間歇高效率的三次閱讀法：讀懂一本書只要100分鐘，解決過目就忘、知識無法內化與活用的閱讀煩惱

4.5

2022/04/14

晚飯後將<間歇高效率的三次閱讀法>看完了!這是我第一次這麼快看完一本書，兩百一十五頁只花了兩天。由於書中強調閱讀後要將感悟書寫記錄，所以趕緊打開電腦試著練習:

這本書的封面其實就已經將他所強調的三次閱讀法給繪製在上頭，第一次10分鐘、第二次50分鐘、第三次40分鐘。第一次是架構是瀏覽閱讀，強調嚴格執行時間管制，並以200頁的書籍為基準，平均一分鐘就要讀20頁，但作者強調別小看大腦在瀏覽過程潛意識的細節觀察能力，讓我對此躍躍欲試，另外我想若是套用到更多頁數的書籍可以再將時間按比例延長吧?

接著第二次閱讀則是較為仔細的認真閱讀，作者稱之為深化理解力的閱讀方式，要閱讀第一次找到的重點，也因為要在50分鐘內深入閱讀，更會激發高度的專注力。

第三次閱讀則同時要留意第一次閱讀掌握的架構，也要顧及第二次劃下的重點，並用不同顏色的螢光筆畫下這次閱讀時看見的重點，需要時寫下感悟。作者強調反覆閱讀熟悉書本，熟悉後再專注閱讀，閱讀的次數比花費的時間更加重要。

另外，作者也提出了除了三次閱讀的技巧外，關於閱讀的更多心態及方法：
1.書籍可分為散步型(小說/現代文學)、登山型(商業/學術/紀實)，短時間內反覆閱讀就是讀登山型書籍的重要策略。
2.一本書大都有八成是廢話，要懂得去蕪存菁。
3.閱讀後書寫，才能訓練自己思考，也才記得住內容。
4.刻意思考:人腦(行走時)本能自動放空以節省力氣，需要有目的性的注視路邊花草、有目的性的閱讀，花一百分鐘重複閱讀才有意義。
5.大量閱讀開啟新世界大門，書可以開拓世界、並用不一樣觀點看待已熟悉的世界，也就是開拓與深化，用高效率的閱讀技巧，通往成功的捷徑。

閱讀這本書期間，常常因為作者強調的"不要全盤接受作者的想法，要隨時融入自身觀點成為共同作者"，而出現吐槽這本書內容的想法，例如讀到後面章節因為過多描述同樣字句或同一觀念，讓我不時想起這難道就是"八成都是廢話"的部分嗎?哈哈! 但不可否認這本書的確特別容易閱讀，也留了很多空白處、有將重點字句套色，也讓我很快就讀完，而因此對快速閱讀建立點信心。接下來試試用這方法將好幾本讀到一半的書給快速讀完吧!!

村長的閱讀基地

5.0

2023/07/25

【這個讀書法將毀你三觀，但又重獲新生】

你有書讀一讀就忘的困擾嗎?

好不容易看完一本經典鉅著，
結果卻想不起這本書的重點。

又或者是在跟朋友聊書時，
朋友天外飛來一筆問說:
「這本書的重點是什麼呀?」
你只能支支吾吾地回答，
然後盡快轉移話題。

以上情境我都經歷過。

明明都花這麼多時間閱讀了，
為什麼還是無法吸收重點?

明明都很專注地在讀書，
為什麼還是不懂這本書的宗旨?

明明都讀了一堆書，
為什麼覺得自己沒變的比較厲害?

─

這時金正會告訴你:
「因為你花太多時間讀一本書了。」

什麼?
花時間讀完一本書不是天經地義的事嗎?

金正又說了:
「你的時間很寶貴，
不需要讀完整本書，
只要讀重點讀100分鐘就好。」

金正是一名韓裔作家，
曾任德國聯邦大學的博士研究員，
也曾在日本慶應大學擔任教授，
現則以寫作為生活重心，
著有《絕不卑躬屈膝的人生》及《半夜的幸福理論》。

曾為研究員及教授的他，
因為每天需要讀大量書籍、論文，
所以他開發了一套快速讀書法，
這方法可以在短時間讀完一本書
並記住書中的重點。
而這套讀書法都寫在金正的著作
《間歇高效率的三次閱讀法》。

該書的主旨是教我們
用「100分鐘」反覆讀一本書「3遍」，
而適用的書籍種類為實用類書籍，
小說則不適用。

接下來我將與你分享
我在書中學到的3件事:

─

1. 為什麼是100分鐘?

