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4.5 最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全

最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全

中文書
商業理財
9折$ 333
4.5 /5
29位讀者評分
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55%
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立即評分

精選書評

全部書評 | 共29則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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sun
5.0
|
2024/02/22
寫得很好的一本書
這本書教大家如何學以致用，教導我們如何應付社會的點點滴滴，在考試上和為人處世上，是一本不可多得的好書！
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YLC
5.0
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2023/11/21
💬 與其想「說什麼」，不如想「怎麼說」！
美國心理學家提出的麥拉賓（Mehrabian）法則，指出當我們評斷一個人時，根據「視覺」得到的訊息占55％、根據「聽覺」得到的訊息占38％、根據「語言」得到的訊息占7％，因此又被稱為「7─38─55法則」。

我看到有人把麥拉賓法則延伸運用到簡報或企劃書上，表示第一眼看見的視覺效果很重要，設計出一目了然、簡潔又有質感的報告，就成功了一大半。不過我不是很同意這個說法，我認為漂漂亮亮的報告頂多是提高人認真看下去的意願，但當發現沒什麼內容後一樣破功，尤其是在技術含量越高的產業上，越是只能騙騙外行人。

（不過通常最高決策者或有錢人就是「外行人」，如同《新創大騙局The Dropout》裡霍姆斯把整個矽谷騙得團團轉😉 主要就是靠她塑造自己專業的外表、自信的說話方式）

💬 放空有助於活化大腦！
這是我第一次聽到這種說法！原來無聊放空的時候，大腦會進入「預設模式網路」（default mode network，簡稱DMN），這時候的腦部耗能大，處於活化狀態。研究發現，進入DMN狀態時，大腦會將過去看似無關的經驗與事物產生新連結，這時大腦耗能會比一般活動多20倍以上，「靈感」往往就是在這時現身。

作者也提到，當腦部產生新迴路時，就是自我成長的時刻，但這樣的「靈光乍現」往往一閃而過，因此需要在30秒內即時記錄新發現。這對最近在籌備婚禮的我非常有感，可能是因為我的臉書、IG已被大數據洗版，不知不覺輸入了很多婚禮文章和影片，所以常常突然閃過關於婚禮的新點子，這時我會馬上打開手機記事本記下，一段時間後再統整並評估可行性。

完整心得：公務員女子的閱讀筆記
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郁
3.5
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2023/10/02
書名乍看是教學生學習的方法，細讀發現，它是引導你生活裡各方面的處世之道，例如透過打招呼跟人建立溝通的渠道，簡言之，就是一種讓各種表達能落實傳達的功效與目的，對於社恐或不諳人際關係的人，能有益處，書名有點離題，可惜了
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✨淳琪✨
4.0
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2023/04/28
來自日本最擅長經營網路的精神科醫師，以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術。

✨作者用A4的方格筆記本。所有筆記，依照時間順序，全部寫在同一本上。

🔵兩週內複習三次，大腦就會留下記憶。不把筆記寫在講義上，因為要找出以前的資料，幾乎不太可能。筆記不用過於詳細，可以寫下三個「覺察」，將其化為「行動」。

🔵比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係

․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價

․「願景」才會使人追隨，「目標」不會。

✨#輸出的基本法則✨

1.兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉為長期記憶。

2.輸出和輸入的循環=「成長的螺旋梯」。

3.輸入和輸出的黃金比例為3：7
與其死讀課本，不如多多練習解題。

4.檢視輸出結果，無論成功或失敗記得都要查明「原因」，將經驗活用在下一次。

#人生是靠輸出達到轉變
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紅髮安妮
3.0
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2023/01/12
如果你和我一樣發現自己有嚴重INPUT與OUTPUT失衡的狀況，也就是讀很多書、聽很多Podcast、看很多YT影片，卻總是覺得讀過就忘，無法將所學運用在生活中，將知識成為改變自己的工具，那這本書會很適合你，為自己做一次學習方法的總體檢。

我發現把精力從大量「輸入」轉成為「輸出」後，不但如作者所言，可以建構出成長螺旋，同時對我個人來說，也有助我改善資訊攝取成癮的問題，透過說、寫、行動等輸出，會發現自己知道的太多卻做得太少。

