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好評推薦

讀懂時間簡史的第一本書:大科學家講時間的故事,帶你探索物理科學及宇宙生成的奧祕

算是非常好懂的一本書,不過雖然這麼說,但時間簡史本身就不是一個非專業也很好懂的書,裡面大概有難度的是到第四講才會發現,其中可能包括黑洞輻射,布朗運動,弱交互作用,w玻 ...more

   

請你說話:卡內基給商界人士的演說力指導;說服X影響X打動人心的魅力口才;成功企業家的最強外掛

書中提到,英國許多著名的演說家,在首次演講時都是失敗的。以至於英國國會中出現了一種觀點:「一個年輕人如果首次演講就成功,並不是好的徵兆。」 󠀠 即使是美國總統林肯,也會 ...more

大港的女兒

大港的女兒

  • 會員暱稱:YM
  • 評鑑等級:
  • 評鑑日期:2022/08/11

歷史是書上的,而生活是個人的。 如何成為一個有文化的人(a cultured person),最入門的是了解屬於自己地方的歷史,然而台灣史總是被輕描淡寫,同時期我們所讀的歷史,台灣史 ...more

愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本):心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經

愛情,是一輩子的修煉。有些人至死都在追尋,有些人得到過後又失去。你對「愛」的印象是什麼?是求不得的曹植《洛神賦》,還是充盈在愛中,克里姆特的《吻》? 不管是哪種。佛 ...more

帝國解體與自由的堡壘:烏克蘭抗俄戰爭的歷史源起、地緣政治與正義之辯

幾天內就讀完,讓人手不釋卷;烏克蘭議題有橫向的結構性安全因素,也有縱向的歷史因素,彼此交織,許多評論文章常常把不同脈絡混在一起討論,讓讀者益發困惑;本書作者依據主題 ...more

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

首先,我們先來聊聊「為什麼要培養習慣」。 這個問題的答案其實並不難,卻是大多數人的盲點,那就是「習慣只是手段,培養習慣的目的是,我們想要成為什麼樣的人」。而作者&mdas ...more

最新書評

  • 自我成長

    超男進化論:在亂流中找回掌舵力的人生指南

    超男進化論:在亂流中找回掌舵力的人生指南

      今年36 家庭穩定 事業略有小成 對自己目前的生活還算滿意 所以也不會想刻意做出改變 然而生在功利主義的亞洲社會 安於現狀似乎又顯得有些散漫怠惰 儘管自己順應時代而有現在的生活 卻也對自己身在這股巨大洪流中感到忐忑 安於現狀會否就如此這般不進則退 能有現今的生活,我已是付出了龐大的努力 究竟當知足常樂,還是再求新求變 學習、進化一直都是整個生物圈的大哉問 這本書雖然未能給予解答,卻也作為催化劑,觸發了我的新思維 僅僅只是這樣的觸媒 新的化學反應、新的想法 哪怕沒有最佳解,也稱得上是一種進化了 推薦給尋求自我突破的男士們,讓我們中年不危機!

    • 知識繪本

      荷蘭:每個角落都有故事(附導覽手冊及造型放大鏡)書衣版

      荷蘭:每個角落都有故事(附導覽手冊及造型放大鏡)書衣版

        此書以二十餘幅的跨頁彩圖描繪多樣的荷蘭風景。透過仔細觀察畫中細節,並對照導讀手冊的說明,讀者可以更了解荷蘭的各省分的特殊景觀、日常生活、文化和歷史特色。很適合各年齡層閱讀,用更加活潑、更有互動的方式,認識荷蘭這個國家。 只可惜中文版可能因顧及預設讀者年齡與其可能感興趣的主題,出現精簡、甚至刪除原文導讀手冊(Duizend dingen over Nederland)內容的狀況。若此書有再版機會,希望出版社能完整的收入原書解說,如此一來臺灣讀者能對荷蘭有更完整的理解。

      • 自我成長

        Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】

        Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】

          前面內容1/3再跟你說專心有多好及論證,後半部才會出現一些策略或者方法,若是尋求方法,不需論證,可以直接看後半部

        • 人生規劃/自我改變

          人類木馬程式:隨書附贈《21天快篩清除木馬實用手冊》,幫你快速打通金錢與愛情的任督二脈!

