認真的你，有好好休息嗎？：平衡三力，找回活力

Vivian

4.5

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2023/11/19

這本書提供方法，讓我可以檢視自己的三力目前處於什麼樣的狀態，並隨時提醒自己，用書中的方法練習讓自己復原，再加上書中實際案例解說，可以更深刻了解到自己不孤單，生活中的大家時時刻刻也是有面臨許多困難，感謝書中教導的方法可以讓我勇氣面對自己。

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皮皮

5.0

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2021/11/22

很實用的一本書，提到了三力直接的運作，還有適合的恢復方式。裡頭還有心理學與運動的資訊，很生活化也很科學。看了案例分享，就不小心對號入座了，觀察學習自己也有的類似情況，蠻好的。

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小卡

4.5

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2021/06/05

一本不算太厚的書，讀起來很輕鬆，卻能學到作者分享如何正確讓體力、腦力、心力休息及充電的觀念，對上班族而言很受用！

另閱讀了文中後附的推薦書目，非常有幫助，感謝作者分享。

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葉圓圓

4.5

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2021/02/18

看完這本書對於體力腦力心力的三種休息方式有瞭解，原料人累了，不是盲目的運动就好,不一樣的疲累耗損得有不同休息方式,很棒的書

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轉角遇到老鼠屎

5.0

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2020/12/02

這本書用三個角度，很結構的方式看我們身上的好多狀況

我再看的時候，發現這些角度可以把我原本的不懂的部分有很好的掌握

讓我在重新看待自己的問題的時候，可以有新的觀點，像是用三力來看我的疲倦，我就會把腦力這個角度去看，然後思考我的想法是不是造成我自己的ㄧ些壓力
才會讓我有了疲倦的感覺

這是一本滿可以照顧自己的書，推薦唷

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魚魚寶

5.0

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2020/04/16

這本書真的很有趣原本老公在書店看到這本想買我還吐槽說這種對話式的書應該都很鳥吧不過老公說因為封面有三個看起來像阿宅的心理師他一定要買一下支持
買回家後老公先看完各種稱讚我跟老公平常都是一個禮拜可以看完好幾本書的人尤其是我我特別愛看近幾年關於心理與人際的書而且我是個需要終身服藥的前重度憂鬱（曾經合併躁鬱跟思覺失調症狀）的人所以我也有大概的精神科知識
不得不說這本書雖然用對話式但其實邏輯都很清晰讀起來也都很流暢感覺就像在心理諮商室跟心理師諮詢的感覺
這本書很適合讓普羅大眾能踏入心理學的領域
推薦給大家囉～
不過有沒人跟我說這三位作者到底是不是阿宅ㄚ

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認真的你，有好好休息嗎？：平衡三力，找回活力

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