現代人生活忙碌，
更應該用有效的方法
來快速吸收知識，
而100分鐘不長也不短的時間
能讓我們最大化地吸收一本書的精華。

第一次閱讀為10分鐘，
主要是讀目錄，
目的是掌握一本書的架構及
挑出你想讀的重點來讀。

第二次閱讀為50分鐘，
主要是仔細讀剛挑選的重點，
然後把感興趣的部分用螢光筆畫起來。

第三次閱讀為40分鐘，
主要是深入閱讀重點，
接著把有感悟的部分寫在
書上的空白處。

這樣總計是100分鐘讀3遍。

作者表明，
在這樣的時間內反覆讀3遍
可以有效地讓重點長存在大腦中。
比起讀了一週或一個月還說不出重點，
短時間的閱讀會更有效率。

雖然我自己的速度
沒辦法壓在100分鐘內，
但我會只挑想讀的重點閱讀。
如果整本都讀完的話，
等於是吸收過多資訊，
無法分辨哪些才是重要的。

總結一下，
這段提到了100分鐘讀3次及
讀的時間愈少愈容易記住重點。

但你可能會認為，
都買書了為什麼不整本讀完，
不讀完也太浪費錢了吧!
接下來將為你解答。

2. 82法則也適用於書本?

「20%的人口享有80%的財富。」
這是由義大利經濟學者帕列拖
在1897年研究英國人的財富所發現，
簡稱為「82法則」。

作者也將82法則套用在書籍，
告訴你為什麼不用讀完整本書。

一本書只有20%是精華，
其餘80%是雜訊。
金正甚至直說:
「大多數的書可以在10頁內寫完，
但這樣沒辦法出書，
所以作者會刻意增加篇幅。」

天啊!
這是什麼驚天動地大實話!

在你還沒回神時，金正又說:
「請抱著跳過8成內容的心態去閱讀，
用這種方式閱讀3次，
你才會看出真正的重點。」

除了82法則，
作者也用了「挖金礦」
來比喻讀書的過程。

當你買了一本大家都說好的書，
你直覺會認為整本都是金礦，
但實際上金礦的比例很低，
大部分其實都是泥沙。

所以我們得用挖金礦的心態
來閱讀商業書或實用書，
而挖金礦心態其實就是
「只讀20%的精華」。

這一年我讀了百本書，
我很認同作者所說的，
一本書中可能只有20至40頁是重點，
其他則是干擾你的雜訊。

而不懂這個事實的人們，
可能買了書、讀了書，
覺得體驗很差，
就從此不再相信書本，
讀者也因此漸漸流失。

總結一下，
這段用了82法則及挖金礦。

3. 你有帶著問題意識閱讀嗎?