給這本書評分3分，並非是沒有收穫，尤其我很喜歡每一頁的插圖，讓人一目瞭然又印象深刻地記住該章節重點。

分數不高的原因是書本想傳達的內容有點細碎，且有些觀點算是老生常談，不免讓人覺得內容有點「水」，適合速讀汲取驚喜之處，快速檢驗一下自己的學習方法即可。

另外，這本書的裝禎真的讓人翻閱時很困擾，這點也有其他評論提到。
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OOO
5.0
|
2022/09/28
一、Before:三年借閱近六百本書，但無成長感只有自我滿足
二、發現:輸出:輸入 7:3 輸出才能成長螺旋
三、Do:evernote每天寫書摘 excel整理證照筆記
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千島莎拉
5.0
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2022/04/15
劇透警告
「輸入改變的只有『大腦世界』。唯有輸出，才能改變『真實世界』」--樺澤紫苑
最近常在網路上分享自己的讀書心得，並不是因為最近看了很多書。這些書大多是以前就看過的。之所以會在這個時間點開始著手寫，主要是受到這本《最高學以致用法—讓學習發揮最大成果的輸出大全》的激勵。
以往我所認知的「讀書」，就是盡力去理解書上的每一行文字，每一個圖表；然後，透過做筆記、或是各式各樣的記憶法，讓書本的內容餵養我，成為我大腦的養份。這樣一來，知識經過日積月累地增加，想必職場與生活也會更順利吧!
但是，總覺得很不對勁。即使讀書的數量持續向上攀升，自身的能力卻好像破了洞的米袋，沒有等比例增加。原來，讀書不能只有這樣。
「最有效的輸入，其實就是輸出。」
身為精神科醫生，樺澤紫苑在本書的前言就開宗明義地強調：以大腦運作的方式來看，唯有透過「運用」知識，我們的大腦才會把這樣的知識當作「重要情報」，也才會將其轉換成長期記憶來儲存。因此，他在書中的第一章先用腦科學的概念來解釋：為何輸出比輸入更重要?也在後面四章羅列出各種的輸出方式，包括了「說」、「寫」、「做」等等。最後一章，則是提供讀者簡易可行的自我訓練方法。
閱讀本書，終於恍然大悟，「閱讀速度太慢」並不是自己最大的問題；真正核心的問題是：我自始至終都把「輸出」放在最後的順位，是不得已時才想要做的事。因為要交作業，只好開始動手寫；因為要上台，只好先把看過的內容講一遍。只要沒有期限的壓迫，所謂的讀書，畫畫重點、做些筆記，不就功德圓滿了嗎?原來，這充其量只是自我滿足罷了。也只是在其他人講到這本書時，可以自信地說：「我讀過這本書!」一絲小小的勝利感油然而生。然後，就沒有然後了。
於是，受到本書作者的鼓舞，我決定開始做一件事：寫讀書心得。一來，是因為從小到大讀過那麼多書，卻沒能好好運用，真的很對不起那些書，也很對不起自己花費的那些光陰。很想要用不同的方法去重新認識這些老朋友。二來，是作者在最後一章〈提升輸出力的七大訓練〉所提供的一個寫讀書感想的公式，非常好上手，於是就很想要試試看。
所謂的公式，指的是以下的「三行架構」：
Before>在讀這本書之前，我…
發現>讀了這本書，我發現…
To Do>今後我打算…
一開始先寫出這三行架構，接下來就可以填入更多內容；將一行句子衍伸為一段文字，再將一段衍伸成兩段、三段。最終，就能寫出三、四百字的文章了。
以往不是很愛看別人所寫的讀書心得，總覺得那是別人自己消化過的東西。現在的我才知道，寫讀書心得，成長最多的是自己。
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柳侑鋐
4.5
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2022/01/31
劇透警告
1.讀之前，自己覺得一本書只要能夠擷取3個影響自己的重點就是賺到，雖然有Before & After的觀念，不過卻沒有實踐。不過讀完《最高學以致用法》後，我發現After可以拆分成發現及To Do來看，裡面還有實際的步驟來引導我們實行，一開始先以3行來構思，再寫入內容。所以我想要從這篇開始實行這個策略，希望能自我成長！(P.248)

2.之前我以為輸出就是要長篇大論，要有專業性，不過在書中提到描述前一天發生的事，也是一種輸出，重點是提出自己的發現、想法及意見，那就能培養自己的輸出能力，這讓我覺得輸出離我沒有那麼遙遠，希望我能開始每日都至少維持一次的輸出。（P.40)

