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4.5 樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠

樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠

中文書
生活風格
9折$ 405
4.5 /5
2位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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老羊
Lv.2
追蹤書評人
5.0
|
2025/11/28
|
電子書
家中有長輩的人，都應該入手一本讓長輩跟練
【樂齡族力量訓練的第一本書】，直接就完全可以當成長輩專屬的隨身健身教練，簡單、易懂，需要的器材又很容易取得，家中有長輩的人，都應該入手一本並讓長輩跟練。
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James
Lv.1
追蹤書評人
3.5
|
2023/05/15
劇透警告
不建議購買，我花了不少時間，看了二遍，真的要按表操課時，第一天要做哪幾個項目？做幾次？可能是個人理解能力問題，或者我錯誤的期待，書中並没有課表，只有模糊的說明，怕理解錯誤，每個動作我上網查一遍。没有具體課表，說明也是簡短，看了不會没有收獲，但不建議。
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