你一定有用過Google吧?
心裡出現問題，
想知道答案就會餵狗搜尋。
以上行為就是以「問題意識」使用Google。

而每本書就像Google一樣，
你想知道什麼問題的解答，
就直翻那個部分來讀。

每個問題都代表一個重點，
作者指出，
你只要抱著3個疑問去讀一本書，
就能得到3個重點，
而這3個重點就是這本書的價值所在。

帶著問題讀書的好處是
不會被書裡文字牽著鼻子走，
你等於掌控了「閱讀自主權」；
另一個好處是
這些資訊能被你牢記在腦海中。

我也非常認同這個部分，
初期閱讀時不知道自己想要什麼，
所以就漫無目的地讀，
讀完後也不知道重點在哪。

而我的心得心智圖，
就是以3個疑問當作一篇心得的架構，
這能幫助我寫心得時
不會寫得太發散、太流水帳。

總結一下，
這段提到了帶著3個疑問閱讀一本書。

─

總而言之，
讀了這本書可能會震驚你的三觀，
但我們確實很需要這樣的讀書法。

這樣去蕪存菁的讀書方式，
幫助我讀更多書、
蒐集更多資訊、
產出更多觀點。

除了以上內容，
書中也提出許多很棒的觀點，
例如
書分為「登山書」與「散步書」、
一次「買5本同主題的書」來讀等等。

不過這本書美中不足的部分是
實際操作的講解比較籠統一點，
不如《雪球速讀法》一書來的仔細。

這兩本書有許多概念相似的部分，
例如
先快速掌握書本架構、
讀到不懂的部分直接跳過、
快速且反覆閱讀、
讀得快才讀得出重點。

所以我認為快速讀完一本書
是有公式存在的。

祝福讀完這篇心得的各位
以後都能輕鬆與朋友聊書、聊重點!

侑楙

4.0

2023/11/23

劇透警告

作者提供一種在一百分鐘內可以快速抓到重點閱讀，讓嘗試想大量閱讀的讀者有更好的讀書方式
在這裡作者主要是提供閱讀"商業類"、"實用類"、"學術類"書籍的閱讀方法，
而作者介紹的閱讀方法就是在閱讀一本書時都要分配好時間，第一次閱讀花10分鐘，第二次閱讀花50分鐘，第三次閱讀花40分鐘。
先反覆閱讀熟悉書本，熟悉之後再來專注閱讀，這樣才有效果。
這有點像原子習慣中提出的，培養一個新的習慣，並不是一次就要做到完美，當習慣重複次數變多時，就會趨近完美。

第一次閱讀-十分鐘：先概觀式，發現式的閱讀，先看目錄，知道作者重心放在哪幾個章節，再來決定要讀那些部分。
第二次閱讀-五十分鐘：拿著螢光筆畫重點，深化理解力，畫下你特別在意或感興趣的部分。
第三次閱讀-四十分鐘：留意第一次閱讀時掌握的架構，以及第二次閱讀時畫下的重點部分。
在第三次閱讀時拿著與第二次閱讀不同顏色的螢光筆，畫下重點，有需要時可以寫下自己的感悟。

作者提倡反覆閱讀的意義是，先讓自己有讀完整本書的感覺，大概知道內容深淺之後，你就會知道要花多少心力去閱讀。
要給自己一個目標和期限去閱讀，這樣你才會有動力。如果你都不去設限時間，人都會有拖延心態，你就會覺得這本書怎麼都看不完。

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村長的閱讀基地

5.0

2023/07/25

劇透警告

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David

5.0

2023/07/24

劇透警告

許多人因為擔心讀書會花很多時間而害怕閱讀，此書分享了可以用極少時間但有效率的讀書方法，打破了一般人的觀念。
大部分的商業書籍為了銷售問題，一本書裡大概有八成內容都是為了鋪陳，畢竟沒有人會買只有幾十頁的書。如同一座金礦裡，大概只有少量的黃金！
所以有效率的讀書就是跳過大部分的內容，重點式的反覆閱讀，如此可以大大減少閱讀時間，而且還大大增加閱讀後的記憶。
此書分享的讀書方法有三個重點
一.第一次閱讀花10分鐘讀目錄，了解整本書的大綱架構。
二.第二次閱讀花50分鐘，抓取文中的重點，並用螢光筆劃下。
三.第三次閱讀花40分鐘，集中閱讀已抓取的重點。
如此三次閱讀，可以直接吸收作者想傳達的知識。當然，想把好書的內容再更加深記憶，也可以再讀第四次、第五次。
除了反覆閱讀外，寫下感想心得、或與人分享，也都是加深記憶的方式。

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Nadia

3.5

2022/04/27

電子書

劇透警告

我覺得很有趣的事情是作者說閱讀怕弄髒書，最後一定忘光光。這句話是誇張了一點，不過之前的我的確很擔心把書本弄髒，所以不敢做記號，還會特地買書袋封好。所以書本上的內容我幾乎也沒記起來多少。。。
至從閱讀此書後，開始實踐作者的方法。要用100分鐘完成三次閱讀還真的不太容易。以前覺得跳著閱讀會有愧疚，有花了錢了想把每個字都看進去的想法，後來在此書讀到對一些書籍閱讀要有技巧。最重要的是要有自己的觀點和掌握作者的思考模式，這部分我也還在努力練習中。

