式身體保健書! ◎專為女性設計、一輩子受用的健康指南，平日在家就能把關自己的健康! ◎超過300種該注意而未注意的身體徵兆，教妳找出根本病因、遠...more
★《2萬人實證!1天1回3分鐘，根治腰痛不復發!腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版! ★從找到病因到永不復發，日本復健科權威教你「對症做操」，徹底根除腰痛困擾! ◎專業醫學界誠摯推薦： 「作者用輕鬆有...more
手作達人親授，第一本「蜜蠟花香氛燭」DIY全書! 從香氛芳療、居家裝飾，到療癒紓壓、佳節送禮都適用， 23款質感滿分的芳香蠟製品，時時散發自然香氣。 ★席捲全球的蠟燭風潮! 韓國網路書店yes24，網友5...more
手作達人親授，第一本「蜜蠟花香氛燭」DIY全書! 從香氛芳療、居家裝飾，到療癒紓壓、佳節送禮都適用， 23款質感滿分的芳香蠟製品，時時散發自然香氣。 ★席捲全球的蠟燭風潮! 韓國網路書店yes24，網友5...more
深受各界肯定!陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解， 2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊! ★全書囊括218款配方! 市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典，教你從頭到腳輕鬆養護! 如果你有肌膚暗...more
深受各界肯定!陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解， 2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊! ★全書囊括218款配方! 市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典，教你從頭到腳輕鬆養護! 如果你有肌膚暗...more
◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》...more
★衣服天天都要洗，洗衣機大家都在用，但你真的洗對了嗎? ★讓全台最會洗衣服的專家告訴你： 用對方法正確洗衣，不僅不必花大錢，還能徹底除汙、去漬、消臭、抗菌! 只要掌握「刷、泡、洗」的重點與訣...more
★衣服天天都要洗，洗衣機大家都在用，但你真的洗對了嗎? ★讓全台最會洗衣服的專家告訴你： 用對方法正確洗衣，不僅不必花大錢，還能徹底除汙、去漬、消臭、抗菌! 只要掌握「刷、泡、洗」的重點與訣...more
◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》...more
★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二，最新力作! ★注意!40歲後，你就屬於失智症的高危險群! 全球平均每3秒就有1人失智! 小小台灣，失智人口竟然已超過26萬人，而且持續攀升中! ...more
選對醫生，救自己一命 人生只有一次，千萬別被庸醫毀了! ★《嚴選良醫才能治病救命!》全新封面版! ★日本累計系列作品銷售破1,000,000冊，《90%的病自己會好》作者暢銷之作! 台灣的健保醫療雖舉世聞名...more
《假日廚房!桌邊の調味盆栽》全新封面版 你有沒有想過，為什麼一流主廚都在家中種香草呢? 種植香草的樂趣，除了用來欣賞之外， 最重要的是能應用在生活中，尤其最適合做成料理! 雖然市面上可以買...more
★系列狂銷3萬本! ★中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用! ★一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法! 你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致， 而「...more