3.之前從《人性的弱點》中讀到，有不同意見時不要用Yes But表達，本書更進一步闡述除了不使用No But, Yes But之外，還能使用Yes And及Yes How來婉轉提出想法，讓我能有更好的表達方法。（P.52)

以前認為讀書或是心得筆記自己留存起來就好。在讀者的論點中提出7點發送情報的好處，打動我的是會獲得滿足感，還有因為緊張感，所以書寫的時候會更認真。而這個觀點更是被作者貫徹落實，雖然內心會害怕獲得負面評價，不過我想從現在開始嘗試。所以我會開始將心得輸出，並且發在社群平台，希望能獲得更多的成長。
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luo
4.0
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2021/10/03
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電子書
這本小書淺顯易懂易上手，輸入/輸出的概念最近蠻常見的，例如唐鳳的書也有類似的概念（下載/上傳）。
作者認為輸入/輸出達到適當的比例，就能帶動正向循環，也就是自我的成長。對於已經採用這種成長方式的讀者來說，或許會希望十年前就能讀到這本入門書。對於還未採用這種成長方式的讀者來時，不管哪個流派的入門建議幾乎普遍都是從「動手寫讀書心得」開始。這是具體、有效又基本的練習，可以帶來閱讀能力的變化，以及認知能力的變化。
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Aaron
5.0
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2021/09/30
從我們一出生，我們就在學習，但很多人出了社會，當工作一穩定，就不一定繼續努力學習

本書作者真的很讓我佩服，他有多特別呢? 大家看一下他的簡介
樺澤紫苑 Shion Kabasawa 　　精神科醫師，作家。
　　1965年生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

　　被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識。擁有超過40萬人的網路人氣。

　　熱愛閱讀，每個月閱讀20本以上的書，習慣持續30年以上。曾以個人獨特的讀書術出版《高材生的讀書術》，在日本創下15萬冊銷售量，成為暢銷著作。
他有28本著作，創立了自已在網站上的學習營，然後持續13年每一天發表電子報~

他絕對是整個日本最活躍，及影嚮最多人的精神科醫帥

這本書非常特別，也非常實用，作者寫出了80個他實際實驗的方法，來改善我們的"輸出"

因為唯有當我們透過 大量、刻意的 "輸出"，才有法子讓我們真的學會，真的成長，真的悅變!

在看這本書的過程中，我也在跟自已對話，去檢視自已，到底有那些方法是我已經在使用中的~

所以當看到一樣的方法時，心裡面會有非常高的認同感，也同步的思考那些是曾用過的方法卻失去了

還有那些是我尚未嘗試的方法，該學習建立

除了這80個方法，最後一章來到了 提昇 輸出力的七大訓練，分別列出及加上我想作的方式:

1寫日記 我選擇 用FB or IG 來記錄，也會自已寫給自已一些反省的片段給自已的郵件在日誌中
2記錄健康狀態 本來瘦下來因居家工作又胖了，明天開始記錄及運動
3寫讀後感想 現在正在作，今年要完成100本書的心得
4發送情報 不定時分享好康訊息給朋友們
5在社群媒體上發文 從現在開始練習每天發文
6寫部落格 讀書心得及學習成長資訊可以放到blog
7寫興趣 今年自已選擇成為作家，把跟10個老師學習的心得寫下來，分享給更多人

一般人的輸入是 70，輸出 30，我們要成長就是反過來，輸入30，輸出 70，我們就能夠變成專家、達人


從今天開始，我要求自已要每一天分享，也希望有一天我能夠影嚮1000個人以上，謝謝~^^
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巨顏童乳
5.0
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2021/09/19
這是一本教你”輸出“的書籍，作者提供科學的數據，將學習的資訊”應用“在生活上。

