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5 用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊

用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊

中文書
生活風格
9折$ 405
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精選書評

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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JESSIE
5.0
|
2020/12/15
書本內容大多關於如何有效健身練出肌肉 從熱身到鍛鍊 姿勢 營養攝取方式 都糾正並提供很多很棒很新的觀念 而且都是有經過科學實證的 可以信任 不論是健身新手或老鳥都值得收入參考
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普通讀者
5.0
|
2020/02/03
不錯，糾正了一些時有所聞的觀念，也有把資料來源列出來
高蛋白、增補劑那章也很有用
講三項的，是「肌力訓練聖經」的濃縮版，照片比較少，上網找影片配會比較好懂
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