          人類木馬程式:隨書附贈《21天快篩清除木馬實用手冊》,幫你快速打通金錢與愛情的任督二脈!

            購買這本書大約是一年多以前,慢慢地分次把它看完。 因為有手冊可以紀錄,配合運用起來,閱讀速度會慢一點。 我覺得是一劑很棒的靈性快篩,作者李欣頻一貫輕快的文字風格很容易讀懂,跟她其他著作有些不同的是,這次文字所蘊含的內容量相當龐大,而且非常精細地去探索平常我們習以為常的用語,常常感覺燒腦+震撼! 若是逐一解析精讀,的確是需要拿出時間來,不是下午茶時間可以看完的輕小說類別,但是它會陪著你打開不同的思維視角喔。

          • 社群經營

            15分鐘寫出爆紅千字文:拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理,讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書

            15分鐘寫出爆紅千字文:拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理,讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書

              今天收到這本新書非常開心🥳為什麼呢?因為這本書涵蓋寫作各面向,正好可以拯救寫作能力並不是很好的我。如同少女凱倫在開頭說的:「寫作」,是門檻最低的個人品牌經營之路! 那麼我認為買下這本書並好好閱讀與實踐,就是增進寫作能力的最低機會成本!

            • 瘦身美體

              增肌減脂:4+2R代謝飲食法

              增肌減脂:4+2R代謝飲食法

                增肌減脂4+2R代謝飲食法 A+ 最近的自己,被體重計上的數字嚇得不要不要的。 平常自己有跑步的習慣,因爲最近天氣巨熱,所以又多了自己不出去運動的理由。 總有很多的理由讓自己多吃一點東西,管不住自己的嘴巴@@,加上年紀所帶來代謝率的下降,讓體重在很短的時間內,直線一直上升。 有很多年的時間,自己的體重控制的算是好,一直維持在一個自己尚可接受的範圍當中。 我的體重算不上肥胖,但是體脂肪的數據已經卻是接近肥胖邊緣,然而,減肥應該是要減體脂而不是減重量。 這本書是我的一個同學推薦給我,在一次的社交軟體互動上,聊到了減重一事,她順勢推薦給了我。 這本書,含金量其實很高,有很多的研究數據資料佐證。看得出來作者擁有一個實事求是的個性。 作者用4+2R的方式推廣代謝的計畫,4+2R代表有6個R,代表計畫中的2個時期的執行重點,第一階段4個R,第二階段2個R。 代謝計畫,終極目標:內在抗老(Remodelong) 一、啟動期(1~3個月,因人而異) 1. R1 Remove:排毒快速改變腸相 高蛋白(60%以上)、低碳(10~20%)、低脂(20~30%) 增肌:乳清蛋白 + 減脂:大豆蛋白 利用喝的蛋白質補充足夠蛋白質量(體重1.2~1.5倍) 每天喝4000~6000cc的水 不要偷吃碳水化合物,身體會加倍吸收 2. R2 Renew:減脂養好菌 奶蛋素為主的高纖飲食 蔬菜一天400克,約雙手捧起來的生菜量 蒟蒻、寒天、海藻麵可解饞 3. R3 Repair:增肌補好油 加入肉類飽和脂肪 低脂海鮮、去皮去骨低脂肉類(雞胸肉、豬里肌肉) 無添加油的料理方式 增加堅果,一天一把約10~12顆 4. R4 Recode:編碼新定點 體脂:女生小於25%,男生小於17% 加入抗性澱粉例如糙米飯 2週可一次的放縱日,盡量不碰澱粉、油炸,水果僅限蘋果、芭樂、奇異果,進食順序以纖維、蛋白質、碳水化合物。 二、維持期(6~12個月,時間越長越不易復胖) 1. Remember:讓身體記住並習慣新的平衡點。 2. Reset:重設最健康自然的身心靈狀態。 之前,自己最常使用的減肥方式,就是大量吃蔬菜,但是很容易餓,而且會吃很多,並且胃似乎也被蔬菜撐大,會想吃很多。 也試過生酮飲食,但是過高的油脂,讓我相當的不適應,執行沒有2天就放棄了。 這一次,4+2R的理論,以蛋白質攝取爲基礎,不強調特別的運動,透過飲食讓身體中的化學反應,脂肪得以被燃燒,我試運行了一些,沒有完全照著作者寫的方式,但是先攝取多一些的蛋白質,實驗的感覺是比較沒有飢餓的感受,也不用吃過多的東西就會有飽足感,這跟我之前運作的方式很不一樣。 增肌,是我另外一個嚮往,所以,嘗試多吃一點蛋白質,就顯得沒有那麼的排斥。但是增肌,確實需要更重視蛋白質的攝取,所以大致上的方向應該是沒有問題的。 Action: 4+2R 蛋白質攝增肌減脂 #推薦書單 #閱讀 #閱讀心得 #好書 #讀書 #書評 #閱讀筆記 #增肌減脂4+2R代謝飲食法 #王姿允 #湞鎂診所 #missdragon #dragonmiss