★系列狂銷3萬本! ★中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用! ★一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法! 你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致， 而「...more
★66萬人驚呼神奇，50款從未見過的超吸睛髮飾! ★從俏皮荷包蛋、馬卡龍到浪漫繡球花、玫瑰，簡單的材料就能在家自己做。 ★全圖解步驟✕影片示範✕原寸紙型，一次學會風靡日韓的萌感創意。 熱愛裝扮自家...more
當超萌動物羊毛氈遇上優雅經典口金包…… 日本亞馬遜五顆星評價★★★★★ 最受歡迎的人氣手作設計師，首度出書! 捲捲綿羊、寶寶企鵝、臉頰圓嘟嘟的兔子、手握小蘑菇的栗鼠……， 每款都讓人好想擁有的「動物口...more
住京都60多年的人氣作家柏井壽， 第一本融合「旅遊知識」與「小說家口吻」的京都旅遊攻略! 涵蓋交通、景點、美食到歷史知識等種種內行人門道， 透過簡單又好讀的50則在地專家才知道的私藏旅遊祕訣，...more
《千萬請小心!有害健康の無天良日用品》全新封面版 一生致力研究化學毒物、居家汙染、改善食安環境的「台灣第一抓毒達人」! 為家庭主婦所寫的「遠離危險的日用品大全」! 身受其害的林碧霞博士將「專業能力...more
★風靡日韓的最新手作創意!史上第一款「不用點火」的優雅香氛蠟磚! ★玄關、房間、衣櫃裡隨手放一塊，自然散發療癒香氣，生活質感馬上提升。 ★親手挑選花材，選擇喜愛的香氣，將美好的事物和香氣凝聚在一起...more
千呼萬喚!日本女性穿搭指標部落客「平價時尚女王」noriko回來了! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈★ 穿搭不僅關乎好不好看，更是一種生活態度。 每當穿到對的衣服、覺得「超完...more
★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★ 日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星大好評! ★注意!「基礎核心訓練」不足就開始健身，容易受傷、更會徒勞無功! ★獨家!專為初學者設計，日...more
即使記憶消失，依然要和他開心過生活! ◎第一本針對「如何與失智症患者溝通」的專書! ◎超過20年經驗的失智症照護諮詢師，彙整2000個以上的案例! ◎結合案例佐證與插圖解說，讓任何人都能輕易理解! ◎...more
★《黃阿瑪的後宮生活》志銘與狸貓推薦，無敵版貓心攻略★ 貓咪老是愛理不理，拒你於千里之外? 使出罐頭、逗貓棒，還是無法讓牠靠近你? 日本愛貓團隊教你打破「和貓相處」的難題， 掌握捉摸不定的貓咪心! ...more
★第一本涵蓋預防腸癌、術後飲食及腸道醫學的專書! ★日本亞馬遜讀者4.5顆星大讚! 台灣罹患腸癌率是全球No.1，根據統計國人每34.7分鐘就有1人得到大腸癌， 因此「擺脫腸癌」成為現代人最重要的健康課...more
結合「美感x實用性」， 第一本從初學者角度出發的法式刺繡書， 帶你一針一線，繡出質感慢生活。 「法式刺繡」不像中國傳統刺繡講究精雕細琢， 而是以簡單的線條勾勒圖案，再活用打結、繞圈等技巧， ...more
★日本亞馬遜讀者5顆星驚嘆! 你還在用沙拉油、調和油炒菜嗎?這就是身體不斷發炎、變胖的原因! 日本三大名醫揭露，上個世紀用油最大謊言── 本世紀要教你重新認識用油標準，才是扭轉健康的關鍵鑰匙! ...more
