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4.5 修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態

修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態

中文書
醫療保健
9折$ 297
4.5 /5
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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林小花
4.5
|
2023/05/20
|
電子書
書的結構很簡單，一下子就看完了。分成8個單元，講得是現代人常有的毛病。比如肩頸酸痛，駝背，腰痛，膝蓋痛，50肩....。方法不難，難在人能不能有耐性的練習(?)。會不會瘦不知道，但體位正確人就顯得精神，病痛也會少。

如果有筋膜知識或人體結構或瑜伽基礎，這本就顯得太基礎(?)。
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