活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！（書附一分鐘自我接納力小檢測）

5.0

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2023/02/03

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電子書

練習：我今天的工作，可以幫助到誰？
問問自己平常的工作，可以幫助到誰？也許是像我一樣，為客戶解決問題、或是讓地球更健康、甚至，你的存在本身，就讓他人感到快樂。

這些事情顯然是有人付錢給你、也是世界需要你的事，那麼你做的時候開心嗎？逐步探索，離「活的有意義」更近一點。

與其做好人，我寧願做一個完整的人

心理學家榮格（Carl Jung）說：「與其做好人，我寧願做一個完整的人」（I’d rather be whole than good.）

期待我們都能活出原廠設定，接納自己本來的樣子。

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中中

5.0

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2023/02/03

練習：我今天的工作，可以幫助到誰？
問問自己平常的工作，可以幫助到誰？也許是像我一樣，為客戶解決問題、或是讓地球更健康、甚至，你的存在本身，就讓他人感到快樂。

這些事情顯然是有人付錢給你、也是世界需要你的事，那麼你做的時候開心嗎？逐步探索，離「活的有意義」更近一點。

與其做好人，我寧願做一個完整的人

心理學家榮格（Carl Jung）說：「與其做好人，我寧願做一個完整的人」（I’d rather be whole than good.）

期待我們都能活出原廠設定，接納自己本來的樣子。

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Jamie

5.0

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2022/05/01

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電子書

生活在一個外在評價高度被看重的社會，我們經常活在別人的價值觀裡，以為別人的標準就是我的標準，漸漸地我們對自己越來越嚴格，忘了自己為什麼而活，久而久之我們活得很壓抑、很焦慮、很「不自己」….

這本書開篇介紹便打動了我，一路讀下來有許多思緒上的共鳴，書中也有許多練習讓讀者可以一步一步找回自己。

內容豐富，推薦第一遍先看完，接著可以再一遍跟著書中的練習來做

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Mia

2.5

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2021/08/01

看這本書，讓我始終需要刻意壓抑自己的眼淚與最深的感受，否則，我想我是沒有辦法看完這本書的。在我最耗弱的時候，看到這本書，療癒此刻的我。

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Chin

4.5

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2021/04/11

我先是今年初在孜孜線上課程平台看到蘇予昕老師的線上課程『活出原廠設定的12堂課』，
購買並聽完後覺得很有幫助，而且老師講話的語氣很有活力、很親切、很容易理解，
就決定要購買書籍來支持一下了。
閱讀完這本超過300頁的心理學書籍，
收穫滿滿，書中提到的例子，比在線上課程中更多，
而書中的各種操作練習也很清楚，
就像聽線上課程一樣平易近人，
更覺得這本書買對了！
這本書已經成為我近期以來的『心靈鎮定劑』了！

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wendy guo

5.0

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2020/11/03

我想揚善隱惡是人的天性吧~大家都想把最好的一面展現出來，把缺點鎖進櫃子裡，但缺點並不會因為你的打壓、無視而消失不見，就像哈利波特的姑丈對待哈利那樣，它反而時常有意無意甚至明目張膽的影響你的生活，唯一的解決方法就瞭解並接納它。
書中除了帶領你認識心中的魔獸也同時提供你練習面對並接納它的方法，是很值得一讀的書。
完美的人生太難，活得完美不如活的完整，希望大家都能活出自己的原廠設定。

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陳慶芬

5.0

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2020/08/30

很實用的心理書，不只探討背後成因，也真的會引導讀者該如何去化解。
對無助與倍受陰影折磨的人，是很實用的工具書(不只是長篇大論後就放生讀者的感覺)

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susan

5.0

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2020/07/14

沒有找到自己是很辛苦的，活在別人的世界裡只會讓自己受挫與不快樂。而接納自己是需要自我察覺與練習的。

作者在書中以深入淺出的筆觸漫漫寫出接納自己的方式，搭配作者的Youtube影音、粉專文章，讓自己一次次服用，大大成長，真的很棒的一本書。

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QWEeee

5.0

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2020/03/09

Follow蘇心理師的演講與文章多年，終於看到這本集結老師智慧的書籍出版，超級喜歡！老師總能解開我很多疑惑，跟心中的結，值得分享給大家～

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A Le

5.0

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2020/03/08

劇透警告

指引常人，走出寬廣的內心視野,
書中多元練習，陪養自我內心情緒的調適，進而更能面對每天世俗變化無常的情境，泰然處之，活出自己喜歡的方式。

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