《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你...more
不用辛苦畫紙型、不用學製圖符號， 看圖就能「直接剪布」、剪裁完「直接車縫」， 短時間內輕鬆完成「25件衣服+5件小物」! 簡單舒適又好看、跟上流行且不撞衫， 最棒的是────不需專業技巧就能做得...more
在日本有「生髮之路指引人」稱號的人氣諮詢治療師 綜合15年經驗，教你實踐真正能為頭髮找回健康的育髮術! 頭髮稀疏不是一朝一夕造成的，禿頭更不是天生註定的， 日常生活中傷害頭皮的習慣，才是造成掉...more
◎《逆伸展鬆肌毛巾操》全新暢銷封面改版! ◎日本亞馬遜讀者★★★★好評推薦! 99%的肩頸僵硬、腰痠背痛，都是因為「肌肉發炎」引起的! 日本整脊專家告訴你： 想根治頑固的疼痛關鍵就在「深層肌肉」， ...more
將生活點滴編成手環， 在編織中專注靜心，打造幸福的美感生活。 ˙風靡各大創意市集、吸引百萬人的時尚手作風潮。 ˙韓國最受歡迎手環部落客「eimi81」趙英美，首次在台出書! ˙精選36款人氣百搭經...more
★日本NHK縫紉節目最受歡迎的裁縫師親自教學! ★沒有縫紉機也OK!純手縫打造出獨一無二的口金包、束口袋、托特包! ★從認識針線開始，修補、縫釦、手縫、車縫、打版技巧等縫紉大小事通通有! 自己動手拿針線...more
★日本累積系列銷售超過80,000冊! ★暢銷穿搭書《365天都適用!頂尖編輯の簡約時尚穿搭術》第二彈! ★Instagram及部落格超過4萬日本女性狂愛追蹤，是讀者爭相追隨模仿的穿搭對象! ★人氣時尚部落客 Natalie吳斐...more
全台灣唯一一本!使用超大張「全開紙」製作紙型! 不惜成本，打造與日本原書相同大小紙型， 不需放大、不用拼貼、不必畫縫份，市面上這本最好用! 包含S․M․L․XL四尺寸，本書超值附贈，只送不賣。 前製作業省...more
★日本系列累積熱銷突破200,000冊! ★日本NO.1男性專科時尚教科書! ★亞洲人氣雜誌《日刊SPA!》定期連載，點閱轉載率超過百萬大迴響! ★《men’s uno》國際中文版，社長林浩正強力推薦! 男人要會!懂得穿搭「...more
★日本亞馬遜讀者5顆星好評! ★不用特地飛日本，風靡全球的和風甜點，在廚房也能實現! ★42道經典和果子，搭配實作全圖解，新手也能學會! ★從每日的小點心，到宴客用的和果子，一次就上手! ★甜點名廚...more
★日本上巿6週即熱銷累積50,000冊! ★作者個人Instagram有超過3萬人次追蹤! ★ELLE雜誌國際中文版總編輯盧淑芬、誠品生活AXES/三立電視台時尚總監陳璧君、孫芸芸御用造型師劉大強聯合推薦! 最受讀者爭...more
★年度最怦然心動的暢銷書12萬部突破! ★日本家事生活類實用書NO.1! 做廚房裡的事一點也不需要品味! 日本第一の烹飪專家教你善用「不用思考」的家事技巧， 掌握不用思考的「SOP」， 就能把進廚...more
★家=「整齊」+「乾淨」!成為家人都愛的空間! ★日本收納天后與台灣防毒博士聯袂出手，帶你看清「家中暗藏多少污染與毒害危機」! ★透過奇蹟整理術和天然清潔術，為你打造無毒整齊的居家環境! 維持一個「整...more
★地表最強!手作天然酵母麵包+極品果醬=打造私房の輕食料理! ★絕無僅有!自製48款東京麵包名店的人氣商品+54款絕讚吃法! ★安心美味!東京麵包師傅×台灣果醬女王親授，無添加麵包果醬的安心配方! 琳瑯...more
全台狗爸媽最信賴的寵鮮食專家，金寶拔又出書了! 這次，他分享親自指導「毛小孩吃鮮食變健康」的案例大公開! 依寵物漢醫的五行五色、中藥入菜的觀念， 從預防養護到對症調理， 親研57道安心料理，給狗寶貝...more
★日本「最佳衣著獎評審委員」最新力作! ★日本一上巿熱銷4萬冊! ★日本亞馬遜4.3顆星讚賞! ★ELLE總編輯盧淑芬、NICE NEIGHBOR好鄰居風格時裝展策展人邱馨誼、時尚觀察家張倞菱、演藝圈知名造型師劉培...more