其中內容還包括溝通、自我介紹、行銷等方式，如果真的沒時間，建議可以先讀2,3章就好。

愛閱讀的人，大部分都會建議要讀“如何閱讀一本書”，但這本比較艱深，這裡推薦一本“讀懂一本書”，搭配“最高學以致用法”，是很不錯的閱讀體驗。

讀了以後，真的改了一些習慣，就像我從來不會再評論區留言。
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Ring
3.0
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2021/07/19
本書以「說」、「寫」、「做」三面向整理出 80 個提升輸出力的方式
作者使用圖表來解釋一些表達、人際互動的觀念，淺顯易讀
但讀來有種大雜燴的感覺，且大多是老生常談，難有深刻體悟
比起得到新穎的觀點與知識，
這本書更偏向能夠讓讀者去檢視自己的習慣，
嘗試做些調整或者參考作者的作法去實踐
整體像是一本工具指南，適合閒暇時翻閱 !
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後見，忻人的思考旅程
4.0
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2021/06/20
作者很貼心的將高達 80 個輸出方法與提升的輸出力的 7 大方法，整理成 5 大類，方便讀者依照自己的需求去翻找，每一法則均有圖文並茂的解說，協助讀者能更快的理解和吸收，本書最主要的訴求是鼓勵你去「執行」，運用正確的方法去「產出」，達到「學以致用」，進而高效「成長」。
如果本身已經對於商管學、心理學與腦科學相關書籍有一定的程度，閱讀上會覺得乏味許多，畢竟本書就是採用「講重點」與「好吸收」的方式去撰寫的「懶人包」，所以想要效率「輸入」的朋友，千萬不要錯過這精采的「輸出懶人包」。
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後見，忻人的思考旅程
4.0
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2021/06/20
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電子書
作者很貼心的將高達 80 個輸出方法與提升的輸出力的 7 大方法，整理成 5 大類，方便讀者依照自己的需求去翻找，每一法則均有圖文並茂的解說，協助讀者能更快的理解和吸收，本書最主要的訴求是鼓勵你去「執行」，運用正確的方法去「產出」，達到「學以致用」，進而高效「成長」。
如果本身已經對於商管學、心理學與腦科學相關書籍有一定的程度，閱讀上會覺得乏味許多，畢竟本書就是採用「講重點」與「好吸收」的方式去撰寫的「懶人包」，所以想要效率「輸入」的朋友，千萬不要錯過這精采的「輸出懶人包」。
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張立健
4.0
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2021/06/02
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電子書
樺澤紫苑來自日本的精神科醫師，也是自我成長類暢銷書作家。首先，樺澤氏輸出比輸入重要，一般人只卻輸入不輸出，尤其在資訊爆炸的年代，只盲目追求輸入不得要領，他鼓勵大家要聰明的平衡輸入和輸出，比如「讀完書之後，一定要寫下感想」。雖然網上有人批評這本書內容比較零碎，但明顯讀者所想要的內容與作者所表達的有些差距。而輸出包括 行動/Do、寫/Write 和說/Talk，之後更讀到「哭」和「笑」也是輸出屬意料之外，原來哭笑會改變人生。另一個大的學習突破，他竟介紹了「曼陀羅計畫表」來整理思緒作為輸出，十分管用。樺澤先生提倡「三十分的完成品」，先把東西寫出來，才慢慢啄磨，後面的部分才花時間。最大的發現是反思自己的學習惰性，以應付考試的方法來面對人生，只是以輸入的方法改變自己的大腦，並沒有實踐。喜歡此書的朋友，也可以留意樺澤氏的另一本大作《最高學習法》，從另一個角度看輸出和輸入的關係。
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Avid Reader
5.0
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2021/05/25
這本書完全改變了我怎樣看待自己的學習能力以及對於學習的態度。

這令我的學習方向更明顯和清晰，有助我日後不同方面的學習。

這也令我更願意和別人分享自己的成果以及開始紀錄我的讀後感。

非常推薦給一些對學習方法仍然是一頭霧水、想要提升以及不懂得時間管理的人
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CCC
5.0
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2021/04/20
劇透警告
在書店看到實體書籍有點厚，買書之前也看了N次書評才決定下手它的電子書。作者鼓勵輸出(說、寫)，讓我意識到我以往讀書(輸入)，只是貼便利貼在覺得新穎的段落，而沒有利用有感覺的當下回饋心得、甚至沒有寫下當下的"做出具體改變的靈感"。

我這次我利用電子書做筆記的方式，對有感覺的段落備註感覺、靈感、具體改變的行動(TO DO)回饋給自己。我紀錄閱讀後認知改變的結果，以及預計身體力行的行動(TO DO)，這也是作者反覆提醒大家大腦需要輸出的具體方法之一:紀錄學習的Before/After。

利用內分泌來強化/遺忘記憶的篇章很有趣(#69)，比起其他書籍的作者自身經驗談來說，樺澤醫師的這本書提及更多的科學立場的說明。#69 樂在其中：開心做一件事多巴胺會分泌，提升專注力、動力、學習能力；心不甘情不願的做產生的壓力叫做皮質醇會分泌，降低記憶力讓人忘卻討厭的事，皮質醇持續分泌，海馬迴容量會越來越小（腦細胞死亡）。
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角落啃書人
4.0
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2021/03/18
劇透警告
其實作者的觀點大同小異
都是強調輸出重於輸入
黃金比例輸入：輸出=3:7
運動性記憶的方式是關鍵
且最好兩週內輸出3次以上