              • 東南亞/南亞

                越南:世界史的失語者

                越南:世界史的失語者

                  作者是外國人,外包裝的精美讓人以為是一份精細而且精彩的越南史,實際上不太是,像是一個史論,而且與東方人重視歷史的轉折、政治軍事外交的角力、經濟的變化,著重點不太一樣...以至於看完之後還是不太懂越南古代史...直到近代史才有一些敘事性故事性內容,但張力也不是很夠,古代史基本完全沒有。

                • 知識繪本

                  爺爺的有機麵包(二版)

                  爺爺的有機麵包(二版)

                    吃得健康&友善環境,感受四季&投入新鮮和喜歡的事物:《爺爺的有機麵包》閱讀心得(SDGs第02項目標_繪本推薦)編號03 真心佩服創作這本繪本的作者「申惠恩」👍!! 作者竟然能夠將許多議題同時融入在一個溫馨風格的繪本故事裡,包含"友善環境"、"有機農業"、"身體健康"、"感受四季"、"投入新鮮和喜歡的事物"、"祖孫之情"、"商業良心"、"職業體驗"、"日本地理"、"在地歷史"等等。 雖然我先在第一眼粗略的(包含這份書單"SDGs 兒童永續書房@天下")將《爺爺的有機麵包》這本繪本歸類為SDGs第2項目標「終結飢餓」,但其實讀完這本繪本,可以討論和學到的太多太多了! 非常推薦中高年級的小朋友們去閱讀這本繪本(繪本文字沒有標示注音,所以如果是低年級的孩子,比較推薦親子共讀) *故事大綱: 小女孩因為有異位性皮膚炎,媽媽將她送到鄉下與開麵包坊的爺爺奶奶同住。 爺爺奶奶帶著女孩一起認識友善環境的有機農業和加工食品會對人體造成的不同影響。而常常吃著友善環境天然食物的小女孩,漸漸地異位性皮膚炎的狀況有所改善。 知道爺爺堅持使用自己種植的有機小麥之後,女孩與爺爺一起「從產地到餐桌」認識了麵包...... *繪本當中,我最喜歡的故事橋段: 1.等待小麥種子發芽生長的四季期間 繪本當中的呈現方式使用四面(四頁)篇幅,讓讀者可以看到鄉間的四季風景不同,還有小麥作物一點一點隨時間推移,緩慢長大的過程。 2.爺爺和小女孩一起努力製作麵包的過程 充滿祖孫之情的、真正的讓麵包「從產地到餐桌」~~ 小麥收割、初步處理、做成麵粉、儲存麵粉、(加入材料)揉成麵糰、放進烤箱、上架販售...... 我相信孩子們會對這些繪本中的敘述和配圖都感到興趣滿滿、很有臨場/參與感的,不僅是知識方面,在情感方面和了解職業類型方面,也會容易很有收穫😆~ 以上這就是我看完這本繪本的心得與推薦介紹,如果您看完本篇文章覺得這本繪本很不錯的話,歡迎您去圖書館借閱或是購買/支持原版繪本書籍喔~! #111年臺北市立大學學生自主永續實務學習企劃〈繪本、博物館、紀錄片與行動〉內容之一 #SDGs第2項目標「終結飢餓」議題