別再餵愛貓吃加工飼料和罐頭了! 貓咪容易生病，都是因為吃進沒營養的東西! 現在開始，以「鮮食」取代「飼料」， 作者用5大營養素，獨創貓咪最適用的「622黃金飲食比例」， 1天只要10分鐘，每餐不到30元， ...more
韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價! 「汪汪不說，但汪汪覺得飼料難吃!」 你知道嗎?加工飼料問題多、沒營養，毛小孩越吃身體越爛! 其實毛小孩內心正在怒吼「給我吃鮮食，其餘免談」! 本書獨創以5大營養素...more
★時尚不是靠臉而是靠身材!但自己的身材要自己救! ★「韓國的林志玲」大聲說：想要變美、變辣、變性感，必須靠DIY鍛鍊! ★她錄製的《2 weeks to fit》健身影片，在YouTube創下200萬次下載記錄! ★她推出...more
★市面上第一本!囊括161種「在家就能種」的超實用香草植栽圖鑑書! ★NHK專屬園藝師出馬，精采解說香草植栽的種法，以及125種吃法與活用法! ★全書採用超過350張實境照片，全方位呈現「香草植物的可觀性與...more
★133公斤的大胖子，1年內減掉53公斤! ★85公斤大脂女，6個月減掉15公斤體脂肪! ★腰圍40吋胖大叔，重返年輕穿回28吋牛仔褲…… ★台灣最多名人信任的營養師，徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享! ★國...more
★米奶，被日本《TRENDY》雜誌票選為「最新趨勢商品」! ★米奶，名列全球健康食物榜，與豆漿、杏仁奶並稱「三大植物奶」! ★米奶，零膽固醇、低脂高纖、富飽足感，是「瘦身健體」精力湯! ★米奶，不僅可...more
驚!「腰瘦7吋」秘技大公開! 最新醫學實證有效、日本專業營養管理師告訴你： 2016的減重關鍵字，就是「瘦身雜穀飯」! 只要「吃對飯」，就能從「腰內肉」開始「完美瘦」! ◎台灣首席博士女中醫吳明珠、電視...more
★日本亞馬遜5顆星讚賞、讀者好評狂推! ★NHK精心策劃!野菜栽培專家、藥用植物達人、園藝繪本作家，跨界製作! ★一次公開78種蔬果香辛料植物種法及吃法、55種藥用植物功效及用法! ★一上市就備受矚目、...more
★日本一上市即暢銷80,000本! ★日本亞馬遜網路書店讀者5顆星推薦! 也許你有很棒的企畫構想，但總無法獲得採用，一切都白搭! 學會「麥肯錫零秒思考邏輯」，讓工作順暢、提案成功，不再當「魯蛇」! ...more
每個人心裡，都有一畝田。 而一顆小小的種子，也許就是「城市人」心中的一個夢。 你說：可以用它來種什麼? 我說：種瓜，種豆，種春風……。 ◎近年來，「假日農夫」變成一種時尚，不僅療癒心靈，也...more
《自己做100%保養級乳香皂超簡單》暢銷增訂版 連續暢銷7年! 台灣最賣座的乳香皂專書! 一般市售高溫製造的肥皂，含有大量化學添加物， 不但沒有洗淨效果，反而導致痘痘、溼疹、皮膚炎、富貴手…...more
★日本上市1個月即5刷!暢銷突破5萬冊! ★日本最頂尖記憶開發講師，系列銷售累積突破800萬冊! ◎別再被錯誤的記憶方法搞得團團轉， 一再重考，只是浪費寶貴的時間和金錢! ◎用「邏輯」結合「大腦科學」...more
《恐怖的家庭有毒物質》「全新實境拍攝版」新登場! 連續暢銷5年， 「抓毒達人」大聲疾呼「遠離生活化學毒」的觀念力作繼續發燒! 不但帶你看清「家中暗藏多少污染與毒害危機」， 更教你實用、好用...more
★日本暢銷名醫作家最新「抗衰老」力作! ★對抗失智，拒絕阿茲海默症的「最佳新飲食習慣」! ★零膽固醇、好消化、好吸收!自然醫學派的65道椰子奶健腦食譜大公開! 世界衛生組織的最新統計數據顯示，...more