特別的是，這次書本比較小容易攜帶，而且每篇會輔以簡圖或圖表幫助記憶，就如作者提的觀念：
比起口頭說明，利用視覺效果可達6倍以上。

這次的篇章分為
說、寫、做、提升輸出力

在表達的篇章：

其實一大部分在強調溝通，從打招呼開始，微笑，眼神接觸，如何讚美與斥責較有效果，如何介紹自己。這些看似與輸出無關，但是卻左右輸出的品質，因為非語的溝通佔溝通的93%，學會表達之前，應該更好好地學會怎麼說的非語言溝通了。

自我介紹準備兩種版本30秒&60秒我覺得很有創意，提前準備自己；而在賣東西時，將焦點放在產品價值，可以免於降價競爭的紅海策略。

激發書寫能力方法篇章：

作者建議平常可以用便條紙蒐集靈感，更要隨時筆記，筆記可以記在同一本，以免太多本找不到。這我很有感觸，之前筆記本分門別類太多，真的要用資料也不知從何找起。


作者建議平常一定要放空，讓大腦的預設網路運做，更容易產生靈感，這境界像退後原來是向前。

而有想法就可以趕快寫，寫越多，大腦越能活化。
但要注意，一定要給自己限制時間（如30分），適當地緊張感可以提升效率，同時決定好架構再寫，速度可以快上3~4倍

而簡報的方式也是現代人常用的，作者也建議先確定構想後，利用筆記本區分4等分，再將想法依時間順序分為左右上下四區塊，架構完成後再製作投影片，構思和影片一定要分開，這是比較特別的觀點，因我做PPT也是直接打開軟體就埋頭苦做。

在勝過他人的行動力篇：

作者提到開始行動5分鐘，就可以打開動力開關，不用一開始就想做很久，會使自己退卻。搭配限時15分鐘的輸出原則，還有寧願用先完成30%作品再微調的觀念，來讓自己勇於跨出行動第一步。

其實本篇提到自我挑戰要循序漸進，不要跳過學習區跳入危險區，就像不曾爬百岳的人，可從小百岳的學習區開始練習，才不會直接挑戰大魔王而落荒而逃。但不嚐試，永遠只能維持現狀~

而教人絕對是自我成長最好的方式，教人（輸出）、發現不足（反饋）、弱點加強（輸入）這3部分成為成長的金三角

本書集結作者多年來心得，若從沒看過作者的書，本書可以當作總整理來看，值得一讀
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胖歐
5.0
|
2021/03/06
|
電子書
看本書之前完全不知道輸出的重要

完全都是看完書(輸入)之後就沒有去實際運用，導致幾乎全部的書都是看完就忘記得差不多了

學會了很多加強記憶、活化大腦跟如何輸出才會記在大腦裡的實用方法

現代人大多都是用打字的居多(手機、電腦)已經很少人再用筆寫字了，就算有一天也寫沒幾個字、寫起字來都覺得非常陌生，看完作者的書才知道原來寫字會刺激大腦跟提高注意力，包括邊記東西邊唸出來，比較容易記的住東西

寫跟說都是屬於輸出的一種，讀跟看是屬於輸入
輸出遠遠比輸入重要得多
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Klose
3.0
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2021/03/03
架構和內容價值看別的書評就好

我想談的是：書的閱讀體驗－很差
這本書的優點僅止於書封設計好看

膠裝加上很厚的書皮與內頁紙質，拿在手上的重量不少，手指得更用力扳開書，導致翻閱困難。這樣的設計滿隨便的，甚至比高中生讀書那本的封面還糟。

雖然文字有附圖，即使可能可以加深記憶，這個佔幅卻導致書有兩倍厚。

然而重要的文字卻擠在一堆。

還有一堆花花綠綠的重點標示，這樣的排版我究竟該先看什麼呢？也太讓人惱怒了吧，惱怒到必須花時間寫一篇書評提醒大家。

翻到第51頁就覺得累了。

加上剛剛讀其他書評引起的共鳴，覺得這本書可以跟INPUT一起賣掉了
完全沒有花費時間精力閱讀的價值。
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