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書寫練習中

4.5

2022/04/14

劇透警告

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以愛之名

5.0

2022/01/31

電子書

書中寫了很多可以體悟的實際閱讀做學問與吸收知識的方式，其中有一點就是鼓勵大家每看一本書，「寫書評」。

這本書我很快就看完了，長久以來困擾著自己閱讀的問題，我一直都完成不了閱讀一本書。這本是我從頭到尾一天內看完的書而且非常有體悟對於我的教學還有孩子的教育部分有很大的啟發。

不過就如同書中說的，你必須要有獨立思考的能力可以跟書中內容對話，才有可能成為一個有創造力的人！裡面的寫作節奏很快速，所要表達的意念也很簡潔，不管如何在這本書中，我得到了很好的啟發，在於怎麼引導自己的孩子，還有過去在寫論文的部分，怎麼運用在自己閱讀中，感到非常的興奮也很慶幸自己曾經有過這麼努力寫作的階段，所以確實這本書改變了我的內心與行為！將這本書推薦給，很重視孩子閱讀教育的部分，這本書如同書中說，這本書是今天我在陪伴孩子閱讀時，在書店裡邂逅的書，我忍不住上網看了並且買下電子書。
與作者不同我不會追尋他，買實體書並且寫筆記的部分，身為一位職業母親無法在家裡堆滿書然後看到他們佈滿灰塵，還要清理他們！我可以接受作筆記並且做完筆記就丟掉，而且以現在閱讀電子書方便性，可以用更多不同的方式來做筆記。這是我第一次寫的書評，如果你跟我一樣從來都沒有很耐心看完一本書，我也從來到書店都是用翻的，並且內心擁有很多想法意見跟對話的人，只是很雜亂不知道該怎麼處理，這本書很適合給你答案與一些點子，不太贊同多閱讀就能夠提升層次這件事情，畢竟修行還是得看個人。裡面有提到博雅教育的重要性，以及作者在課堂上怎麼引導學生，這個部分我覺得很適合在教育自己的孩子思考部分。

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張立健

3.5

2021/12/25

金正是來自韓國的作家，此書短小精悍共分五章，由閱讀策略、重要性講到如何分 3 次讀一本書。正如作者指出「八成的自我啟發書籍都是舊酒新瓶」，此書與同類強調閱讀書本的內容差不多，但此君認為要掌握一本書只要讀 3 次共 100 分鐘便夠了。因此強調要理解寫書的目的、內容和應用才讀，而且不但要有目的地閱讀，更要視書本作為未來的捷徑，將閱讀、思考和寫筆記成為習慣。

首先，作者提出「散步」與「登山」作為類比，來指出閱讀不是散步，而是朝着特定目標的登山，不可散漫無目的，而且要計劃周詳，比如要學習新領域的話，就要至少讀相關的三到五本書起步，甚至要從作者生平讀起。其次，作者認為讀書不只獲得知識，更能改變人生，鍛煉思維。因為閱讀像旅行，能夠為讀者帶來不同的體驗，改變自己的觀點，而且能從哲人中習得智慧。但讀書也可以重視理性與感性共重，不要偏廢，然後書寫筆記和找尋分享的機會。

最後，書中詳細說明如何分 3 次共 100 小時的規律來讀書，讀此書時我也用了大概的時間完成，但此處也許不易劇透了，正如作者所言各人的讀書方法也許各有不同，不妨作為參考。

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主婦考日檢

3.5

2021/12/07

這本書的方法很像另外一本「于式讀書法」，用在要讀大量文書資料時是個不錯的方法。

但感覺其實讀封面就能知道書中重點，書裡內容的價值反而在作者生平的故事（書對於他人生的安慰及支持）。

簡而言之，書名取得很棒，但可能不要過分期望。

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閱讀先生 IG：mr.reader2021

4.5

2021/12/05

如果你會吃buffet 那就等於你會間歇高效率的三次閱讀法

在有限的胃容量和有限的時間裡，你不可能把所有菜色都嚐過一輪
讀書也是，必須有策略和目的的進行

透過先掃描目錄(像是看菜單一班)→正常閱讀化重點→深讀並抒發己見
讓書本的知識真正內化到你的腦袋裡！
重點試以上三個步驟必須控制在100分鐘內

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