★日本亞馬遜讀者5顆星評鑑!「史上最清新」手作布包書! ★頂尖布藝達人的「私設計」包款，不用紙型，會拿剪刀就能輕鬆做! ★一次給你4大類、25款「簡約時尚包」，讓你天天有型，時髦鮮明! 想動手做一只...more
《五代中醫救命養生帖》暢銷增訂版 系列銷售累計突破18刷，全球華人齊讚聲! 千年「藥食同源」智慧，吃出五代中醫全家健康! 百年家族無人罹癌，全靠這本「養生方子」! ◎飲食緊張不正常，胃酸胃寒胃脹氣?...more
沒有人是天生胖! 就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰，也曾胖到92公斤! 但他自問：如果連體重都不能控制，那你還能控制什麼呢?…… 本書教你用最簡單的方法， 輕鬆挽救變形的腰身! 只要做好呼吸、1...more
★《SS小燕之夜》時尚總監，陳璧君(鐵打的貴婦)強力推薦! ★日本上市5個月突破10萬冊! ★日本亞馬遜5顆星高度評價、推薦! ★Instagram有30.7K人次追蹤，堪稱日本時尚部落客的第一把交椅! 注意!台北都會區被...more
99%男人「難以啟齒」的問題， 只要「吃對食物」就能不藥而癒! 深受「男性信賴、女性依賴」的超人氣女中醫鄒瑋倫出馬， 告訴你千百年來「藥食同源」的道理， 公開分享60道「好吃、易做、又有效」的壯陽大補...more
★日本女性公認「服飾搭配第一造型師」最新力作! ★日本上市3個月突破7刷! ★沒看這一本，別說妳懂時尚! ★日本亞馬遜書店【收納整理類】、【時尚風格類】暢銷榜雙料冠軍!讀者評價4.5顆星! 妳以為「時髦就是...more
全台狗爸媽、德艾動物醫院院長李翰宗醫師齊聲說讚! 台灣第一位國際動物營養師「金寶拔」出馬， 專為「毛小孩」設計43道美味「鮮料理」，連你也會愛上! 每天只要10分鐘， 就能讓你家狗寶貝改善體質、增強免...more
一生就等這一本! ★大排長龍、預約要排半年的日本收納顧問第一本書轟動上市! ★日本上市一個月緊急再刷，銷量突破20萬冊! ★日本亞馬遜讀者4顆星好評推薦，書店鋪天蓋地強力放送! ★日本媒體爭相專訪...more
想擁有又白又嫩的好膚質嗎? 你是不是買了瓶瓶罐罐一大堆保養品、化妝品， 卻還是無法掩蓋滿臉粉刺!大爛痘!粗大毛孔!乾燥脫皮! 甚至，全身過敏、紅腫發癢，看遍醫生卻又無藥可醫， 只能在內心呼喊...more
★2014日本爆紅健康書，各大媒體爭相報導，引發民眾瘋狂討論! ★最有良心的自然醫學博士，踢爆44個「假健康法」的真相! 網路氾濫的「健康知識」，你都相信嗎? 你是否也認為所謂的「養生法」，人人都...more
若說，台灣最美麗的風景是「人情」， 那麼，台灣最動人的故事，就在「農場」! 然而，最能打動你心的那座農場，究竟在哪裡?…… 台灣土生土長、帶領農家飛越夢想揚名國際的「博士級熱血志工」， 投...more
累計系列作品銷售破20萬， 全球超過百萬人都在學! 99%醫生解決不了的痠、痛、麻，1個動作就搞定! 你照顧身體1天，身體就會照顧你7天! 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於： 「哪裡的器官有問題，就運...more
轟動演藝圈!明星都在做! 知性女星陶晶瑩、性感舞蹈老師Kimiko聯合推薦! 資深廣播人朱衛茵、三立主播苑曉琬親身體驗分享! 「自己的身材，自己救!」 暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實證， ...more
【原「驚人的棉棒點穴反射自癒療法」精華版】 比「徒手按摩」更省力、比「硬棒按摩」更神奇! 日本名師出馬， 教你活用中醫典籍傳承千年的「弱刺激」理論， 只要1根棉花棒， 就能打通氣血、疏通經絡，甩開...more
(自己動手做無添加.純天然極品果醬 暢銷增訂版) 琳瑯滿目的市售果醬內含色素、香料、防腐劑……， 你吃得安心嗎? 想找一瓶「不會吃死人」的美味果醬? 手工果醬女王Linda老師教你DIY! 本書傳授用「...more