                  • 知識繪本

                    北極熊搶救家園

                    北極熊搶救家園

                      接受北極熊們的抗議吧!(如果北極熊會抗議?!):《北極熊搶救家園》閱讀心得(SDGs第13項目標_繪本推薦)編號26 這本《北極熊搶救家園》繪本在故事形式上,在我看來是很典型"環境教育繪本"。 因為繪本雖然真的是個故事,但故事中有很明顯的"環境教育知識點"。 (一般繪本故事比較少這樣為某個主題或知識點用二到四頁篇幅"特別說明") (因為我前陣子嘗試創作過"環境教育繪本",所以大概能認知到這樣的繪本創作形式) 不過相比很多同類型的環境教育繪本作品,作者將這些知識點融入在故事中的方式十分巧妙而自然(並不會使讀者覺得生硬或是厭煩)。 而且本身這個故事的背景發想、歷史融入、真實人物帶入改編、繪本配圖畫風和故事內容實際呈現都十分完善、具有巧思和可愛,使我覺得這本繪本不管是從讀者是大人還是小孩的角度來看,都非常非常值得一看👍! *故事大綱: (故事設定)在加拿大北部,有一隻勇敢又聰明的北極熊名叫做「邱吉爾」,他在北極熊群裡頗有名聲與威望。有一天,他將小鎮裡的其他北極熊們聚集在一起,因為他有話跟大家說。 站在演講台上的「邱吉爾」北極熊和大家解釋了,他們必須要讓人類警覺自己必須有所改變,否則北極的冰會融化的越來越快,他們就會沒有地方住了。 為此,他們決定採用抗議的形式,向來到加拿大看北極熊的觀光客們,表達自己的訴求...... *我最喜歡的故事橋段推薦: 1.主角北極熊在演講時,有小熊舉手發問 因為繪本的預設主要受眾讀者們是小朋友,所以在故事當中添加聰明的孩子角色是相當重要的,這可以幫助孩子們在閱讀時帶入視角觀點。 同時這也是在向大朋友、小朋友讀者們說,不管你幾歲,都可以擁有發言權、參與進有關於愛護氣候環境的行動當中! 而且繪本當中的配圖小熊們,畫的也太可愛了~!真的讓我非常喜歡且印象深刻。 2.主角北極熊是一隻喜歡抽雪茄的北極熊 故事當中的「抽雪茄」梗是一個富有深意的看點,歡迎大家去閱讀原繪本喔!(最後還是覺得,要盡量避免暴雷QQ) 3.故事切換成人類視角後,眼裡北極熊們的抗議方式 故事的後半段,內容主線發展的主要視角從北極熊們切換到人類,這時候會使(一定是人類)的讀者們恍然大悟,並產生令人印象深刻、不一樣的閱讀體驗。 原來......如果北極熊「真的會抗議」的話,感覺是這樣的吧? 如果北極熊也擁有智慧,如果這些因氣候環境變遷而受到生存影響的動物們有機會說話的話,他們竟會是像故事中這樣,像我們表達訴求! p.s.忽然意識到,當我們作為觀光客去看北極熊的時候,北極熊有同時探頭在看著我們XD #111年臺北市立大學學生自主永續實務學習企劃〈繪本、博物館、紀錄片與行動〉內容之一 #SDGs第13項目標「氣候行動」議題

                    • 棒球

                      SHO-TIME:大谷翔平,不可思議的二刀流奇蹟(隨書附贈「創造奇蹟之人」書衣海報)

                      SHO-TIME:大谷翔平,不可思議的二刀流奇蹟(隨書附贈「創造奇蹟之人」書衣海報)

                        但如果想透過這本書了解大谷這個人,可能會有些失望, 而若是想透過這本書了解大谷所在的大聯盟及美國棒球,那會有不小收穫。 本書最可惜的地方在於前面大谷日本時代背景的描述, 這些內容很明顯都是來自網路上就可以找到的日本媒體的採訪文章。 如果你從火腿時代就認識大谷,那這部分甚至可以直接跳過。 因為本書甚至出現了完全搞錯大谷母親加代子背景的嚴重錯誤。(她並不是國手!) 但也因此,如果你是衝著想要「更加了解大谷這個人」而閱讀這本書, 說實話,還是看《野球翔年》會更好。 本書並沒有作者直接採訪大谷的內容,因此,他只能透過詳盡說明大谷身邊的環境或人物, 以及收集其他選手及staff對大谷的評價,來描繪大谷這個人。 對於我這種對大聯盟及美國棒球都不是很了解的人來說, 這些周邊資訊雖然佔本書內容比例有點高,但的確受用, 但也因為關於大谷個人部分的內容的原創性太低,還是很難給這本書太高評價,