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4 療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我

療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我

中文書
心理勵志
79折$ 284
4 /5
8位讀者評分
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立即評分

精選書評

全部書評 | 共8則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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julia
4.0
|
2023/02/11
|
電子書
這本書在我感受到內心孤獨小孩的時候，接住了我。
恍然大悟發現對親情的依戀，因為找到原因，所以能夠自我覺察、稍微得自我療癒，日後當孤獨小孩出現的時候，我會抱抱自己、拍拍自己，告訴孤獨小孩，長大的我在這裡陪你，不怕。

其他：
若以客觀的來看，這本書的說話方式，如其他書友所說，讀到後面會有意思重複的現象，不過個人覺得不是什麼大問題。
我在這本書已經得到了療癒。
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貓咪傻眼
5.0
|
2022/12/05
有者深層的體驗及文字底蘊、專業知識，沒有過多多餘的賣弄文學，取而代之的是自我先瞭解、成長背景，由內而外的深刻體悟!
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keny
4.0
|
2022/02/05
不錯的一本書，
雖然在某些章節跟敘述會讓人有在湊字數的感覺，
原因可能是畢竟不是新的理論基礎，
為了加上疫情增加的獨處時間還有時下流行的帶入實作克服小練習去書寫，
所以在很多基礎理論下去加上些許篇章造成這樣的感覺。
但另一方面，
這樣的書寫方式對於一個第一次接觸這種議題或者真的有這煩惱的讀者，
反而更能了解更願意吸取建議，
以作者的背景選擇這樣的角度也是合理，
至少比起時下很多沒有基礎的感情面書及自成一格的催眠式治療要有深度許多，
但同時這個議題一直是個複合式探討，
針對書中的建議有些細節跟作者自身的建議還是有賴讀者自己的判斷
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Erika
4.0
|
2021/06/28
前面敘述重複 原本看不下去 猜想作者可能是為了表達理解 ，今天終於再繼續閱讀下去，發現後面1/3的地方寫的很好 覺察問題源頭後 有助於改善 。但還是喜歡比較有效率的閱讀😜
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陳子楹｜lovelove_reading
5.0
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2021/06/06
孤寂，孤單加上寂寞，已成現代人常有的心理狀態，可是，願意去正視的人少之又少，因為這個社會對於孤單與寂寞，不知何時已貼上了負面的標籤。
　
然而，在疫情暴走的這段期間，我們的社交受到限制，儘管科技發達到只要有網路，隨時都可以聯繫上另一個人，可是這樣的交流仍屬於低溫的。更多的時刻，我們基本上都是獨自一個人或是與較親密的人相處在一起，我想，在這樣的時刻，減少了許多外在的喧囂，大家反而能更貼近自己的心。
　
心理學是一個讓我很踏實地認識真實自己的管道，而蘇絢慧老師的文字便是帶我通往這扇大門的鑰匙，一直以來，很喜歡老師對於自我照顧與疼惜自己的觀念，讓我有機會回顧自己的童年，重新慢慢地認識自己並接受自己。
　
關於童年創傷，有一段話非常有名──
　
幸運的人，用童年治癒一生，不幸的人，用一生治癒童年。
　
近年來，有許多探討童年創傷的書籍，也有部分的反駁聲音說，不要什麼都推到童年的身上。這讓我更好奇，這些聲音為何不願回頭看自己的童年呢？
　
去了解我們在長大的過程是如何塑造我們此刻的思想、行為以及道德觀是非常重要的事情，這也能鬆動長久以來綑綁自己的隱形束縛、被忽視多年的需求，進而接納自己並更讓生命經驗更加寬廣無限。
　
當你一個人的時候，不要害怕與自己相處，藉由獨處的時光好好與自己談心對話，你就是自己最好的朋友。在《療癒孤寂》一書中的最後，有六階修復習題，每天給自己一些時間與自己相處，我相信你也會是一個幸運的人。
/
IG：lovelove_reading
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Kiki
4.5
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2021/04/29
這本書的確是結構模糊、內容不斷重複。不過如果放下很想快速「求知」的慾望，跟著老師的文字慢慢反思、摸索自己曾經經歷的內心狀態和人際關係，會是一趟非常享受的療癒之旅。孤寂是很多情緒問題的核心，這本書讓我理解了生命的力量從何而來，以及合宜的人際關係應有之模樣。深入淺出，值得品味！
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新生活
2.0
|
2021/04/01
這本書讓我感到很失望的原因是本書有許多章節及內容是重複的意念訴說類似的想法,買來對我的幫助很小幾乎沒有甚麼幫助,但因為當時思慮不周,心想或許能夠送給需要的友人,加上疾病纏身瑣事不斷故,沒有時間和閒暇處理退貨事宜
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BoJ
3.5
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2021/02/16
本身不是心理諮商的專業，只是對榮格有興趣，並在作者於鄧惠文醫師的podcast中聽到分享本書，產生閱讀的念頭。

書寫得相當淺顯易懂，但我認為整本不間斷地讀下來，會覺得前三章內容的重複性過高，反反覆覆都在說類似的內容，特別是當已經用這麼淺白的方式來行文時，會讓人疑惑反覆重申那些內容的必要性。

不過當然，這是我個人的看法，因為我相信在自身狀況不太好的時候，一本能帶來陪伴的，不是那麼難下嚥的書，可能是更能帶來幫助的。
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