市售標示氾濫的「無添加食品」 你真的買得安心嗎? 你是否也認為：「無添加」=天然、有機、健康? 原來，我們全都被食品業者給騙了! 食安風險權威戳破「無添加反而更食物容易中毒」的真相! 教你別再讓錯誤的...more
成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說： 有效的「瘦身飲食法」， 要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」， 而且一瘦就是一輩子! 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎? □拒絕「米飯」、「澱粉」 ，絕不吃...more
注意!超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈! 運動時間少，消耗熱量高， 隨時隨地都能跳， 現在馬上跟著做，成功...more
想變瘦還要不減胸，怎麼可能? 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息! 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日! 如此「有計畫節食」+「吃...more
身體會痠痛，都是因為「肌筋膜」太緊繃! 天天都在幫人「喬身體」的物理治療師說： 只要利用1顆網球滾一滾、壓一壓， 把緊繃的筋膜鬆開來、讓錯結的肌肉組織恢復原狀， 就能輕鬆擺脫99%的肩頸痛、腰背痛、...more
動手做麵包，不僅為了美味和健康， 更是一種「講究生活」的態度! 麵包料理達人辣媽Shania說： 朝日屋麵包給人溫暖細緻的感覺，讓人忍不住躍躍欲試! 現在，不需要遠赴日本，不必大排長龍， 只...more
99%的人都吃錯! 身體出問題，其實都跟吃下肚的食物有關係! ◎你以為低油、低蛋白質飲食很健康? ◎你以為蔬菜、水果吃愈多愈好? ◎你以為牛奶、海鮮很營養?…… 台灣首席自然醫學博士告訴你： 別再讓...more
你家有多少恐怖的「藥妝品」? 無論是洗的、擦的、噴的、貼的； 從清潔保養、化妝美容用品，到刷牙漱口、消炎止痛藥品， 其實都含有傷身的「化學成份」! ◎ 洗髮精、沐浴乳含「界面活性劑」，會導致過敏、...more
1個星期只要30分鐘， 3個月跑出你人生第一場馬拉松! 史上第一本：挑戰全程馬拉松的「最有效練跑法」! 專為「想跑完全長42公里195米」的人而寫的「入門書」! 從選鞋、挑衣服、暖身、呼吸，到訂定練跑...more
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了! 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦! 不用挨餓、不需運動、不必花錢! 99%都成功減重‧絕不復胖! 妳還在深信「不吃...more
你「假」怕了嗎? 黑心食品入侵你我的飲食生活，你知道嗎?── 活跳跳的蝦子，其實是加了「海水晶」的假象?! 便利店的飯糰，竟是數十種化學添加物調配而成?! 黑心醬油、有毒油品遍地都有，你能放心吃...more
瘦身運動不必多，真的有效才有用! 只要動對部位，1分鐘就夠! 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」， 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號， 該凹的地方凹、該翹的地方翹! 從日本、韓國，紅到大陸、...more
你知道嗎? 人體內80%毒素累積在「腸道」，不排毒，健康一定出問題! 我們每天吃進的食物，都靠「腸道」來進行消化、吸收及排泄。 腸胃不好、宿便不清，就會出現腹脹、胃痛、食道逆流、痔瘡……等狀況，...more
0結帳
